masło orzechowe zawsze będzie słabym dodatkiem, lepiej juz dać osobno inne orzechy czy oliwy z oliwek, wiórków kokosowych. kakao normalnie jest dostępne wystarczy wpisać kakao i wyskakuje kilkanaście podpowiedzi.
W diecie masz za dużo białka zmniejsz do 140-160 gram , wyrzuć z diety masło orzechowe http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy a zamień je na masło z migdałów/nerkowców . Chleb zamień na inny rodzaj węglowodanów , dan mleko możesz też wyrzucić. Napisz jeszcze jaki trening i jak z [...]
Omleta spróbuj z dżemem bez cukrów, jest taki z Łowicza 100% albo są różnego rodzaję dipy, sosy bezkaloryczne i różnych smakach. A dobre masło orzechowe może kupić w dowolnym sklepie z odżywkami różnych producentów, wyboru masz dużo koleżko :) No i ten banan na noc plus jeszcze cukry z Twojego dan mleko to też nie zbyt dobry pomysł :) posiłek bym [...]
czyli jak jem po 200 gram kurczaka to zmienic na 100 albo troszke wiecej , wyrzucic maslo orzechowe i dac np dzem , i te mleko nie pasuje troszke mowicie ? a jak reszta gicior ?
[...] Brzmi nieźle! Gdzie to można dostać? Zajrzyj do działu Kuchnia. Tam masz od ch*ja, że tak się wyrażę za przeproszeniem, przepisów. Od ciastek owsianych i słodkich omletów po serniki lowcrab, przez torty orzechowe dla sportowców. ;-) Jedzenie tego codziennie nie jest dobre i nie polecam, bo się zalejesz, jednak lepsze to, niż chemia sklepowa.
[...] , serek wiejski , olej kokosowy , oliwa z oliwek , rodzynki , warzywa brokuł ,fasolka szparagowa , sałata lodowa , papryka , pekinka , pomidor ,banan ,pomarancz , masło orzechowe . przeważnie posiłek 2 bedzie dzielony na 2 posiłki /SFD/2016/12/29/e6cb6f01d0414185bb1065477995c78e.jpg /SFD/2016/12/29/1593f837392a45a6aff0d79d22411ba7.jpg [...]
ziemniaki smażone, naleśniki z dżemem, surówki, sosy, owoce, masło orzechowe...
Co do rozpiski - nie bardzo rozumiem zasadność posiłku masło orzechowe + proch, ani to ani to nie jest Ci w diecie potrzebne, to co można oceniać po jednym dniu to przede wszystkim niedostateczna ilość warzyw, jednak biorąc pod uwagę fakt, że piszesz, że codziennie jesz to samo to jest to już dieta taka sobie, pomijając już te nieszczęsne warzywa [...]
[...] rowniez jesc wrzuce chudy schab lub poledwiczki, Wolowine rowniez wrzuce a co do wapnia to wcinam czesto siemie lniane o ktorym nie wspomnialem . Dzieki za wskazowki masło orzechowe to akurat słabe tłuszcze, jak nie masz pomysłu jak je podbić to polewaj warzywa oliwą, olejem z avokado, do kawy dorzuć np łyżkę oleju kokosowego, chrup orzechy, [...]
Wygląda już dobrze, ale z tego co kojarzę masło orzechowe sante to jest syf konkretny i raczej lepiej wywalić. Utwardzone tłuszcze itp.
Lody bakaliowe 133 2,2 7,2 14,6 Lody czekoladowe 128 2,1 6,1 16,1 Lody orzechowe 135 2,4 8 13,4 Lody owocowe 114 1,5 5,3 15 Lody śmietankowe 135 1,7 7,6 15,2 Lody waniliowe 120 1,8 6,5 13,6 Nie wliczaj czasem lodów do swojej diety :P
masło orzechowe feliks i inne mu podobne produkty to równie pożadny element diety co markizy, pralinki i kremówki.
1. nie wiem czy jest masować przy 20 % bF, daj najlepiej jakieś foto poglądowe 2. masło orzechowe wywal daj inne masło, albo inne orzechy 3. herbatniki wywal 4. tuhczyk w wodzie rzadko
Witam Chciałbym troche podbić tłuszcze i dorzucić do wpc robionych na wodzie, myślałem nad olejem kokosowym ale konsystencja na zimnym wpc bd niezaciekawa ktoś ma jakiś pomysł? Wolał bym coś dodać do środka niż zagryzać dodatkowo np migdałami bo to ma być potreningu chodź w ostateczności tak zrobię wpc + maslo orzechowe 100% :-))
Dzięki teraz mniej więcej wiem co dodać,masło orzechowe z orzechów ziemnych?
straszna ta dieta. gainer do wywalenia od razu. 2 porcje białka przez dzień? jakiś problem wrzucić normalne białkowe żarcie? masło orzechowe również wylatuje, przynajmniej firmy Sante.
a tak z ciekawości ,gdzie można kupić masło orzechowe bez cukru ?
do izolatu mozesz dodac oliwe/maslo orzechowe i tez sie dluzej bedzie wchlanialo
Polecam maslo orzechowe - pychota
Większość smaków od sfd przetestowałem to słony karmel, słone masło orzechowe, chyba się najbardziej przebijają wg mnie, z innych czerwony scitec truskawka. Reszty nie pamiętam smaków żeby mi zapadły w pamieci
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
