orzechowe

[...] Ryz 100g Piers z kurczaka 150g Oliwa 15g Posiłek nr 4 17:30 Ryz 100g Piers z kurczaka 150g Oliwa 15g Posiłek nr 5 20:30 Makaron z pszenicy durum 120g Makrela 100g Masło orzechowe light Felix 25g Posiłek nr 6 22:30 Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g wszystko w 100% a jutro może jakiś czit się należy??:-D Gajor- ok,będzie filmik z [...]

[...] skóry 150g Oliwa 15g Posiłek nr 4 17:30 Ryz 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Oliwa 15g Posiłek nr 5 20:30 Makaron z pszenicy durum 120g Makrela wędzona 100g Masło orzechowe light Felix 25g Posiłek nr 6 22:30 Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g Posiłek,2,3,4 http://imageshack.us/a/img850/7692/20121126687.jpg 100% trzymana:-)) [...]

[...] oliwek 15g Posiłek nr 4 17:30 Ryz 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Oliwa z oliwek 15g Posiłek nr 5 20:30 Makaron z pszenicy durum 120g Makrela wędzona 100g Masło orzechowe light Felix 25g Posiłek nr 6 22:30 Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g Rano zabrakło płatków,obleciałem sklepy i tylko mieli błyskawiczne,wiec i taki [...]

[...] 150g Oliwa z oliwek 15g Posiłek nr 4 17:30 Ryz 100g Piers z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 15g Posiłek nr 5 20:30 Makaron z pszenicy durum 120g Makrela wędzona 100g Masło orzechowe light Felix 25g Posiłek nr 6 22:30 Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g Świeżutkie jajeczka:-)) http://imageshack.us/a/img62/3673/20121128692.jpg Dieta [...]

[...] oliwek 15g Posiłek nr 4 17:30 Ryz 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Oliwa z oliwek 15g Posiłek nr 5 20:30 Makaron z pszenicy durum 120g Makrela wędzona 100g Masło orzechowe light Felix 25g Posiłek nr 6 22:30 Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g http://imageshack.us/a/img213/7608/20121129693.jpg [...]

[...] Ryz 100g Piers z kurczaka 150g Oliwa 15g Posiłek nr 4 17:30 Ryz 100g Piers z kurczaka 150g Oliwa 15g Posiłek nr 5 20:30 Makaron z pszenicy durum 120g Makrela 100g Masło orzechowe light Felix 25g Posiłek nr 6 22:30 Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g Wszystko bardzo ładnie trzymane,rano nawet trochę bylem niedojedzony,ale w [...]

[...] nr 3 14:30 Ryz 100g Piers z indyka 15g oliwy Posiłek nr 4 17:30 Ryz 100g Piers z indyka 15g oliwy Posiłek nr 5 20:30 Makaron z pszenicy durum 120g Piers z indyka Masło orzechowe light Felix 25g Posiłek nr 6 22:30 Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g http://imageshack.us/a/img42/3586/20121201704.jpg [...]

[...] Ryz 100g Mięso 15g oliwy Posiłek nr 3 14:30 Ryz 100g Mięso 15g oliwy Posiłek nr 4 17:30 Ryz 100g Mięso 15g oliwy Posiłek nr 5 20:30 Makaron z pszenicy durum 120g Mięso Masło orzechowe light Felix 25g Posiłek nr 6 22:30 Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g Dziewczyna narobiła mi znów jakiś miks mięsa nadziewanego i musiałem to dzisiaj [...]

[...] 150g Oliwa z oliwek 15g Posiłek nr 4 17:30 Ryz 100g Piers z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 15g Posiłek nr 5 20:30 Makaron z pszenicy durum 120g Makrela wędzona 100g Masło orzechowe light Felix 25g Posiłek nr 6 22:30 Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g http://imageshack.us/a/img203/6524/20121205712.jpg Wszystko trzymane:-)) Mateusz- [...]

Ładnie wszystko wygląda :-) Polecam masło orzechowe Sante 90%. Nie szalej z obciążeniem na rozpiętkach, bo ja sobie uszkodziłem "przyczep" (część przy przodzie barku) robiąc 21kg po 12 ruchów. Zawsze powtarzam każdemu żeby nie szalał na rozpiętkach. Przy 140kg w serii na płaskiej stosuje 12-15kg sztangielki na rozpiętkach i wystarczają zupełnie. [...]

