orzechowe

sam w sumie teraz zacząłem od nich suple brać jeszcze przesyłka darmowa powyzej 99zł teraz jest no elegancko to zamowiłem 4 masła orzechowe i dostawa za free :)

[...] Kiedyś wiedziano o wiele mniej o wpływie poszczególnych składników pokarmu na kompozycję sylwetki. Ed Corney: „Nie wiedzieliśmy za dużo o diecie. Ktoś mówił, że masło orzechowe to dobre źródło węglowodanów, więc co robiłeś? Kupowałeś masło orzechowe, inny mówił, że tuńczyk to dobre źródło białka, więc kupowałeś 6 puszek”. Z kolei [...]

[...] olej kokos + 100g płatki owsiane + dżem + 30g białko 2.150g piers z kurczaka+ 150g ryż jasminowy 3.150g piers z kurczaka + 150g ryż jasminowy + 10g kokosowy 4.200g kuskus + 40g C6 + banan 5.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 6.100g pieczywo chrupkie żytnie + 15g masło orzechowe + 30g białko https://iv.pl/images/27186033537709149783.jpg

Dzisiaj śniadanie jak często w niedzielę placuszki. Tym razem jaglano, jabłkowo serowo orzechowe ;) /SFD/2018/9/30/af51dab38d1a42cebf29712aea3c5f6d.jpg Obiad Chodziły już za mną te frytki, dziś wyszły z lodówki :-D z kurczakiem i sałatką Coleslaw /SFD/2018/9/30/c3603b78073941559379fa2649508085.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu [...]

[...] Brzuch co trening oraz postanowiłem się co trening rozciągac po treningu bo zaniedbałem to. Obecną dieta. 1. 40 g odżywki białkowej 50 g płatek owsianych 30 g masła orzechowego i 100 g owoc w dzień bez treningu 5 jajek całych 10 g olej liany 2. 200 g fileta 100g makaron 5 ml olej liany + warzywa 3. Posiłek Przed treningiem 200 g fileta [...]

[...] + 100g płatki owsiane + dżem + 30g białko 2.150g piers z kurczaka+ 150g ryż jasminowy 3.200g kuskus + 40g C6 + banan 4.150g piers z kurczaka + 150g ryż jasminowy + 10g kokosowy 5.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 6.100g pieczywo chrupkie żytnie + 15g masło orzechowe + 30g białko + gruszka https://iv.pl/images/30243093941166906169.jpg

[...] na mcfit na Ostrobramskiej Nogi w tym tygodniu oszczędzam jeśli chodzi o poslad i za tydzień mam nadzieje ze będzie dobrze. Nogi 1 Dieta ; 1.bialka jaj , kura, masło orzechowe 2.kura, ryz 3.kura,kasza manna,wpi 4.platki czeko/kukurydziane, wpi,jabłko 5.kura, ryz, manna,wpi 6.jaja, dorsz,warzywa Trening Odpychanie od platformy 213x20 [...]

Witam Chciałbym dowiedzieć się wszystkiego istotnego na temat tego białka ,proporcje wpc do wpi ,badania lekarskie ,odczucia smakowe .Kupiłem zestaw 2270g +1000g w cenie 159 zł smak ciasteczko i orzechowe .Czekam i dziękuję za odpowiedzi.

[...] Dzisiejszy trening przeszedł do histori . Chociaż szedłem złe nastawiony bo srednio się czułem to na silce jakby jakaś boska moc %) Dieta; 1.omlet z mąki,kura,warzywa,masło orzechowe 2.kura,ryz,warzywa 3.kura,warzywa,kasza manna,wpi 4.platki czeko/kukurydziane,wpi,jabłko 5,kura,ryz,kasza manna,warzywa 6.jajecznica Trening; Wyciskanie lawka [...]

