ostatnie

dobry alescie naspamowali .... stresci mi ktos ostatnie 10 stron ?

sutki blondynki ktora wkliel mazak ostatnie nie ma sprawy

Ostatnie 4 wypowiedzi Maliny <Lol> : ja sie mialam odezwac? wkenhrf;owehf[oiahr[09w3e[rhsdjcnfha['iwkhhsdfdhfshfddihfihdfihsfdhfd huy uhjhfdshui2332bfdsbdfssicddsdaouyfpw3yerfouhdsbhvcbapre98 r72398yhrfdp ijbsapuifga;fhP8Y0R8723WQYFIUHJBSKJ0FWE98UYR PUEW YHF-0QP9W8YHGR;KJSA7G -98EUWIHPTF9I86W A7SPUR; IBAPDS8R6[803W'I4JYTGPSE98Y[0F8GHG [...]

Jak nie mam jak to na zimno, akurat jutro będę miał możliwość podgrzać 3 razy, bo to aktualnie są 3 porcje dla mnie. Ale ostatnie 2 tyg jadłem na zimno i było całkiem git

Nie było i nie będzie narazie ;) Tylko dylemat mam co bić bo enan i cypio otworzyłem, ale i omke z apteki też otworzyłem bo sie oprzeć nie mogłem i ostatnie 2 szoty to bylo łącznie 0,8 cypio, 0,8 enana i 1ml omki

pije kawe. robie detox. alkohol to zlo. jeszcze 300 musze zaplacic za ostatnie. a jako jedyny na sali poduszki nie mialem:-( %-)

Ostatnie dni dość intensywne, nie miałam czasu żeby porobić wpisy. Micha 18.03 -> bazowana na tej samej z 17.03. Wczorajszy trening : klatka piersiowa + brzuch na piłce 5g bcaa przed/po treningu *Nie wiem czemu nie mogę dziś dodać treningu do swojego dziennika, miski dodają się bez problemu. trening klatki 19.03 : Ćwiczenia poprzedzone [...]

i ostatnie kutrwa

Slabe te filmiki ostatnie, dzejson tylko dobry .... widziales jak ten koles w bialej koszuli potancywal na disco z laska? kujawiak, krakowiak..

3 ostatnie fotki,szok korwa,musze podbić ostro dawki bo nic z tego nie będzie http://www.sfd.pl/Alexey_Lesukov_-_niesamowity_osiemnastolatek_z_Rosji-t349021-s55.html

J/koksik Luki - tez tak robie Jak juz rozkminy na temat treningu to co ciekawego mozna ***nac na klate bo jak tak przeanalizowalem treningi przez ostatnie kilka miesiecy to zmienialem tylko w zasadzie kolejnosc cw

[...] -wyciskanie sztangielek siedząc 4x12,12,10,8(też progresja) -podciąganie do brody w szerokim chwycie 3x12-10(progresja) triceps: -wyciskanie wąskim chwytem 12,10,2x8-6*te ostatnie dwie tym samym ciężarem) -francuskie sztangielką oburącz siedząc siedząc 3x12-8 łydki i brzuch 2x w tygodniu lekką progresję właściwe można stosować w każdym [...]

[...] -wyciskanie sztangielek siedząc 4x12,12,10,8(też progresja) -podciąganie do brody w szerokim chwycie 3x12-10(progresja) triceps: -wyciskanie wąskim chwytem 12,10,2x8-6*te ostatnie dwie tym samym ciężarem) -francuskie sztangielką oburącz siedząc siedząc 3x12-8 ( tutaj moglbym pompki za***ac na poreczach ? przedramie lekką progresję właściwe [...]

[...] -wyciskanie sztangielek siedząc 4x12,12,10,8(też progresja) -podciąganie do brody w szerokim chwycie 3x12-10(progresja) triceps: -wyciskanie wąskim chwytem 12,10,2x8-6*te ostatnie dwie tym samym ciężarem) -francuskie sztangielką oburącz siedząc 3x12-8 ( tutaj moglbym pompki za***ac na poreczach ? przedramie - zwijanie ciezaru 3 serie Sproboje [...]

[...] -wyciskanie sztangielek siedząc 4x12,12,10,8(też progresja) -podciąganie do brody w szerokim chwycie 3x12-10(progresja) Triceps: -wyciskanie wąskim chwytem 12,10,2x8-6*te ostatnie dwie tym samym ciężarem) -francuskie sztangielką oburącz siedząc 3x12-8 Piatek - Plecy , Kaptury , Przedramie Plecy: -podciąganie do klatki szeroko 4 serie [...]

ja ostatnie 3 dni popijam po 6 piwek dziennie leczniczo bo przeziębiony jestem ale jakos mnie to specilnie nie kopie

co jeszcze nerwowy bardzie jestem i zaczepny (ostatnie imprez- z kazdeh wylot) wogole poryty leb, humorki ale hvj w to, wiem ze trafilem dobrze w odblok, swiat wraca do rzeczywistosci, juz nie jestem niesmiertelny jadac autem hahahahahh jakas wizja zwyklego szareg oswiata ej sterydy uzalezniaja ? chyba nawet od 1 wbicia hahahah

No ja wtedy wbijałem za mało... Coś tam było czuć, ale 100mg e3d to nic, dopiero przez ostatnie dwa tygodnie cyklu wchodziło po 200mg e3d i było fajnie A może cypio? Tylko czym to się będzie różnić od enana...?

No trochę się nie zgodze z Tobą, Cezi Całkiem sporo osób jest pro-Solisowych, zwłaszcza na bokser.org. Prym wodzi niejaki endriu Ale przyznam szczerze, że Ty jesteś tą osobą (chyba jedyną wsumie), która potrafi przedstawić sensowne argumenty, bo większość pro-Solisowców to po prostu anty-Kliczki Za to wielki Mój szacunek do Ciebie. Zupełnie [...]

[...] na 2 punkty. Obecnie Pudzian ma łącznie 8pkt, zaś cała reszta w grupie po 6pkt. Jutro kolejna konkurencja - martwy ciąg. Jak na razie dobrze spisują się również: Wenta oraz Toczek gdzie w swojej gupie zajmują kolejno pierwsze i drugie miejsce. Słbszy start zanotował Jarek Dymek, który zajmował dzisiaj ostatnie i drugie miejsce. Źródło: Pudzian.pl