ospaly i zmeczony

szaroburo -przed treningiem bedzie gto dobry wybór bo jest to antykatabolik, także wpływa na to że bedzuesz bardziej pobudzony, mniej zmęczony, czy ospały, jednym slowem trening bedzie efektywniejszy, pomijam juz sprawę tą, że tauryna pełni szereg pomniejszych/w sensie "wizualnym"/ ochronnych na organizm funkcji, ze jest b. ważna cześcia [...]

[...] pijesz raczej przed treingiem, drugiego w trakcie) pilem juz chyba wszystkie tego rodzaju plyny dostepne na rynku europejskim klasyczna dla mnie porcja (kiedy jestem ospaly albo lekko zmeczony na 30 min. przed treningiem) to red bull+ 2xThermoSpeed +2xtabletka na kaszel takie kombo jeszcze nigdy mnie nie zawiodlo- aczkolwiek na poczatku [...]

Oczywiście chodzi mi o aminokwasy, pisałem "kwasy" w skrócie. Wiadomo, że tabletki nie zastąpią tego co produkuje organizm, ale czytałem, że jest zalecane ich uzupełnianie przy aktywnym trybie życia. Skąd wiem, że ich brakuje? Pewności w 100% mieć nie mam bo badań żadnych nie robiłem, ale od pewnego czasu prowadzę bardzo aktywny tryb [...]

No tak mniej więcej jest no ale wiesz, po silce j**ne z 1000 kcal,,2h przed 1700 i już, mam 2700 kcal, jak dziś. Przyklad Zjadłem dziś o 11 50g masła 250g pieczarek 450g watrobki 200ml śmietany na, raz, po godzinie lekko zmęczony ospaly, musi się strawic lub muszę rozbijac posiłki na mniejsze wiadomo

[...] pow* 8 kg 5 skladanka na bic 3 serie 12 pow* 12 kg trening "szkoda gadac" w ostatnich trzech dniach bardzo malo salem nie dluzej niz 6 h w noc poprzedzajaca trening tylko 2 h!!! wogole zastanawialem sie czy wychodzic, bylem zmeczony i ospaly co przelozylo sie na wyniki,zmienilem liczbe pow w wyc stojac do 7 reszta bez komentarza.

Na mnie guarana czasem jakoś dziwnie działa, jestem "klapnięty", ospały, zmęczony - czuję się wręcz odwrotnie niż powinienem. Czy mogę być wrażliwy na kofeine? Ciśnienia raczej wysokiego niemam. Zmieniony przez - xc biker w dniu 2007-03-16 17:14:02

skoro je posiłek 1,5h przed tr. to po co mu jeszcze ww bezpośrednio przed? tym bardziej proste... Carbo najlepiej się spożywa przed lub w trakcie treningu hmm ja mam inne zdanie, w trakcie ok ale w stylu izotoniku i po oczywiście dla odbudowania strat glikogenu sam pijąc carbo przed tr., w ~połowie treningu stawałem się strasznie ospały,zmęczony [...]

tak jak Marcel .... jesli nie zrobisz odbloku to bedziesz ospaly, zmeczony, nie bedziesz mial motywacji nie bedziesz produkowal wlasnego tescia i wszystko poleciii (masa)

Zacznij kontrolować tarczyce i cukier. Glukoza lekko ponad normę . Przydałaby się choćby berberyna. Co do tarczycy , szkoda ze nie zrobiłeś ft3 i ft4 . Ale Tsh już pokazuje alarm ze zbliżać się możesz w niedoczynnosc. Przez co możesz być zmęczony i ospały

Też tak miałem, na 100% to duży przyrost masy jest przyczyną. Cale ciało lekko puchnie, toteż zapewne dochodzi do zwężenia światła tchawicy/przełyku na pewno niewielkie ale wystarczy żeby zacząć chrapać, czego efektem są te wasze bezdechy. Masa zleci to i chrapanie minie a na razie się tym nie przejmować. To normalne że po czasie bedziesz chodził [...]

