ostatnie

[...] Wt Barki+Biceps+Triceps Sr Trening Metaboliczny/Interwały na rowerku* Czw WOLNE Pt Klatka+Plecy Sob Trening Metaboliczny/Interwały na rowerku* *Interwały dodałem później(ostatnie 2 tyg) w związku z tym ,że kolano dziwnie czułem i chciałem uniknąć kontuzji a trening metaboliczny najbardziej jechał nogi. Dieta bilans na zero w dni Medium jednak [...]

Ostatnie pytanie: Jak brać glutamine w dni nie treningowe bo słyszalem że bcaa sie nie oplaca.

[...] roku 5) cel cyklu : Redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy: Spalacz Trec, Olimp 7) stosowane wcześniej spalacze: Spalacz Trec, Olimp 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 0 10) informacje na temat diety: duzo owocow, malo weglowodanpw, zero fast-food, ostatni posilek max 19h, malo [...]

Nogami moze i ladnie macha, ale jak widze jego twarz to mam wrazenie ze duzo koksu i alkoholu nap*****lal przez ostatnie lata.Jest bardzo zmarnowany na twarzy, a nie jest jeszcze taki stary.

[...] z sfd, na I redukcji moim ostatnim 'niedozwolonym' posilkiem byl marcepan. Nie wiem, czy w ogole jest sens o tym mowic, jesli malo kto pamieta takie szczegoly ;-). To bylo ostatnie odchylenie od diety. Potem na masie, staralam sie wybierac 'zdrowe cheaty'.... Od pol roku trzymam sie klasycznego rozkladu 30/20/50. Wczesniej probowalam nawet LC, [...]

robie pierś w sosie cebulowym codziennie :) jest tutaj przepis, uwielbiam ją! i ostatnie pytanie, musze robic ten tydzien przerwy? szkoda mi czasu, szczerze mowiac :)

2. wiek - 18 lat za 2 tygodnie 3.waga i wzrost - 83kg 184cm 4. 2 lata i 6 miesiecy + Taekwondo i Kickboxing 1 w tygodniu 5. cel - ogulny na poprawe wszystkiego 6. suple wczesniej uzywane - kilka kreatyn testowalem 7. spalacze - niestosowalem 8. przez ostatnie 60 dni uzywalem tylko

8. przez ostatnie 60 dni uzywalem tylko Crea-Bomb 9. ilosc dni wolnych od kreatyny - caly czas jeszcze uzywam kreatyne. 10. niemam szczegulowej diety poprostu niejem slodyczy fastfoodow ani cipsow i staram sie jesc wszystko z najmniejsza zawartoscia tluszczu. 11. juz przeznaczylem i zakupilem produkty

Wawa ;p Pompki Pompki w podporze tyłem Pistolety Wyskoki w górę Spięcia A to ostatnie to ch*j wie jak to nazwać ;D

[...] zaczni cwiczyc klatke od 70 % maksymalnego ciezaru koncz serie na 5 powtorzeniach co tydz dodawaj po 2,5kg jak juz bedziesz operowal 90-95 % maksymalnego ciezaru zmniejsz 2 ostatnie serie do 3 powt itd mozesz rowniez dodac dociskania od deski aktywne opuszczanie np w czwartek co do martwego ciagu to rob to cwiczenie na poczatku treningu [...]

Mam jakąś ławeczkę tandetną i poręcze do pompek. Jeszcze suwnica, brama i byłbym w niebie. No i sztangę olimpijską z obciążeniem. Ale to ostatnie to sobie odpuszczę chyba zupełnie xD Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-08-09 22:22:29

[...] bez przerwy, peak contraction 5kgx12/5kgx12/5kgx12 D1 Odwodzieciele na maszynie, 3x10-12, 1 minuta przerwy, tempo 3030 5kgx12/5kgx12/5kgx12 Komentarz: A -ok, dwie ostatnie serie w paskach B1 - ok B2 - w przyszyłym tygodniu dokładam w dwóch ostatnich seriach 2,5kg, zobaczymy, jak będzie szło, w końcu zaczęłam łapać równowagę, w III [...]

Jeszcze mam 2 ostatnie pytania. Czy Sylimarol nie hamuje dzialania mety? I czy jest roznica jak bym wzia ten odblok ?

Miski powrzucam w poniedziałek. To moje ostatnie treningi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd5c43c0925c42ebaeec29c0498decba.JPG

[...] nie trzymaj ich za nisko tego tarczyca tez nie lubi" Startowałam z rozkładem 1700/BTW 130-73-130 Lepiej startować wyżej, mieć pole manewru na przyszłość. Zamieniasz dwa ostatnie posiłki kolejnością. Do ryby dodajesz ryż brązowy albo kaszę. Poza tym tłuszcz syci więc warto aby kolacja była bogatsza;-). Węgle staraj się mieć w każdym posiłku, [...]

[...] / Utrata dużej ilości tkanki tluszczowej 6) stosowane już wcześniej s`uplementy / BCAA Hi tec Powder 7) stosowane wcześniej spalacze / Żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od / Hi tec Bcaa powder 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]

[...] typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

[...] -1kg po ladowaniach potem masa nie dawno DNP,test,Mdrol efekt -3cm w pasie po ladowaniach , waga + 2,5 kg teraz masa , ale ogulnie stoje w miejscu a potem poleci prop,tren,T3 50mcg,clen i myślę że będzie życiowa, a efekty zrobie większe niż przez ostatnie 3 lata jak jeszcze ćwiczyłem %-) Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-08-10 16:42:17

[...] nie ruszala@-| edit: znalazłam sposób na pokonanie ospałości po obiedzie zeżarłam łychę śmietany z białkiem(niedużo) i wypiłam kawę i pomoglo- na szczescie:-)), bo i dwie ostatnie noce tez dobrze nie spalam, wiec może teraz będzie już dobrze (zbliżająca @ daje znać o sobie) na dodatek ciągle chce mi się pic i wszystko jest mi za słone-już [...]

Nie ważne ile, ważne że Twojego nie widzę :-) To jeszcze ostatnie pytania i czas się brać za kamerę:-) Czy może być muzyka, jako podkład? Jak należy zareklamować wasz produkt? Czy wystarczy uchwycić go kamerą? I czy może być to zużyty suplement?