jutro jade po nowe zaopatrzenie to wrzuce fotke ;d;d dzisiaj wam dam ostatnie... bialko metrx bcaa max z muscletech'a noxplode - bdobry cellmas - dno jak dla mnie wiecej napewno nie kupie... pharma whey - bialko 80gram na 100g - najlepsze i najsmaczniejsze bialko jakie w zyciu jadlem a bylo tego juz troche dymatize elite whey - bialko dno w [...]
dziś już lipnie z czasem.. może później w nocy. Byłbym wdzięczny gdybyś jutro jakoś rzucił okiem, zrobili byśmy ostatnie poprawki i bym nim jechał od nowego tyg : ) Pozdrawiam i dzięki za zainteresowanie
[...] podciąganiu na drążku starałem się robić jak najlepiej technicznie, żeby czuć pracę mięśni. Po 2 seriach czułem już fajnie najszersze Wiosło, na ostatnim treningu robiłem 2 ostatnie serie 30stkami, dzisiaj już 32 kg, weszło łaaadnie Szrugsy hantlami, tu też dołożyłem po 2 kg w stosunku do ostatniego treningu. Myślałem, że wypuszcze hantle z [...]
masz 2000mg propa? powinno wystarczyc 1-6 100mg ostatnie 3 strzaly 75 75 i 50mg i masz akurat a tak btw o ile mi wiadomo to amp farmaka ma 1ml(50mg), a nie 10ml i to w stezeniu 100mg/ml. Pewnie to jakis under w fiolce
[...] Waga: 183 Wzrost: 78 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Mono, CP Uprawiane inne sporty: Boks stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: koło 90 przewidziane finanse na cykl: Wszystko już kupione uwagi i sugestie: - Staż treningowy: rok
jak patrze na te foty ostatnie to branch wypada slabiutko przy innych... jak na te foty to 1.dex 2.phil 3.jay 4.green warren max 5 takie moje zdanie pozdro
[...] 17:15. Wyrównana walka trwała do 17 minuty, kiedy to po kolejnej „trójce” Pawlak było 29:27 dla mistrzyń Polski. Jak się później okazało było to ostatnie prowadzenie gdyńskiego zespołu. Za chwilę za trzy punkty trafiła Kobryn (asysta Cohen) a wynik pierwszej połowy na 32:29 dla Wisły ustaliła Marta Fernandez. Po [...]
[...] 12. Kenneth Bjerre (Dania) 5 (d,3,0,1,1) 13. Jason Crump (Australia) 4 (2,0,2,0,0) 14. Sebastian Ułamek (Polska) 3 (1,1,0,1,0) 15. Guglielmo Franchetti (Włochy) 3 (2,0,0,1) 16. Leigh Adams (Australia) 2 (0,1,1,0,0) 17. Mattia Carpanese (Włochy) 0 (0) brawo Tomasz a 17 pazdziernika w Bydgoszczy ostatnie GP,jak tam będzie zwycięstwo to kto wie...
[...] bycie madrym to znaczy byc w stanie porzucic wyrafinowanie i byc po prostu prostym." Poza tym Bruce nie oparl JKD o inne klasyczne SW. Problem polega na tym ze przez ostatnie lata ludzie skupiali sie wylacznie na filozoficznym aspekcie JKD co gorsza czesto blednie je interpretujac na swoj wlasny sposob. JKD to zarowno techniczne i [...]
[...] ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
[...] 5) cel cyklu : zwiększenie objętości mięśni 6) stosowane już wcześniej suplementy : Nitrobolon + mass xxl 7) stosowane wcześniej spalacze: nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: nie 9) ilość dni wolnych od kreatyny: nie 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]
B.O.A. - moje przygotowania polegały na leżeniu w łóżku przez ostatnie półtora tygodnia I na wzmacnianiu odporności,jak już ją raz skopałam. Regeneracja też jest podobno ważnym czynnikiem przygotowawczym do zawodów Tak się pocieszam tylko... przygotowania,jak widać,do du..py...
[...] miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: siatkowka 3 razy tygoniowo stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nie bralem przewidziane finanse na cykl: 150zl na miesiec uwagi i sugestie: prosze o szybka odp Staż treningowy: [...]
[...] planem jesli przez nastepne 3 mikrocykle mi biceps nie poprawi się;p. Dopiero za 3 bo chce mu dac czas na to zeby był na 1 treningu z plecami, bo on zawsze to lubiał a przez ostatnie 2 lata tylko przez 5 tygodni taki trening miałem (mowie o treningach masowych). moze być obwod przed i po + fałda bicepsa i tricepsa przed i po moga byc fotki przed [...]
ostatnie zdanie w tym artykule swietnie obrazuje i tak całą tę sytuację: Zmiana jednego zdania w kodeksie karnym nie wystarczy, by poczuć się bezpieczniej. i choć dobrze że w końcu coś się ruszyło w tej kwestii to jednak wypadało by pójśc za ciosem Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-09-27 11:45:48
[...] 12/10/6 31/35/37kg 4. Wyciskanie żołniersko 12/10/8 14/18/18kg 5. pompki w podporze tyłem 12/10/8 6. brzuch 7. łydki Trening poszedł sprawnie. - W wyciskaniu żołnierskim ostatnie powtórzenie z pomocą nóg. - Dołożyłem ciężaru do płaskiej(z 35 na 37), ale udało się tylko 6 razy. Miałem dzisiaj robić na skosie, ale technicznie to było trudne do [...]
mmablog : Czy zobaczymy jeszcze kiedykolwiek Ciebie i Maćka na zawodach bjj w Polsce ? M.Linke : Mając 36 lat postanowiłem startując na Lidze BJJ w Raciborzu, że to moje ostatnie zawody w Polsce i po 4 latach nic się nie zmieniło. Do tamtego momentu walczyłem we wszystkich możliwych zawodach jakie się odbywały.Tak naprawdę i być moze ktoś uzna to [...]
[...] już wcześniej suplementy : Gain Bolic 6000, Creatine Mega Caps (Olimp) Uprawiane inne sporty: Boks stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Creatine Micronized+Taurine (Trec), Dextose Powder, AAKG ilość dni wolnych od kreatyny: Kończę cykl przewidziane finanse na cykl: 250 do 300 pln [...]
Wrzucajcie fotki swoich supli ** VOL 2 **
