[...] jednak kilku nieprawidłowości które tradycyjnie zawarłeś w swojej wypowiedzi. Z tych drużyn które wymieniasz to przecież z Barceloną, Lazio i Tottenhamem (wtedy ostatnie miejsce w tabeli, dwa punkty w sześciu meczach!) odpadliście, więc czym tu się chwalić? Gdybać co by było można, ale niewiele to wnosi. Nasz poprzedni sezon trudno [...]
Z tych drużyn które wymieniasz to przecież z Barceloną, Lazio i Tottenhamem (wtedy ostatnie miejsce w tabeli, dwa punkty w sześciu meczach!) odpadliście, więc czym tu się chwalić? Gdybać co by było można, ale niewiele to wnosi. -Chodzi mi o klasę tych drużyn. Zycze wam takich spotkan i wygranej nad Barcelona, ktora grala praktycznie zawodnikami, [...]
Siema już po zawodach nie bardzo nam poszło zajeliśmy 4 ostatnie miejsce miały być to raczej amatorskie zawody a nie stety z pozostałych krajów popżyjedzali najlepsi zawodnicy ciężary bardzo duże Ale warto było
[...] styl dla Silvy. Co do obalen Shoguna. Chyba troche przesadzacie. Moim zdaniem Shogun sam szukal parteru zarowno z Liddellem, jak i Machida w drugiej walce. Z Liddellem ostatnie zejscie, jak i 2 niedzielne zejscie do parteru odbylo sie z inicjatywy Shoguna. Sam ich tam sprowadzil. Walka z Randym? Jestem za. Super przeciwnik na przetarcie. Z [...]
Witam. jutro ostatnie matury, a potem do pracy(7-15, pn-pt, sb 7-11), a druga połowa dnia na aktywność fizyczną. Praca średnio fizyczna, tj. 99% na nogach (firma wysyłkowa sprzętu elektronicznego - pakowanie). Chciałbym podkreślić iż przede wszystkim stawiam na aktywność fizyczną przy redukcji (gdyż jej brak jest przyczyną nadwagi), a dieta ma w [...]
[...] byl bardzo mocno widoczny. W tamtyk roku wazylem 72kg i kaloryfer byl dosyc widoczny. W tym roku dobilem do 80kg, aktualnie 77kg i kaloryfera nie widac :D Na silowni przez ostatnie 4 miesiace robilem brzuszki na skosie z 10kg obciazeniem, wznosy itd. Mysle ze to kwestia zrzucenia zalozmy tych 3-4 kg aby kaloryfer byl mocno widoczny. Czy samo [...]
[...] cel cyklu oczywiscie masa 6) stosowane już wcześniej suplementy xplode, nitrix, cellmass, creatine mega powder 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny duzzzzzooooo z rok ja kreatyne na samym poczatku bralem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]
tak zaczynałem od wagi 107 kg byłem strasznie otyły... ale nie mam fotek z tamtego okresu bez koszulki bo kompleksy raczej nie pozwalały się fotografować :P tamte 3 fotki ostatnie są już po rekucji gdzie waże 87 kg.
[...] brzuszki po 20 powtórzeń na skosie z obciążeniem (obecnie 10 kg) Ćwiczę już tak od 6 miesięcy i mam wrażenie że efekty są coraz mniejsze (no i do tego słabo trzymałem dietę ostatnie 2 miesiące). Poczytałem posty podwieszone i zastanawiam się czy nie spróbować metody 15/10/5 znanej mi niejako z HST. Tylko największym moim problemem jest brak [...]
[...] Poprzednio: A. Podciąganie 8,7,5,5,5,2 Wyjątkowo ciężko, czego nie widać po powtórzeniach ale jakoś opornie szło. B. Dumbel swing 8x8, 3-10 Całe ćwiczenie lekko, ale dwie ostatnie serie już trochę męczyły. C. Supermany 4x: 40,35,30,15 Cały czas w tej samej pozycji, trudniej niż mi się wydawało jest zrobić minutę D. Młotki 5x8, półtoraki [...]
[...] 3xtyg? po modyfikacji jest okej ? czy zmienic jeszcze jakies cwiczenia lub ilosc serii?? w plecach nie wiem czy dac drugie wioslowanie czy linke ? i czy w barkach dawac to ostatnie cwiczenie ? Pon. KLATKA, TRIC ŁAWKA PŁASKA GRYFEM 4S 12,10,10,8 ŁAWKA SKOS 30* SZTANGIELKAMI 4S 12,10,10,8 ŁAWKA PŁASKA WYCISKANIE ZŁĄCZONYCH DO SIEBIE SZTANGIELEK [...]
[...] już wcześniej suplementy : Animal Cuts 2 opakowania Uprawiane inne sporty: Rower stosowane wcześniej spalacze : 2 opakowania Animal Cuts suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1 rok Zmieniony przez - Imex w dniu [...]
[...] z Machidą. Co do obalen Shoguna. Chyba troche przesadzacie. Moim zdaniem Shogun sam szukal parteru zarowno z Liddellem, jak i Machida w drugiej walce. Z Liddellem ostatnie zejscie, jak i 2 niedzielne zejscie do parteru odbylo sie z inicjatywy Shoguna. Sam ich tam sprowadzil. O, być może masz rację! Może wiedział, że poradzi sobie na [...]
Dlatego napisałem "trochę" Jeśli okaże się, że Arlovskiego ostatnie strzały w mordę nie rozbiły całkiem, a Overeem udowodni że nie tylko emerytów potrafi obijać, to zrobi się bardzo ciekawie... Ciekawi mnie jeszcze czy Cormier coś pokaże, w MMA obił tylko jakiś dwóch chłopków, ale kariera w zapasach konkretna.
nistaf dzięki za ten film http://www.youtube.com/watch?v=mwtGYaiYVpE uważam w takim razie że właściciel ksw to śmieć ludzki i hipokryta do kwadratu przecież po ostatniej gali to oczywiste że ostatnie ksw to szoł dla mas jak w muzyce disco polo to dotarcie do młodych chłopaków przez ich mamy i babcie powiedział cytuję "nie ma w tym nic [...]
[...] a skąd biorą się hormony płciowe? Wszystkie hormony sterydowe wywodzą się od cholesterolu, mamy więc już jeden sposób. Dr Nestler z Uniwersytetu w Virginii spędził ostatnie osiem lat robiąc różnorakie badania dowodzące, że poziom DHEA jest ściśle związany z poziomem insuliny, czy raczej z odpornością na nią. Im bardziej jest się [...]
[...] 12/10/8 + unoszenie bokiem 10/10/10 + unoszenie bokiem w opadzie 10/10/10. podciaganie do brody to bardzo kontuzjogenne cwiczenie, wywal (tak samo jak i to ostatnie nie wiem co to jest ) szrugsow daj 3-4 serie, 20/15/(12/)10 nogi tragedia, pomiedzy przysiady i wspiecia daj wykroki/prostowanie nog 4s + uginanie nog/mc na [...]
WISŁA KRAKÓW
