ostatnie

[...] nieznacznie obnizone FSH i LH ,ESTRADIOL W NORMIE , EKG, USG JAMY BRZUSZNEJ, ECHO SERCA, RTG KLATKI, GASTROSKOPIA(, SPIROPMETRIA, POSIEW NESIENIAI MOCZU WSZYSTK TO OK tu np ostatnie proby watrobowe tez prawie w normie: ALAT 40 U/I (5-41) AspAT 51 (5-37) czyli troche za wysokie ale o moze byc od cwiczen na silowni GGTP 16 (8-55) MOCZNIK- 48 [...]

[...] biceps 38 (-0,5cm) przedramie P32.5 L31 bez zmian klatka 106 bez zmian udo P 66 L 65 bez zmian łydka P 41.5 L 40 bez zmian pas pod pępkiem 91 (-0,5cm) nad 83 (-1cm) bf%=28,5 % (-2,5%) Było by lepiej gdyby nie kontuzja plecow ktora ostatnio nie daje mi spokoju, ostatnie 4 dni przespałem co jest skutkiem ubocznym tabletek przeciw bólowych...

Leo stresc ostatnie 2 dni ? kto kogo zabil itp

[...] p - do upadku mięśniowego; odwodzenie linek z wykorzystaniem wyciągu; unoszenie ramion w bok ze sztangielkami https://www.youtube.com/watch?v=AcAgiQX76Cw&feature=youtu.be I ostatnie ćwiczenie to wyciskanie sztangielek ze skrętem. Biceps: zginanie przedramion ze sztangą na modlitewniku i zginanie przedramion ze sztangielkami w siadzie na ławeczce [...]

Dwa ostatnie dni chodzę taka głodna że sama siebie nie poznaję.... Wczoraj zaprowadziłam Nikosia do przedszkola, pozowałam w domku przez 20 minut, po czym ogarnęłam chaos domowy, który każdego ranka jest w moim domu po wyjściu wszystkich domowników...i ruszyłam na trening :-D Siłownia w miarę pusta była więc świetnie się ćwiczyło. Zapodałam sobie [...]

Skalar rzuć okiem ogólnie w mój topas http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_do_oceny-t440362-s4.html#post4 Zobacz ostatnie 2 strony z dietami itp a suple rozpisałem razem z działem odżywki teraz podeślę zgodnie z twoją radą koniowi to. Napisz jak możesz też tam od jakiego %bf polecasz używać antykataboli bo chcę dojść do 14% przynajmniej Rodzinę mam [...]

no i ostatnie miejsce :-)

Czytam czasami różne strony dotyczące treningu np. na Facebooku jest taka strona – nazywa się bodajże Fit Now Potworne pierdoły potrafią tam wypisywać np. jednego dnia piszą, iż dobrze jest biegać na czczo, boso i bez gaci, a drugiego ze wprost przeciwnie. albo podają rozpiski treningowe kompletnie wyciągnięte z kontekstu i w rezultacie [...]

[...] wiec pomylki nie moze byc. jak to mozliwe ze wszystie obwody mi maleja a waga rosnie?? no kurde, przynajmniej masy nie bede mial problemu zrobic co do ladowan - to ostatnie tak obfite ladowanie - juz sie nie powtorzy (slodycze, kasza, nalesniki, ryz - w takiej kolejnosci wlasnie) teraz az do swiat nie bede robil ladowania, mam nadzieje [...]

Dzis waga pokazała 81 kg :) także pokażę gdzie poszlo te 2 kg :D nastepne zdjecia beda na 85 kg Dzisiejszy trening 1. MC 8x34 8x50 5x70 5x70 5x70 5x70 5x70 +3kg 2. wyciskanie (barki) -, 8x15 5x27 5x27 5x27 5x27 5x2 +2kg 3. podciaganie na drazku TOTAL <45>12+8+8+7+7+3 =45 reps 4 biceps 3-4s 12x22 12x22 12x22 12x22 +1kg Łydkii/lub brzuch [...]

[...] sie jak wczesniej tylko podchwytem na zmiane srednio i szeroko, podciagam sie mniej wiecej 4 powtorzenia mniej dodajac 3kg no i jeszcze przeciez przytylo mi sie od ostatniego podciagania :)) -biceps- dzis zamiast lamanym gryfem zrobilem prostym i szlo rewelacyjnie , ostatnie 2 serje z trudem ale to jak zawsze :) - lydeczki -pieklyy :) [...]

8 maks a potem 8tyg pauza i znowu 8tyg itd. Na redu byłem przez 10tyg ale ostatnie 3 tygodnie to tak jakbym jechał na sucho, siła w miejscu. Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2011-11-12 10:46:26

jak przyjedzie dziewczyna to zrobi zdjecie nog bo ja juz usiebie ale tez ladnie poszly bo wczoraj wyj** ostatnie jeansy bo za male :)) a dzis juz kupilem sobie 3 nowe pary :)) dzieki, tez uwazam ze troche podlalo ale wyredukuje sie :D

ostatnie 2 treningi :) byl poza nimi jeszcze jeden od ostatniej wpiski ale go jzu nei mam zapisanego :) A wl 10x43 6x63 6x73 6x83 3x93 przysiad 10x53 6x70 6x80 6x90 6x100 wisołowanie 10x30 6x60 6x65 6x74 6x80 push Pres 12x30 6x45 6x52 6x58 dipsy 6x15 6x20 6x24 5x28 wspiecie na palce 15x75 15x80 15x85 B martwy 10x53 6x78 6x88 6x98 6x110 wl skos [...]

ja na B startuje caly tyg smigam ostatnie jazdy. w czwartek moja chwila prawdy o 8 rano

Duda ostatnie sekundy! Moze ja wygram w ostatnich sekundach i Ci odstapie

jutro 3 ostatnie jazdy toyota yaris heh

Ja widziałem ostatnie sekundy!! Oglądałem odtąd jak było 28-30!!

[...] zamknięty chwytem za kołnierz bluzy kimona, inaczej jest faulem? dodałbym też zakaz robienia: - suplesów (rzut zza pleców na głowę) - rozbić/slamów - dźwigni na małe stawy (nadgarstek i palce) - łapania za mniej niż 3 palce (oba ostatnie punkty tylko w przypadku walki w chwytnych rękawicach) Zmieniony przez - Jodan w dniu 2011-04-06 23:26:34

05.05.2012 Trening Dzisiejszy trening był w lesie, czyli bieg, a wyglądało to tak: - 15 minut, bieg po płaskim terenie - podbieg pod górkę - marsz około 5 minut - podbieg pod górkę - marsz 5 minut - potem było około 15 minut takiego treningu: podbieg pod górkę-zbiegnięcie-podbieg pod drugą górkę-10 pompek-zbiegnięcie - całość wykonane 10 razy. [...]