ostatnie

jezeli razem z winem w ostatnim tygodniu leci hcg to jak lepiej: ostatni strzał hcg razem z winem i clomid po 3 dniach na noc zacząć czy ostatnie hcg dwa dni przed ostatnim winem i clomid po 24h ? Zmieniony przez - matthew09 w dniu 2015-02-26 21:39:38

[...] budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

PUSH 2 razy daje radę i to spoko, bo ostatnie dwa tak się przygotowywałam. Teraz mi lipa wychodzi bo raz w tygodniu biegam tylko wybieganie %-)

[...] pół roku mma 5) cel cyklu - zbudowanie masy mięsniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny -brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 3 [...]

[...] 60 sek 35 sek KOREKCYJNE ROZCIĄGANIE ok. 10 min Komentarz: 1. przestałam mieć problem z chwytem. Poprawiam raz, czy dwa razy na całe ćwiczenie, więc jest ok. Natomiast dwa ostatnie powtórzenia ostatniej serii trochę oszukane, czułam że mi się plecy kulą, niedobrze. 2. złapałam sobie dzisiaj trochę bardziej wąsko, i trochę inaczej czuć, ciężej. [...]

[...] pobudzenie fajne i mniejszy apetyt co jest na plus przy ucinaniu kcal ;-) Chcę jeszcze z 2 lata pożyć %-) %-) A tak serio, to nie chcę już w tym momencie "najmocniejszego" towaru, bo nie szykuję się na żadne zawody czy coś. Poza tym w tym ECA Elite jest joha, a yohimbinę będę planował brać solo na ostatnie docięcie" ;-) sogi nie wchodzą jbc :(

Nie chcialabym bys mostkowala, masz wyciskac lezac na lawce nie wprowadzaj stylu trojbojowego w normalny trening, tylko gdy walczysz o powtorzenia ostatnie mozesz sie oderwac.

Ok, dzięki za rade :-). Spróbuję zrobić ile się da -> chwilka przerwy -> i ostatnie kilka ruchów :-)) Zmieniony przez - SzaroUek w dniu 2015-03-05 19:57:52

1-14 prop 100mg e2d :) w trakcie propa 5tys hcg po propie 5tys hcg no i jem ostatnie 3 tabletki cloma i dopiero sie wszystko reguluje :P

oo to obczajee, nie wiem ostatnio jakis okres ze lipa z treningami ja ostatnie 3 tygodnie nie mogłem sie wstrzelić w siłownie choroba+bole kregoslupa+treningii SW i lipa byla, wysuszylem sie :/ ale ten tydzien juz normalnie jutro wroce do michy porzadnie i zobacze co z tego wyjdzie :-)

Ciężar musi być ciężki!\-) Tutaj generalnie ćwiczymy siłowo, indywidualnie na siłowni i obciążenie dobieramy stosownie do swoich możliwości do każdego ćwiczenia tak żeby było nam ciężko wykonać ostatnie powtórzenia. Na zajęciach grupowych walcząc w ten sposób z ciężarem łatwo o kontuzję;-)

[...] Teraz za pozno na budowanie wielkiej formy, ale w sam raz na przygotowanie sie do ukonczenia w zdrowiu i przyzwoitym czasie. W niedziele sprobuj pobiec tempo 6'00", ale ostatnie 20 minut szybciej, np o 20 sekund - i zobaczymy zapis EKG, zestawimy to z Twoimi odczuciami z biegu - i cos tam bedzie wiadomo. Wybiegania wiele Ci powiedza, po 10 [...]

[...] i zrobiłem jednorącz %-) Zrobiłem 4 serie 13kg, Pompki na poręczach Wiem, że plan zakłada dorzucenie ciężaru ale nie jestem w stanie tego zrobić. Po pierwsze jest to ostatnie ćwiczenie przez co jestem już nieźle zajechany, po drugie niestety waga nie pozwala mi cisnąć tyle ile powinienem. Zrobiłem 4 serie po 8 powtórzeń. Podsumowanie [...]

moze Ruda napisala ksiazke? To mi przyszło do głowy kiedy wkleiła linka do artykułu jako przystawkę :) Tyle, ze ja nie śledziłam tego forum tak skrupulatnie przez ostatnie miesiące i nie wiedziałam co tam się u Rudej działo :) Fajnie by było gdyby wyszła w końcu jakaś sensowna publikacja a nie tylko ewy srewy seksi mamy

[...] uniknąc off-topu), ale na tą chwilę niestety nie umiem Ci udzielić odpowiedzi na pytanie z takiego względu, że ostatni trening siłowy jak się nie mylę odbyłem w styczniu, a ostatnie pomiary jeszcze dawniej. W mojej sygnaturze jest link do dziennika treningowego, w którym z pewnością gdzieś są moje wymiary ale chyba istotniejsze od nich są [...]

bo powiedziałem że nie przyjdę na ostatnie spotkanie (takie na którym miało być ustawianie, próba generalna i inne bzdety), bo akurat miałem pierwszą wycieczkę klasową w LO

hehe tak tak rozumie Cię doskonale, Ostatnie moje pytanko bo wiadomo każdy zdrowy facet lubie szamać mięcho chodzi mi o udeczka z kurczaka pieczone w piekarniku w rękawie bez żadnych olei margaryn itp poprostu lekko przyprawione udo pakuje do rękawa i piecze raczej to nie zaburzy cyklu tym bardziej że staram się tylko w niedziele jeść pieczone...

[...] zaprezentuje Jared Roshold - jakoś mi umknęła jego ostatnia porażka. Ciekaw jestem czy on coś może zdziałać w UFC, skoro lajtowo poradził sobie z Soą i Omielańczukiem. Jego ostatnie KO to jakiś lucky punch był czy raczej trafił na dobrego przeciwnika? Elias - nie lubię typa, więc mam nadzieję, że przegra :) Hendy Cejudo - skoro to taki prospekt [...]

a tak w ogóle, pójdę za waszymi prośbami itd %-) to są ostatnie 2 tygodnie redukcji

Tydzień temu waga 84 dziś 95 to się nazywa czit tygodniowy księżyc na japie musze ogarnąć się ostatnie lody z czekolada