ostatnie

ON 100-ką to tu każdy robi hehe niektórzy 1 serie a nie którzy ostatnie hehe ale 100-ka jest

[...] mięśniowej i siły stosowane już wcześniej suplementy : nie było Uprawiane inne sporty: siłownia stosowane wcześniej spalacze : nie było suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: to będzie mój pierwszy cykl kreatynowy przewidziane finanse na cykl: ok. 100 zł może trochę więcej uwagi i [...]

Zaraz wprowadze ostatnie korekty do diety. Ostatnie pytanie. Zdobyłem dostęp do siłowni. Jakiego użyć planu treningowego najlepiej ? narazie wstępnie czytałem o fbw i act.

[...] też?) z o niebo lepszym niż A6W. a6w jest marne jeżeli chodzi o budowanie masy mięśniowej, o wile lepszy jest ABS II. Z ABS'em też bym taki pewny nie był. Szczególnie ostatnie poziomy w których zamiast zwiększać stopień trudności na ogół dodaje się kolejne ćwiczenie, lub zwiększa ilość powtórzeń. Na początku szło u mnie z ABS'em super, [...]

Ostatnie 5 minut jest najlepsze ;)

[...] zadowolona z siebie, że przejechałam, ale było bardzo ciężko. Na początku prawie popłakałam się z powodu bólu nóg, potem było mi słabo i duszno, "zerwałam się" na ostatnie 15 minut i przykręciłam mocniej (na 80-85%), a większość treningu jechałam na około 70%. Potem ledwo dotarłam do domu. Do wieczornego sera zjadłam jeszcze kilka [...]

[...] /mutant mass/ gainer Uprawiane inne sporty: koszykówka, tenis ziemny ( nie tak często jak kiedyś; )) stosowane wcześniej spalacze : -- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna i mutant mass ilość dni wolnych od kreatyny: wczoraj skończyłem cykl przewidziane finanse na cykl: mogę wyłożyć kase ale nie do przesady [...]

[...] okolicznosci - w co watie - ale jesli tylko jestem ON (probiotyki + reszta) moja chorowalnosc spada o 99% wiadomo ze trafi sie slabszy dzien raz na 2-3 miesiace ale jest o niebo lepiej niz dwa lata temu a wiem tez co pisze bo troche tego sie przewinelo przez ostatnie 2 lata prze moje szafki Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-02 12:41:03

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Magna_Power-opis2685.html Prosił bym jeszcze o odpowiedź na moje ostatnie pytanie.Napisane jest że sposób użycia to jest 4 kapsółki dziennie.Wszędzie gdzie czytałem to osoby piszą ze w : DT 4 na czczo i 4 po treningu , a w DNT 4 naczczo , [...]

[...] masa jakościowa stosowane już wcześniej suplementy : WPC w razie potrzeby Uprawiane inne sporty: MMA siłownia stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: WPC ilość dni wolnych od kreatyny: 2 lata :) przewidziane finanse na cykl: brak uwagi i sugestie: w temacie Staż treningowy: całość 5 lat

[...] Cel cyklu: ogólna stosowane już wcześniej suplementy : nie mam Uprawiane inne sporty: piłka nożna,siatkówka,ping-pong ;) stosowane wcześniej spalacze : nie ma suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ma ilość dni wolnych od kreatyny: nie biore przewidziane finanse na cykl: ;) uwagi i sugestie: niccc Staż treningowy: 3 m-ce

Ide do Ciebie popatrzec jak poszly Ci ostatnie treningi. A przystojniaka nie bylo, moze dzisiaj bedzie

[...] to od 3 miesięcy(wczesniej dwumiesieczna przerwa, przed tym 2 miesiace treningu, a wczesniej pol roku bez i znowu coś w stylu pol roku treningu, wiec liczmy tylko te 3 ostatnie miesiace) Masa: 88kg, wzrost 175cm. Osiągów nie bede podawal, bo chyba nie istotne. Mam ułożoną dietę(na masę, choć bez przesady, bo otłuszczony jestem troche), [...]

Witam! Mam pytanie odnośnie aerobów. Przez ostatnie 2 miesiące robiłem trening aerobowy, po treningu siłowym. Były super efekty, traciłem 1kg na wadze tygodniowo, a nie stosowałem żadnych spalaczy ani nie stosowałem diety. Od 3 tyg widze ze waga się zatrzymała, a jeszcze mam troche tłuszczu do spalenia. W jaki sposób mogłbym zmienic moj trening, [...]

[...] już wcześniej suplementy : l-karnityna Uprawiane inne sporty: obecnie żaden, rok temu koszykówka i sporty walki stosowane wcześniej spalacze : l-karnityna suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: 80 uwagi i sugestie: pozdrawiam Staż treningowy: 3 miesiące

Wielkie dzięki za pomoc bardzo mi pomogłaś . Teraz musze ułozyc sobie trening siłowy . Jeszcze tylko ostatnie pytanko do Ciebie , jeśli bede jeżdził na rowerku stacjonarnym ze sporym obciążeniem to zalicza się to do treningu siłowego czy aerobów które chce robić w poniedziałek , środe oraz piątek ? :)

Witam,jest to moja pierwsza dieta wiec prosze o poprawe i podpowiedzenie pare rzeczy które mi pomogą osiagnac cel. Uzywalem programu Dziennik posilkow Vitalmaxa do ukladania diet, wiec niejestem pewny czy dobrze mi wyliczyl wszystko, kazdy wie komputer moze sie nieraz mylic. Waga-80kg/Wzrost-178cm/wiek-16lat Zapotrzebowanie Kalori to [...]

[...] już wcześniej suplementy : kreatyna mono, cell pump Uprawiane inne sporty : tak- stosowane wcześniej spalacze : thermo speed, venom (1/3 opakowania) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nie ilość dni wolnych od kreatyny : 60 przewidziane finanse na cykl : 200 zł uwagi i sugestie : nie Staż treningowy : 1,5

[...] stosowane już wcześniej suplementy : mono, nastepnie CM3 Uprawiane inne sporty : amatorsko piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : CM3 ilość dni wolnych od kreatyny : 35 przewidziane finanse na cykl : 300 zł uwagi i sugestie : nie Staż treningowy : regularnie od wrzesnia , a [...]

MAM OSTATNIE PYTANIE MAM 7DNI DO DYZPOZYCJI CZY TAKIE ROZWIAZANIE JEST OKEJ? NIEDZILA KLATKA PONIEDZIALEK OFF WTOREK PLECY SRODA OFF CZWARTEK BARKI PIATEK BICEPS 7 TRICEPS SOBOTA NOGI