ostatnie

phex dokładnie, nuda się zrobiła, ciągnę do końca, bo już mi dużo nie zostało hehe, a może akurat te ostatnie odcinki będą ok:D Rude- bo przez Ciebie zjadłam te leczo Ty.....:D

[...] ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

[...] zaczynało o sobie dawać i to dość mocno,ciekło ze mnie niemożliwie,ale miałem jeszcze lekki zapas sił,lecz ostatnich wbiegów nie robiłem szybciej,ba,nawet wolniej i z większą uwagą na wysokie podnoszenie kolan,bo jak pisałem wcześniej w tym treningu rozchodzi się wszystko najbardziej o te ostatnie schodki,trening bardzo udany Zaraz kilka fotek

No i ostatnia fotka,ostatnie carbo mi się już skończyło,wybrałem MaxCarb Trecka,dziś wypiłem 1 raz,smak brzoskwiniowy,za***isty, najlepszy jaki piłem,bajka po prostu,tylko ma mały minus bo pieni się lekko. Ps.Muszę dokupić sobie jeszcze witaminy bo i się niektóre skończyły

[...] masa 6) stosowane już wcześniej suplementy horse power, clout, storm, shock, cell pump, mono, cm3 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od cm3, thermo speed 9) ilość dni wolnych od kreatyny 60+ dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]

i ostatnie pytanko;] jak jest w rozpisce ze 500mg tescia na week tzn ze raz w tyg strzal 500mg czy rozlozyc to na dwa razy??tak samo z boldenonem tylko ze 400mg!???????????????????

[...] (gips) Cel cyklu MASA Stosowane już wcześniej suplementy kretyna mono Uprawiane inne sporty Stosowane wcześniej spalacze Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni Ilość dni wolnych od kreatyny Przewidziane finanse na cykl Uwagi i sugestie Zmieniony przez - Bartosz62 w dniu 2009-08-12 11:15:12

[...] magnum,multi pack36, jakieś irlandzkie białko,kreatyna olimp,bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze-hmb i fat burnet -przerwane cykle 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- przez 60 ostatnich dni nic nie bralem 9) ilość dni wolnych od kreatyny-4 miesiace 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

[...] palce xxxx* 15 Komentarz Trening całkowicie do du.... Przy Wl nie wiem czemu tak poszło może za duże przeskoksi o te 4 kg co serie? w Siadach pod koniec to samo ciężko i 2 ostatnie serie co 2 kg dolozylem. W pompkach na poręczach łokcie totalnie odmawiały posłuszeństwa, potem już zrobiłem tylko 1-2 serie wspięc po 15 powtórzeń. Jedno co moge [...]

[...] Stosowane już wcześniej suplementy:Gainbolic6000+B12(koenzym) Uprawiane inne sporty:boks Stosowane wcześniej spalacze:niee Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni:Gainbolic6000 Ilość dni wolnych od kreatyny:nie wiem co tu wpisac... Przewidziane finanse na cykl: około 150zł,jeszcze jutro idzie do roboty to [...]

[...] ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

a dla mnie jak tak samo jak każdy przez ostatnie 2 miesiące czyli ****ziocha

Patrząc na ostatnie fotki - spory progres, sporo tłuszczyku zleciało, plecy kozackie Jaką kretkę bierzesz? Stack czy solo? pozdro i wytrwałości :D

[...] 27,5 kg x 10 . Uwagi ! 1. Ciągi Ok. choć druga seria dała się we znaki . 2.Push press było ciężko zwłaszcza powyżej dzięsiątego powtórzenia . 3.WL w drugiej serii ze trzy ostatnie ruchy były na ostatnim gwizdku . 3.Podciaganie , w tym nie jestem orłem trudno będzie dołożyć ciężaru w piątek na 15 repsów.Ale dołożę jakiem Demolub . 4.Dipsy OK. [...]

Najwazniejsze to sie nie spieszyc, 15stki potrafia dac w kosc i uderzyc w psychike Tez mam male ciezary na 15 i tez ledwo koncze ostatnie serie, musisz sie przyzwyczaic.

[...] mozna 2 przed treningiem. waze 82 kg, moglby mi ktos podac konkretna liczbe? 3- mam laweczke do brzuszkow w domu, lawke ze sztanga i ciezarkami i od czasu do czasu biegam aczkolwiek to ostatnie planuje zwiekszyc intensywnosc. ktores z tych cwiczen sa bardziej przydatne?? z gory dzieki za odpowiedz i sory za takie blahe pytania ;) zrozumcie mnie:D

[...] do najmniejszych (nogi- plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy)- Jest to chyba jeden z najlepszych ukladow parti 2) Układamy partie po kolei ze sobą współpracujące (klatka piersiowa- barki- tricepsy- plecy -nogi- bicepsy lub odwrotnie plecy- nogi- bicepsy- klatka- barki- tricepsy) a ty w planie A dajesz ostatnie przysiady

tylko to ostatnie się nie zgadza

Tak jak pisał Gruby jego pierwsze spotkania z 15-kami nie były takie obszerne , a teraz rekord za rekordem bije i masakryczne ciężary targa. Sam mogę dodać że piętnastki dają w kość na przykładzie Hst którym lecę , niby mało serii a mięśnie zbombardowane z każdej strony . Ostatnie powtórzenia czyli te po 12 dają popalić . A do tego zauważyłem że [...]

[...] Przed reprezentantem Polski długi okres rehabilitacji prawej ręki, w której nadal tkwią cztery szwy po przebytej 28 lipca operacji. Przyjmujący wicemistrza Włoch przez ostatnie dwa tygodnie odpoczywał, nie wolno mu było nawet ruszać ręką. Teraz spotkał się ze sztabem medycznym klubu i rozpocznie okres rekonwalescencji. Konieczność poddania [...]