[...] 150g Oliwa z oliwek 15g Posiłek nr 4 17:30 Ryz 100g Piers z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 15g Posiłek nr 5 20:30 Makaron z pszenicy durum 120g Makrela wędzona 100g Masło orzechowe light Felix 25g Posiłek nr 6 22:30 Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g Dieta trzymana wzorowo:-)) Doszla dzisiaj paczka za konkurs IHS i od dzisiaj będę [...]

[...] 150g Oliwa z oliwek 15g Posiłek nr 4 17:30 Ryz 100g Piers z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 15g Posiłek nr 5 20:30 Makaron z pszenicy durum 120g Makrela wędzona 100g Masło orzechowe light Felix 25g Posiłek nr 6 22:30 Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g Trzymane wszystko wzorowo:-)) nadal jest promocja w Lidlu na masełko,które smakuje [...]

[...] 150g Oliwa z oliwek 15g Posiłek nr 4 17:30 Ryz 133g Piers z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 15g Posiłek nr 5 20:30 Makaron z pszenicy durum 120g Makrela wędzona 100g Masło orzechowe light Felix 25g Posiłek nr 6 22:30 Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g Po wczorajszym małym spadku wagi stwierdziłem dorzucić węgle,100g ryzu i 20g [...]

[...] 133g Piers z kurczaka 150g Oliwa 15g Posiłek nr 4 17:30 Ryz 133g Piers z kurczaka 150g Oliwa 15g Posiłek nr 5 20:30 Makaron z pszenicy durum 120g Makrela wędzona 100g Masło orzechowe light Felix 25g Posiłek nr 6 22:30 Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g Dieta super,dodanie węgli odczuwalne:-)) Mateusz- Jak będzie więcej kg będzie [...]

[...] 150g Oliwa z oliwek 15g Posiłek nr 4 17:30 Ryz 133g Piers z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 15g Posiłek nr 5 20:30 Makaron z pszenicy durum 120g Makrela wędzona 100g Masło orzechowe light Felix 25g Posiłek nr 6 22:30 Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g Gitara wszystko!!!jeszcze jutro ładnie potrzymam w 100% i w niedziele rano waga:-)) [...]

[...] 150g Oliwa z oliwek 15g Posiłek nr 4 17:30 Ryz 133g Piers z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 15g Posiłek nr 5 20:30 Makaron z pszenicy durum 120g Makrela wędzona 100g Masło orzechowe light Felix 25g Posiłek nr 6 22:30 Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g Z Dzisiaj: Posiłek nr 1 9:00 Płatki owsiane górskie 120g Białko jaja kurzego 180g [...]

[...] 150g Oliwa z oliwek 15g Posiłek nr 4 17:30 Ryz 133g Piers z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 15g Posiłek nr 5 20:30 Makaron z pszenicy durum 120g Makrela wędzona 100g Masło orzechowe light Felix 25g Posiłek nr 6 22:30 Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g Trzymana :-)) tylko,ze od 3 dni leciał na śniadanie twaróg zamiast jajek Z kolega [...]

[...] 133g Piers z kurczaka 150g Oliwa 15g Posiłek nr 4 17:30 Ryz 133g Piers z kurczaka 150g Oliwa 15g Posiłek nr 5 20:30 Makaron z pszenicy durum 120g Makrela wędzona 100g Masło orzechowe light Felix 25g Posiłek nr 6 22:30 Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g Z 5 posiłkiem będzie ciężko bo zaraz jadę do szkoły i potem mam jazdę...ale dam [...]

[...] 150g Oliwa z oliwek 15g Posiłek nr 4 17:30 Ryz 133g Piers z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 15g Posiłek nr 5 20:30 Makaron z pszenicy durum 120g Makrela wędzona 100g Masło orzechowe light Felix 25g Posiłek nr 6 22:30 Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g Dieta trzymana:-)) do piątku pewnie tak będzie,potem po raz pierwszy będzie [...]

[...] 150g Oliwa z oliwek 15g Posiłek nr 4 17:30 Ryz 100g Piers z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 15g Posiłek nr 5 20:30 Makaron z pszenicy durum 100g Makrela wędzona 100g Masło orzechowe light Felix 25g Posiłek nr 6 22:30 Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g Az stęskniłem się za dieta!!!!:-D obniżyłem trochę węglowodany,za szybko tyłem,a [...]