[...] + 5g olej kokos + 100g płatki owsiane + jeżyny + 30g białko 2.150g piers z kurczaka+ 150g ryż jasminowy 3.200g kuskus + 40g C6 4.150g piers z kurczaka + 150g ryż jasminowy + 10g kokosowy 5.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 6.100g pieczywo chrupkie żytnie + 15g masło orzechowe + 30g białko https://iv.pl/images/80013755813153237270.jpg

[...] nie moge bo pront ............mnie poyebie to takie jedzenie dobre chocbym sloydcze jadł xD ajak policzylem jedzenie z rzy kura jajecznica mi wychodzi 3100 a juz myslalem czy z 3600 na 3800 nie wejsc :)) bo mnie fatu tak ten placek mega kcal a do niego jeszcze maslo orzechowe 300 kcal %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-02 21:47:18

a jeszcze sernik w robocie ma byc ostatnio se odmówiłem co prawda ale bym zjadł koncek hehe xD z tym ze moj okres bez cukru by został złamany xD co prawda oyebalem batona ale dietetycznego i masło orzechowe ale tam cukru duzo nie ma to do słoydczy tego nie wliczam hehe %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-03 20:41:04

Ja nie trzymam sie ściśle określonych posiłków tylko jem co chce i wliczam l, tutaj daje przykład z jednego dnia co zazwyczaj jem.. Maslo orzechowe, olej lniany, banan, mleko, płatki górskie sobie pije w szejku który mi sie już w sumie zbrzydł a tak to często jeszcze pije mleko czekoladowe z muller, kurczaka, nieraz jakąś rybe zjem co do muesli i [...]

[...] Rdl na jednej nodze 3x8 10/10/10 Dieta 1. Omlet owsiany z wheyem, tahini, czekolada, owocami 2. Indyk, ryż, warzywa, oliwa, pestki dyni 3. Piwo 4. Twaróg, ryż, owoce, masło orzechowe, sałatka z świeżych warzyw z awokado Ok 2000kcal Pomiary z weekendu, sorry za jakość ale zrobiłam zdjęcie ekranu :-P [...]

[...] Bułka "Twist" lidl, ketchup 60% mniej kcal, wędlina gotowana 40g, pomidor 100g, na deser nektarynka 250g 3. Płatki owsiane 40g, płatki lion 10g (do smaku), WPC 15g, masło orzechowe allnutrition 20g, truskawki 280g, siemię lniane 5g 4. Pierś z kurczaka 100g, kalarepa 50g, marchewka surowa 100g, 2 jajka + Mleko do kawy 1,5% bez laktozy 250 ml [...]

[...] białka jaj + 5g olej kokos + 100g płatki owsiane + dżem + 30g białko 2.150g piers z kurczaka+ 150g ryż jasminowy 3.200g kuskus + 40g C6 + banan 4.150g piers z kurczaka + 150g ryż jasminowy + 10g kokosowy 5.150g indyk + 100g makaron 6.100g pieczywo chrupkie żytnie + 15g masło orzechowe + 30g białko https://iv.pl/images/63273263196195542809.jpg

-grahamki maslo orzechowe serek wiejski owoce -ziemniaki kurczak w sosie pieczarkowym i warzywa + żurek (Winiary ma z mąki zytniej) -po treningu owsianka na mleku z kakao rodzynkami bananem truskawkami i czekolada milka trio i toffi /SFD/2018/10/4/62c4138623d3443e88f5c767a1c46da5.jpg /SFD/2018/10/4/17d926b863cc419598b8cf9cebad27d1.jpg [...]

[...] są w średniej lidze smakowej ;) ja wolę jak coś jest na tych batonach poza samą zwykłą gąbczastą masą typu milky way .... jakościowo są całkiem spoko bo mimo wszystko nie są takie zamulające i oblepiające zęby i podniebienie dookoła jak co niektóre, smakowo to dodałabym trochę więcej karmu bo bardziej smakują jak masło orzechowe niż słony karmel

05 – 10 – 2018 PIĄTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 4 jaja 200g twarogu + 1 miarka whey C-6 + masło orzechowe 330g dorsza https://iv.pl/images/18334631588052209604.jpg CASEIN + orzechy 200g razowca + śledzie + żółty ser + vit.c100+berberyna http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg DNT [...]

5.10.2018 Redukcja tydzień 4 Nagi2 Dieta; 1.omlet,kura,brokuł,masło orzechowe 2.kura,ryz,brokuł 3.kasza manna,wpi,kura,warzywa 4.platki czeko/kukurydziane 5.kura,ryz,kasza manna,wpi 6.jaja,serek wiejski Trening Hipthrust nie poszedł totalnie pierwsze powtórzenie i odrazu mocny ból w posladzie , reszta poszła bardzo fajnie Siła na duży plus ;) MC [...]