oreo

PLECY drążek 5xmax wiosło hummer siedząc 4x15-8 wiosło sztanga nachwyt z racka każde pow. z leżącej sztangi 4x8 100kg przyciąganie do brzucha z rotacją wyciąg dolny siedząc jednorącz 3z12 przyciąganie do mostka stojąc w oparciu jedną nogą do siedziska chwyt neutral 3x12 ściąganie do karku szeroko 3x12 rzymska 4x12 10 minut stepera miska trzymana [...]

Po ciężkim treningu śmiało możesz zjeść obfity posiłek z dodatkiem czegoś słodkiego ;-) Tutaj nie ma możliwości, by cokolwiek odłożyło się w tkankę tłuszczową. Dwie duze pizze + na deser litr lodow z wkruszona duza paczka oreo, moge? %) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2014-09-12 09:59:07

[...] -płatki corn flakes, wafle ryżowe, dżem,izolat, cynamon, dwie bułki z lidla - jedna z kokosem, jedna z truskawką. -30 minut później lody z pokruszonymi hitami i oreo, kolejne dwie bułki z lidla%-) -po godzinie wpadli znajomi na kolację to wleciało meksykańskie danie potem kubeł lodów i dwa kawałki ciasta czekoladowego -dojadanie [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/170/938469_DSC_5581.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/170/938468_DSC_5580.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/170/938467_2.jpg Wczoraj skromnie I. 1L Lodow, 32x Oreo, Mleko II. 2xPizza III. 1L Lodow, 32x Oreo, Mleko

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/170/938469_DSC_5581.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/170/938468_DSC_5580.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/170/938467_2.jpg Wczoraj skromnie I. 1L Lodow, 32x Oreo, Mleko II. 2xPizza III. 1L Lodow, 32x Oreo, Mleko wkoncu cos w moim guscie %-)

chcącemu nie dzieje sie krzywda, warto pamiętać :) jeżeli ludzie brali by leki silnie uzależniające to jest to selekcja naturalna, człowiek powinien mieć prawo wyboru, ale już koniec tej dyskusji :P właśnie zjadłem czekolade oreo po meczu

w piątek były barki z bicem + 20 minut cardio potem CARB NITE mix w sztni jakieś 180g węgli, ryż rodzynki, corn flakes, kleik, klonowy mcflurry oreo do domu 19 pierogów od teściowej%-) [...]

bcaa duza paka dobrze sie prezentuje :-) widze dostałeś firestartera z koszulką :-) oreo z białą czekoladą przynieś , zjemy po treningowo %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-09-24 20:49:50

Ja dzisiaj jakoś wybitnie nie pojadem, ale szykuje się na panceksy z oreo, masłem orzechowym i nutella :))

oreo <3

E to ja wczoraj : -bułka z jajkiem i bekonem + rogal z szynką i serem w macu -Sushi, 2 energetyki z cukrem -Skrzydełka z frytkami w macu(mają tu fajne bez panierki :D) -Wafle ryżowe z kremem karmelowym (pomyliłem z masłem orzechowym) i dżemem malinowym -Karton oreo w białej czekoladzie, baton oreo, pół czekolady. To jest obżarstwo. :-D

[...] załatwić witaminki i minerały bo powieka mi drga:)) Oraz kreatynkę, Kcal też trzeba zwiększyć bo waga nie idzie jakoś narazie :P Dziisiaj takie mały zakupy :D http://iv.pl/images/54012949881414948876.jpg 120 szt jaj 6-ściopak coli zero czekoladka oreo Fajne promo było w biedronce czemu nie skorzystać :D Teraz dieta w większości JAJCOWA 8-)

[...] załatwić witaminki i minerały bo powieka mi drga:)) Oraz kreatynkę, Kcal też trzeba zwiększyć bo waga nie idzie jakoś narazie :P Dziisiaj takie mały zakupy :D http://iv.pl/images/54012949881414948876.jpg 120 szt jaj 6-ściopak coli zero czekoladka oreo Fajne promo było w biedronce czemu nie skorzystać :D Teraz dieta w większości JAJCOWA 8-)

[...] załatwić witaminki i minerały bo powieka mi drga:)) Oraz kreatynkę, Kcal też trzeba zwiększyć bo waga nie idzie jakoś narazie :P Dziisiaj takie mały zakupy :D http://iv.pl/images/54012949881414948876.jpg 120 szt jaj 6-ściopak coli zero czekoladka oreo Fajne promo było w biedronce czemu nie skorzystać :D Teraz dieta w większości JAJCOWA 8-)

laska orzechowca upiekla, mamusia piecze jablecznik, dwie paczki hitow czekaja i milka oreo. do tego buly drzemy smazona rybka z konkretow i rozne przepyszne kaszanki i kielbasy. gdzie ja to wszystko zmieszcze? jak zyc? ratujcie!!

Wczoraj przesadziłem z tym czitem i juz załuje zjadłem: -knopersa -Grzeska -eklerka -pączka -chipsy -orzeszki -oreo -rurki z czekolada -2kawałki pizzy -kilka sztuk raffaelo I dziś się czuje bardzo zle zgaga biegunka ... Zjadłem typowy SYF nigdy wiecej tego błędu Miska na dzis: Kolo 1kg ziemniaków 800g kury 10biał jaj 3 żółtka i nic wiecej

Zjadłem milkę oreo <3

mi oreo nie podchodzi, co w tym ludzie widzą ? %-)

nie nic mu nie stawiam \-) oreo, ciastka owsiane, orzechy w czekoladzie, różne sery itp

ja to bym szarpała milkę oreo :P