[...] bardzo zmeczony po pracy.Pracuje do godziny 16:00. Aha lubie podjadac slodycze ale przy diecie rygorystycznej mam silna wole:)Wiem ze jestem duzy i potrzebuje duzo energi!Ostatnio wogole bez powera,ospaly non sto nawet kawa nie pomaga/max.2dziennie. Dziekuje ze zainteresowales sie moja osoba i z gory dziekujé za pomoc!! Pozdrawiam! Daniel.

[...] ciagiem potrzebuje okolo 15 min odpoczynku, jesli w dzien poprzedzajacy trening w diete wkradna sie nieporzadane dania (pizza,kebab,tona slodyczy)na treningu jestem zmeczony,ospaly itd. zadowolony jestem szczegolnie z barkow byly strasznie zapoznione,za to w lydkach nie poszlo mi nawet 0,5 cm musze zwiekszyc liczbe seri dotychczas byla 1.Nie [...]

Po kolei. 3 duże posiłki to nie rozwiązanie. To tak jak z kobietą. Lepiej 3 razy w dniu porządnie ją traktować , by członek opadał z sił, czy lepiej częściej, a mniej? Tak samo z odżywianiem. Dostarczysz dużo - zapchasz się, będziesz ospały, zmęczony, słabiej będą się składniki odżywcze wchłaniały. A tak, dostarczysz mniej, a częściej. Białko [...]

Pewnie ostro obciales weglowodany i tyle Przez to chodzisz ospaly, zmeczony itd...organizm musi sie przestawic. wegle powinno sie obcinac stopniowo, a nie gwaltownie. Zmieniony przez - zyz w dniu 2009-05-03 23:57:28

Wyniki są ok.ogon ogółem dobrze działa, z tym ze ogółem jestem bardziej ospaly, zmęczony nie ma już takiego libido jak na początku. Przybije to 5000ui na 2 razy i zobaczę co będzie się dziać, biorę pod uwagę ze to może też przemęczenie juz xardio itp

[...] saa, hormonów itp problem polega na tym ze leci teściu dlugi + gh, test jakies 500mg w tyg okolo 2lata dawka lecznicza :p ale do rzeczy zawsze po strzale na drugi czuje sie ospaly, zmęczony zniechęcony itp nie znam przyczyny ale cyklicznie jest podawane hcg i etadron ... Lekarz najlepiej dolnyslask okolice Wrocławia Jakie badania powinienem [...]

[...] mi troche spadlo ,ale pala wieksza czemu ?? i apetyt spadl odtluscilo mnie poprostu same + odstawilem po miesiacu ii nie zauwarzylem jakis tam zmian mniejsza pompa taki ospaly zmeczony bardziej ale to przez kilka dni, dlatego mam pytanie czy warto to brac przez kilka miesiecy szczerze powiem tak ze jak bym wiedzial ze nic mi nie bedzie po [...]

[...] 5-5.30 i po spaniu. Nie ma znaczenia czy wstaje do pracy p 6 czy mam wolne. Zaraz po wstaniu jak zrobię toaletę poranna i zjem to czuje sie super. Nie jestem zmeczony i ospaly. Czy to normalne ze organizm po takiej slabej nocy funkcjonuje normalnie.Dodam ze w ruchu jestem srednio10h dziennie. Ciezka praca + trening Zmieniony przez - [...]

[...] 5-5.30 i po spaniu. Nie ma znaczenia czy wstaje do pracy p 6 czy mam wolne. Zaraz po wstaniu jak zrobię toaletę poranna i zjem to czuje sie super. Nie jestem zmeczony i ospaly. Czy to normalne ze organizm po takiej slabej nocy funkcjonuje normalnie.Dodam ze w ruchu jestem srednio10h dziennie. Ciezka praca + trening Zmieniony przez - [...]

Witaj Wróciłem teraz do takiego trybu , ale chodzę strasznie zmęczony i bez chęci oraz ospały, może za szybko na wysokie obroty ? faktycznie moze tak byc, ze po dlugiej przerwie zbyt szybko dalej organizmowi wysokie tempo cwiczen, zbyt duzo objetosciowo, przez co nie ma czasu na adaptacje. Drugą kwestia jest iż pracuje min 12h pod rzad czasem do [...]