ostatnie

Bziu ja tez lecę na 3 świnkach i od kilku tygodni czuję, ze to jeszcze za malo ale miałam b. dużo stresów ostatnie 2 miesiące, więc daję sobie czas, żeby wrócić "do normy" Jak na tę dawkę T3 to i tak masz wyskokie TSH, zwykle bywa juz nieoznaczalne. Bierzesz jednorazowo czy dzielisz dawki? mnie lepiej służy 3x dziennie Zmieniony przez - rzabba w [...]

Bziu , kupiłaś ostatnie ? Bo juz nie ma }:-( Ciekawe jak te krótkie hmmm te krotkie tez mam.... narazie ich nigdzie nie zalozylam... i poki co nie planuje. Sa naprawde krotkie.... wiec jak ktos nie lubi pokazywac polowy golego tylka to nei polecam :P no chyba ze ktos lubi to polecam %-) Night, a mamy stol, mamy tak chlopacy co tygodniowe rozgrywki [...]

[...] wagę musi cisnąć i tyrać. Wbrew rozsądkowi, stawiając na szali zdrowie psychofizyczne. A dla wielu szczupła, sylwetka z niskim bf nigdy nie jest pisana w dłuższej perspektywie czasu. pozwoliłem sobie wyedytować tego posta - to ostatnie zdanie było łagodnie mówiąc nie na miejscu nightingal Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-08-31 12:17:58

[...] cieżar nałożony 20/25/25/25 4.MC 4* 10/8/8//6/6 60kg/70kg/80kg/85kg/85kg 5.Przyciągani do brzucha podchwyt 4*12 30/35/35/35 6.Ściąganie sznura do karku w klęku 4*15 8szt ostatnie ćwiczenie, ostatnia seria trochę moc mi się już skończyła :P https://www.instagram.com/p/BSN96dqBNQJ/?taken-by=kinga_yourcoach a po treningu goferki bezglutenowe [...]

[...] gorzej maskaruje mi uginanie na maszynie 3.RDL 4*15 60kg 4a.Przysiad 4*10 55kg 4b.Wykroki 4*12 na nogę po 14kg 5.Glute bridge 5*15 80/90/90/90/90 z czarną gumą 2 ostatnie serie dzielone przytrzymanie 10 sek na koniec serii 6.Łydki siedząc 4*15 30kg zrobiło się b. ładnie spacer nad morzem 1.omlet z tartą cukinią, jablkiem, izolatem, [...]

Przepiękne fotki Bziu - szczególnie to ostatnie - atmosfera jak Mordor :-D Tatry to jednak Tatry. Cudowne. Koszulka z WW genialna! Dzieki filmowi mozesz sie w sumie ubrac w gadzety z nia od stop do glow.

Ja straaasznie żałuję, że nie postawiłem na gale Belfort-Bisping bo miałem tam 3 typy dokładne i wszystkie weszły by mi. Ale znowu też rozważałem walki Alego i Rashada ostatnie, ale bym przep******ił %-)

opornie idzie ale idzie, planowalem jeszcze 2tyg ale pociagne 4-6 %-) nad vlcd tez mysle bardzo powaznie na ostatnie 3 tyg ;/ kurfa 3k kcal, 350min aero, 4x trening silowy a idzie z dupy :D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2014-06-30 14:24:58 3k, 380 aero, 5-6x silowy, 75 t3 a idzie jeszcze gorzej %) po choy bylo na masie sie az tak zalewac... [...]

[...] wydaje sie fajne cwiczenie, ja niestety u siebie nie mam go jak zrobic :-( 6x16 A) Prostowanie nóg 5x15-20 (z przytrzymaniem 3 sek w szczycie i każda seria robiona tak ze ostatnie 3-4p to już oszukane (z braku sił xd ) ) i nakoniec dropset skłądający się z 70-80p B) Uginanie nóg w leżeniu 5x15-20 (JW) i na koncu drop z 70-80p *opcjonalnie, nie [...]

młoda zjadła ostatnie 3 roladki schabowe i nie mam nic gotowego

tatsuya solidny , dwie ostatnie porazki z melendezem lata temu juz a ostatnio z guida, takze solidna firma

LIDL Truskawki 500g 2,99 zł niestety smakowo nie są takie super, zero słodyczy, takie sztuczne, ale co się dziwić... taka pora. No i do 14.04 promocja na kurczaka 15%, ostatnie chwile, a naprawdę można polecić, bo jest w porządku.

przez tą ruską kuchnię nabrałem w dwa lata 20kg sadła... teraz już zostały mi ostatnie kilogramy, mam nadzieje, do nowego roku skończyć Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2014-11-24 12:59:14

Ostry progres. Jan takiego przez ostatnie 8 lat nie zrobiłem %-)

Dzisiaj dzień bez treningu, tylko rowerek. Kręciłem 35min. , tętno 120 , a ostatnie 10min. 140. W kosmos poszło 600kcal.

Władze uczelnie nie wpadly na to ze skoro mamy ostatnie zajecia z danego przedmiotu, to będzie zaliczenie i stad taka ilość bo za 2 tygodnie ostatani zjazd w tym semestrze.

Nikt odżywek nie kupuje? Kiepski mam utarg dzisiaj, tak jak przez ostatnie dwa dni.

hurwa, te węgle złożone w postaci owsianki miały wejść ostatnie jak już będę miał uczucie, że czas coś zjeść... 800g węgli weszło normalnie, głównie węgle proste, czułem że już mogę normalnie zjeść, zjadłem połowę owsianki (może z 90g węgli) i koniec... ani grama więcej nie wpakuje. a gdyby tyle samo miało wejść z np. Nesquików, to bez problemu z [...]

mam na ostatnie tygodnie do dyspozycji: -90 kaps black bombs (nowa wersja, bez DMAA) -100 tabletek johy po 10 mg -300 tabletek kofy 200 mg %-) jakbyś do tego podszedł jeśli załóżmy zostało mi 5-6 tygodni? bo nie wiem czy od razu połączyć oba ze sobą, czy jak to rozegrać ? ;-) Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2015-03-07 21:33:42

co masz na myśli "jako pw"? znaczy, tyle kofy mam, bo kupiłem w promocji fajnej 3 opakowania, a czytałem że bardzo dobrze się sprawdza kofeina + yoha. To może na poczatek tylko black bombs + yoha, a najwyzej na ostatnie tygodnie solidna dawka kofy do tego dojdzie na ewnetualna "stagnacje"? ;-)