ostatnie

[...] normie uffffff( a bałem sie że wszystko co mam w szafce pujdzie do smieci - ale zostaje!! ) nerki też w porzadku,białko oraz innych nieporządanych rzeczt nie wykryto -przed ostatnie badanie: USG brzucha - obawiałem sie tego badania,ale.... wszystko w porządku!! Dziekuję Ci BOŻE!! ....ale niestety wyszło mi że mam pasozyty,i to rózne - jednych [...]

[...] wielkie ramiona tak jak rok temu :).... czy pokazal cos nowego czego nie wiemy? watpie :) Dlatego ja sie juz wstrzymuje od wszystkim komentarzy i porownan... Mr.O za 2 tyg ostatnie dni przygotowan i szlofowania formy.. wiemy ze Cutler bedzie w najlepszej formie w jakiej go widzielismy od 2001 roku... i wiemy ze Ronnie chce odejsc jako 9 krotnny [...]

hehe nie no to jest fakt, ostatnio tu tak cicho jak nigdy chyba, dawno ten temat tak nisko nie był jak ostatnio, jak by tak przejżeć te ostatnie strony to praktycznie ja sam pisałem

odbijam, te ostatnie mr.Olimpaia jeszcze mu sie należy;) Zmieniony przez - tomsZiom w dniu 2007-09-21 21:11:50

Też trzymam kciuki za Big Rona, w jego wieku taki zapał do pracy i chęć walki... Byłoby super gdyby wygrał ostatnie zawody tej rangi przed odejściem.

Zaczelismy stopniowo zeby sie nie przestraszyła. - To samo ale na 5 posilkow - To samo ale na 5 posilkow i ostatni juz sensowny (bialko) - TO samo, ostatnie 2 posilki konkretne - 100% dieta i dopiero od tego zjeżdżała z kaloriami.. - Brała sporo supli pisałem, Spalacze + Efka (tussi) + kawa +chrom cos tam jeszcze nie pamiętam Jak panna ma [...]

dzisiaj bez treningowy, byłem na zakupach i oprócz żarełka kupiłem witaminki olimpu:) bo zostały ostatnie 5 capsów samopoczucie ok,pompka ładna czyli pozytytwnie zdr all Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-10-01 18:32:19

[...] rozniez było pomocne, chawlilem tez - przy sportach walki. ogólnie, o ile glutamina jest dla mnie suplem raczej wątpliwym, o tyle do bcaa jestem przekonany. ciekawe też są ostatnie doniesienia naukowe na temat Leucyny. wspominając okres gdy brałem bcaa i glutamine jednoczesnie, stwierdzic mogę, że regeneracja byla lepsza, ogolne zmeczenie w [...]

[...] prawda nie we wszystkich ćwiczeniach,ale w poniektórych dzisiaj martwy robiłem<zwykły +na prostych nogach jako nowy element> i zaczęłem robić w pasie,ale bolał kręgosłup i stwierdziłem że zrobie ostatnie 3 serie bez niego i ku mojemu zdziwieniu kręgosłup nie bolał więc może kwestia tego że żle go zakładam?? co sądzicie o tym?? zdr.

[...] biorą pod uwagę nie tylko wiedzę merytoryczną czy staż nauczyciela, ale też jego talent do przekazywania wiedzy, doswiadczenie w nauczaniu i wiedzę metodyczną. Nazwa szkoły, to raczej ostatnie co biorą pod uwagę ;) Tak na marginesie - Jarek i wielu innych tradycjonalistów, też regularnie chadzało na seminaria prowadzone przez Zhang Fen Juna :D

[...] przyciskam do klatki np.paczkę po fajkach (żeby wyrobic sobie "byczka bokserskiego" ) i jade dwa jedna stopa dwa druga nisko przy ziemi i tak nazmiane a ostatnie pół minuty robie przyspieszenie na maxa i wtedy jade juz na dwie nogi z wysoko podnoszonymi kolanami.Tak przynajmniej ja to robie Zmieniony przez - renegat44 w dniu [...]

no wiem że nikt nie poeiw ale maksymalnie ile na tym da sie teoretycznie zrobić? z 10kg? a i czy macie na cyklu boldem cisnienie, retencje , syfy, nadciśnienie, albo objawy grypy? i szczególnie to ostatnie od czego to jest?

[...] regeneracji mięśni czy masie ?? 2) czy przez okres przerwy wcinać dalej gainer'a jak normalnie w diecie czy przerwać ? * przy założeniu biegania i treningów krav maga ok. 1-2 razy tygodniowo? i ostatnie pytanie dość prozaiczne :) , czy gainer może być szkoldiwy dla wątroby ? Z góry dziękuje bardziej doświadczonym kolegom za pomoc :) pozdrawiam

[...] i pomyśli JA JESTEM SUPERMEN I NIC MI SIE NIE STANIE A POZA TYM BĘDĘ UWAŻAŁ, 10% z nich pomyśli ZASTOSUJĘ SIĘ DO TEGO a potem o tym zapomni bo w ogóle najważniejszy jest trening i jak największe ciężary, a tylko ostatnie 9% weźmie to sobie na prawdę do serca. Ale i tak to dużo. Obym się mylił. Pozdro. Ps. Został 1% który pójdzie do pokemonów .

dobry art, i się z nim zgodzę sam mam 15lat gdy zaczynałem na barki wyciskałem tak dużo, aby moje stawy barkowe nie mogły wytrzymać z bólu na klate brałem cieżary co by ostatnie powtórzenie skończyło się na klacie i pomocą kolegów ;D efekty były bardzo szybkie, zresztą niezłą genetykę mam skoro w 2miesiące baaaardzo nieregularnych treningów [...]

[...] Tylko to nie jest 1 min wymachów rąk i kilka skłonów. Po rozgrzece wykonujemy najcięższe ćwiczenia - oczywiście po kilku seriach rozgrzewkowych danego ćwiczenia. Jako ostatnie ćwiczenie w treningu grzbietu wykonujemy ćwiczenia osiowo rozciągające kręgosłup. Wykonywanie martwego ciągu jako ostatniego paradoksalnie bardziej obciąża [...]

ostatnie zdjecie kozak, byk z ciebie ;]

plan na plecy masz fatalny- ostatnie dwa ćw. jeżeli sumienni przykładasz sie do dwóch wymienionych na początku- zupelnie wystarczają, reszta to tylko "jałowy przebieg".

i ostatnie z dwoch :)

Prawa noga trochę stłuczona, prawe kolano boli i chyba lekko nadwyrężyłem prawy nadgarstek (dziwne, że wszystko po jednej stronie)-przy czym to ostatnie nie przy dźwigni, tylko przy padzie (nie wiem jak to zrobiłem). Poza tym-w porządku