orbitrek

Dzięki Ghooost :) postaram się skorzystać, tylko jeszcze mógłbyś mi podpowiedzieć (lub ktoś inny) kiedy rowerek i orbitrek :) I jak uzupełniacie tłuszcze? Bo ja zaczęłam dzisiaj, zrobiłam sobie jadłospis i mam B=T, ale tylko dlatego, że dodalam nieco więcej masełka do jajecznicy i już wiem, że zawsze będę miała problem z nadwyżką białka nad [...]

[...] sobie ilość serii i powtórzeń i tego się trzymam, ale z aerobowymi jest gorzej: np. stepper i rowerek stacjonarny po 10 min mi się okropnie nudzi i z niego schodzę :-/ orbitrek...hm...tu się da trochę dłużej wytrzymwać, ale jak dla mnie 30 min to jest max. btw: jakie partie mięśni ćwiczę na orbitreku, bo na nim się nawet tak bardzo nie [...]

[...] kaolrii niz potrzeba to nic - po prostu nie powtarzaj tego Przejdzmy do rzeczy: np. stepper i rowerek stacjonarny po 10 min mi się okropnie nudzi i z niego schodzę :-/ orbitrek...hm...tu się da trochę dłużej wytrzymwać, ale jak dla mnie 30 min to jest max. POLECAM W TAKM RAZIE TRENING HIIT - NIE NUDZI AZ TAK - TRWA KROCEJ I POZWALA NA [...]

ok rozumiem juz - Orbitrek lub cos tego typu Maszyna jest ok - pamietaj o tetnie To normalne ze zazwyczaj okolo 35 min nastepuje zmeczenie - szczegolnie dla kogos kto nie jest przyzwyczajony do takich wysilkow - dlatego wlasnie poleca sie zaczac od tych 35min/3x/tydzien - i zwiekszac Organizm i fizycznie i psychicznie sie przyzwyczaja i dajesz [...]

orbitrek ogolnie patzrac - niewazne jaki - chco nie znam tego konkretnie modelu - jest wart polecenia takie moje zdanie pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

[...] za zajepiste porady, panowie, zwlaszcza pieprzmaster... CHODZI O TO ze: na rowerek wsiadasz, zaczynasz pedalowac, przez 30-45min myslisz o czymkolwiek innym, i z glowy; orbitrek - "nie ma letko" przez ten sam czas trzeba jednak sie troche napracowac, i o ile ja nie widze problemu z wytrzymaniem tego to Mama... pytanie jest do osoby [...]

bardzo ciekawy artykul mi by sie przydalo troszke oczyszczania ale bez solary ciezko sie zyje grrrr.... no to mozna sie mocno opalic i kolorek zostanie na 2-3 miesiace i w tym czasie sobie taka kuracje z kwasow zrobic Blomdina jak tam Orbitrek? ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no [...]

Aeroby to cwiczenia aerobowe :) czyli cwiczonka tuchowe np bieg, jazda na rowerku, steper czy orbitrek. Chodzi o wykonywanie cwiczenia przez dluzszy czas utrzymujac podwyzszone tetno. Stosowane w odchudzaniu, rzezbie itp. Enzo

[...] A bardziej serio - zależy to od typu stosowanych w danym urządzeniu części - inny smar jest np. do łożysk kulkowych a inny do pozostałych ruchomych części. Zresztą taki orbitrek za 1700 jest pewnie magnetyczny a nie mechaniczny (piszę o mechaniźmie oporowym) - proponuję więc przeczytać rozdział "Konserwacja" w załączonej do sprzętu [...]

to ja chyba dobrze trafilem moj Orbitrek ma juz pare lat i kosztowal 1/3 z tego i niczym go nie smarowalem... psujka nie popsuj za szybko sprzęciku oby Ci sluzyl dlugie lata a jak by co mozesz mnie wezwac na przegląd............................ ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no [...]

[...] sie czy oferuja serwis, ja z wielkim trudem wymeczylam zeby przyjechal jakis facet nasmarowac cale to ustrojstwo po poza napedem magnetycznym wszystko piszczy , a poniewaz orbitrek byl zlozony nie dali mi swintuchy narzedzi do skladania a nie bede leciec kupowac klucza jak placilam za Yorka 1700 , szczerze odradzam warszawski decathlon [...]

moj orbitrek z allegro będący w użyciu 3-4 razy w tygodniu trzyma się ciągle dobrze (przy mojej wadze 80-90 kg w zależności od pory roku ) . Inna rzecz że przed pierwszym użyciem rozłożyłem go na czynniki pierwsze, złożyłem po swojemu i co jakiś czas trochę go konserwuję ... Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** * "Upload [...]

Nie polecam, sprzetu firmy BACHA SPORT... mam ten niby orbitrek co chwila awaria 3 korba ale jest maxyamlnie eskpolatowany...ponad 3000 km w rok i to przy masie 80 kg... ____________________________________________________________________________ Śląsk takie miejsce na ziemii...Tu sie wychowalem wszystkich przyjaciół Tu poznalem...Ślaski rodowód [...]

Jeśli nabyłaś orbitreka w supermarkecie za 400 - 600zł to życzę udanych treningiów i żeby posłużył Ci jak najdłużej. Daj znać jak się już zepsuje... A jesli chodzi o treningi to jesli jesteś osobą ćwiczącą i regularnie uprawiającą sport to sama powinnaś sobie dopasować trening do własnych potrzeb i do wydolności swojego organizmu. Orbitrek [...]

W sklepie sportowym też byłam zobaczyć ale wszystko było w granicach 1000zł - to już tańszy jest Orbitrek Platinum z Tv - za 800 :)Ja dalam niecale 500 ... coż mam nadzieje że jednak się nie rozpadnie ;) Right now there's only one rule: our way or the highway ...

[...] 40gr bialka, 40wegli dobrym wyjściem jest jajecznica lub 200gr twarogu chudego/półtłustego jednak jeśli chcesz spalać tłuszcz, to najlepsze są ćwiczenia aerobowe (rowerek, orbitrek) na czczo. Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby [...]

a ja polecam orbitrek, pracują wszystkie mieśnie, sama na tym cwicze i jestem b zadowolona a do tego mozna sobie dodac kilka cwiczen z tai chi, byla chyba w listopadowym numerze "shape" cala ich seria - Magda Mołek pokazywala kilka ćwiczeń całkiem fajnych pozdrowionka pozdrowionka:)

[...] na czczo sa tym samym, co 'inne' aeroby - inaczej: sa to cwiczenia tlenowe typu biegi, jazda na rowerku, stepper /jesli tylko dasz rade utrzymac na nim odpowiednie tempo/, orbitrek etc. czy jest to realne? jest, jak najbardziej... tylko, ze jak to bedzie... zalezy wylacznie od ciebie artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl [...]

W którym makro? W Warszawie orbitrek kettlera jes w promocyjnej cenie 1500zł! Mogę sie nawet do Karakowa przejechać jeśli zaoszczędze 800zł

Oczywiście - najskuteczniejsze są poranne aeroby, przed śniadaniem a więc wolne biegi, szybki spacer, jazda na rowerze, basen, steper, rowerek stacjonarny czy orbitrek. Niech zaczyna od 25-30 minut i dodaje co tydzień kolejne 5 minut. Tempo umiarkowane, takie aby móc w trakcie ćwiczeń rozmawiać bez zadyszki. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** [...]