ostatnie

[...] 73 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : białko,bcaa,kreatyna Uprawiane inne sporty: siatkówka stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko,bcaa,kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: rok

[...] stosowane już wcześniej suplementy : Shotgun, cm3, mono, BCAA, Carbonox, białko Uprawiane inne sporty: narazie przerwa w mma stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: CM3 ilość dni wolnych od kreatyny: w trakcie przewidziane finanse na cykl: 400 zł uwagi i sugestie: ocena Staż treningowy: rok

[...] Wzrost: 165 Cel cyklu: siła,masa stosowane już wcześniej suplementy : magnum 8000,creatin Uprawiane inne sporty: wf stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: magnum 8000 ilość dni wolnych od kreatyny: 35 przewidziane finanse na cykl: zakupione uwagi i sugestie: niema Staż treningowy: 24 M

[...] 4) staż treningowy 3lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, cm3 ,cell pump 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 12msc 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

witam,jako ze przez ostatnie 3miesiace z powodu kontuzji nie moglem cwiczyc to sporo mi sie przytylo gdyz diety tez nie pilnowalem ale dosyc tego,moge znow zaczac cwiczyc i postanowilem sie zredukowac...mam 26 lat,180cm wzrostu i obecnie waze jakies 90kg i to duza czesc na brzuchu hehe bede cwiczyl 3razy w tygodniu+po kazdym treningu 30min [...]

[...] 2,5 5) cel cyklu MASA-SIŁA 6) stosowane już wcześniej suplementy BCAA, MONO, ESTER, BIAŁKO, CREA SHOT 7) stosowane wcześniej spalacze TSE, TS 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

Witam Przez ostatnie jakies 3 lata moj tryb zycia byl mocno siedziacy (praktycznie zero ruchu i jakiegokolwiek wysilku). Zainteresowal mnie plan wg traktor72 1. PRZYSIAD W ktoryms poscie wyczytalem, ze powinny byc stojaki na sztange. Co zlego jest w podnoszeniu sztangi z podlogi ? 2. RDL (romanian deadlift czyli rumunski martwy ciag) 3. WYCISKANIE [...]

[...] Waga: 80 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : 2xmono kreatyny 1xstack 1xph Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 90 przewidziane finanse na cykl: 1000 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2,5

[...] stim, rhino revolutin Uprawiane inne sporty: boks/siłownia/bieganie/basen stosowane wcześniej spalacze : themo stim, themo speed expres suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: witaminy, creatyna, carbo, białko bcaa, spalacz ilość dni wolnych od kreatyny: 0, prowadzony aktualnie przewidziane finanse na cykl: 100 uwagi i [...]

[...] do wniosku, że moja dieta jest kiepska i oddam się w ręce fachowców. Zdecydowałam się dietę ułożoną przez dietetyka, w jednym z serwisów dietetycznych oraz trening. Przez ostatnie 7 tygodni stosowałam się dokładnie do wytycznych, miałam zaplanowane ok 1600kcal w dni nietreningowe i 1900-200kcal w treningowe. Od września moje posiłki wyglądają [...]

[...] POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 175 -przysiad: 130 Co lepiej na pierwszy cykl? Myślałem o metce albo propie, a ostatnio coraz bardziej myśle o propie + metce. Jak to dawkować? No i ostatnie pytanie, ceny metki znam, czy prop będzie w podobnych cenach czy będzie dużo droższy? Chodzi mi o cene na cykl.

[...] tył): brak Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 170 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : bcaa Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1 rok

[...] bieg bokserski, skakanka, krążenia itp. Dopisałem też dodatkowo rzeczy typu l. prosty, p. prosty, sierpy, podbródkowe, kopnięcia okrężne, i nie wiem kiedy mam robić to ostatnie? Po rozgrzewce? Czy może po treningu siłowym? Mam fbw z elementami dynamiki. I jeszcze jedno, czy mogę ćwiczyć uderzenia, proste, sierpy, podbródkowe z obciążeniem [...]

[...] 20 Waga: 90 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : universal storm Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: brak uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2 lata

[...] 172 Cel cyklu: masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: na w/f stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: jak naj mniej;/ może max 100zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 3 [...]

[...] Mariusza Wacha (25-0, 13 KO) z Oliverem McCallem (56-11, 37 KO) jest 46-letni Amerykanin. Slater argumentuje to wskazując na ogromne doświadczenie byłego mistrza WBC, jego ostatnie zwycięstwo z dużo młodszym Damianem Willsem (30-3, 23 KO) oraz stalową szczękę i umiejętność walki przeciw olbrzymom - tu wskazuje niedawne zwycięstwo z Lancem [...]

[...] 178-179 Cel cyklu: siła+wytrzymałość stosowane już wcześniej suplementy : jakieś białko + carbo Uprawiane inne sporty: mma stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 200-350 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: ok rok na siłowni

[...] masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : żadne Uprawiane inne sporty: pływanie, piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosowana przewidziane finanse na cykl: tyle ile będzie trzeba uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: luźna [...]

[...] nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie Planuję zrobić cykl redukcyjny. Poprzedni taki cykl był dla mnie zadowalający jednak spierdzieliłem ostatnie tygodnie. Tym razem chcę podejść do tego z lepszym nastawieniem, jednak plan jaki ułożyłem opiera się na splicie, który chyba jednak powoli zaczyna się nudzić, bądź [...]

[...] Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : rozne Uprawiane inne sporty: boks czasami stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nitro caps cm3 ilość dni wolnych od kreatyny: miesiac przewidziane finanse na cykl: narazie zastanawiam sie uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 3,5