orzechy

[...] - tortilla razowa z kurczakiem i warzywami własnej roboty - w centrum handlowym: ziemniaczki z klopsikami i sosem pomidorowym, potem jeszcze kawałek pizzy i małe piwo - teraz orzechy nerkowca - za jakąś godzinkę serek wiejski i jakieś owocki Dziś dzień wyluzowania i odpoczynku od ryżu itd. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-26 19:43:41

a na sniadanie poszlo, owsiane, banan, orzechy , bialkowa z mlekiem

Twaróg, jogurt, pomarańcz, trochę dżemu, orzechy nerkowca i laskowe Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-27 20:02:44

To chyba nie są orzechy arachidowe, tylko migdały. Nie chyba, ale na pewno

Mo z michą trochę doeb@łem , i teraz ledwo chodzę - pochłonąłem nie 3 szklanki mleka tylko jakieś 0,7 l bo mi troche papka wyszła więc rozmoczyłem . I nie przesadzajcię z rodzynkami i morelami bo będziecie musieli biegać na kibel co chwila i jest za słodkie . Ps. Przydało bu sie dorzucić coś z dużą ilością białka . Np. Orzechy arachidowe czy [...]

Po treningu: ryż, orzechy włoskie, rodzynki i jogurt naturalny oraz twaróg.

prosguix po treningu te orzechy nie bardzo

twarog, orzechy wloskie i kapke mleka zeby jakos weszlo

Woz1938 Poczytaj podwieszone w dziale odżywianie!Sam ułóż dietke i daj ja komus na forum do korekty. Węgle:Kasza Gryczana/Jęczmienna/Jaglana/Ryże/Pł.Owsiane/Makarony/Chleb razowy Białko:Twaróg/Mięso - Piersi z kury/Indyka/Wołowina,Jajka/Ser zółty/Serek wiejski/ Tłuszcze:Oliwa/Orzechy/Olej lniany/słonecznik/ +Warzywa do każdego posiłku oprócz [...]

Miód na redukcji nie za bardzo. Zaraz wszamie paczke orzechów(jak ja kocham orzechy)

Owsiane rodzynki nasiona i orzechy jogurt naturalny + jajca keczup i surówka

sniadanie LC : szynka gotowana pokrojona 150g + 2 jaja gotowane pokrojone w kostke + otreby pszenne 20g + oliwa z oliwek 5g + orzechy arachidowe 10g + przyprawy - cool

studensky co to? orzechy,twaróg,ryz,suszki?? co tam jeszcze?

Wczoraj na kolację poszło 250g twarogu chudego + oliwa z oliwek + orzechy włoskie + koperek + ogórek + 2 marcheweczki (na zdjęciu jedna już została zjedzona ). Mmmmm pyszne było. Przed wczoraj podobnie, z tym, że zamiast ogórka i koperka dałem papryczkę. A dzisiaj trzeba skoczyć do M1 po słonecznik i pestki dyni bo się kończą i przy okazji [...]

mozna teraz dostac gdzies orzechy wloskie? ;> troche te pytanie nie do tematu no ale wybaczcie xD a cos do tematu to : właśnie skonczyłem serek wiejski 150 g ;P moj ostatni posilek no i spaciulki

płatki owsiane, rodzynki, orzechy, 2 jaja, 2 ogorki, 3 kromki chleba razowego

Aktualnie poszedł twaróg + orzechy

[...] omleta, płatki fitness z mlekiem, tosty z ciemnego chleba z warzywami Co lubisz jeść na obiad : grillowaną pierś z kurczaka + sałatkę warzywną Co jako przekąskę : orzechy, marchewkę Co jako deser : serek waniliowy light, ciastka owsiane Ograniczenia żywieniowe : z punktu medycznego – brak, nie lubię jeść ryb, szpinaku, mięsa (wyjątek [...]

[...] mniej więcej tak? jajka osobno, płatki z jogurtem naturalnym 0%, i grejpfrut. Za to w 3 i 4 posiłku o 5ml więcej oliwy z oliwek aby tłuszcze się zgadzały. Zmieniłam także orzechy z 1 do 2 posiłku aby tłuszcze bardziej zbilansować. I jeszcze jedno pytanie czy istotne jest czy będzie to gotowana pierś z kurczaka czy grillowana wyciśnięta z [...]

właśnie o to chodzi,żeby poczytać czym się różni:oliwa,lniany,orzechy itd i uwzględnić to w diecie.