optimum

Napisz do Optimum i dołącz zdjęcia

Mój absolutny top 10 jeśli chodzi o smak i cena/jakość. Choć nie ukrywam, że teraz smak jest u mnie na 1 miejscu, a dalej cena: 1. ABB Pure Pro Czekolada. Nigdy nie piłem czegoś tak dobrego. 90 zł za 2kg wychodzi ok. W juesej ścisła czołówka. 2. HDT Pro Blend 55 wanilla. Podobnie jak wyżej, z tym że smak waniliowy. Kupowałem po 40 zł za 900g. 3. [...]

[...] miał na myśli (tak mi sie wydaje) żebyś nie wykonywał rozciagania tz statycznego przed treningiem tylko po , rozciaganie statyczne to takie gdzie powolnym ruchem oczymujesz optimum i zatrzymujesz ruch na chwile. Za to przed treningiem powinnes wykonywac rozciaganie dynamiczne, wraz z rozgrzewka [...]

jak chcesz mieć dobre libido, dobre samopoczucie, unormowaną gospodarke hormonalną i test pod sufit to 1.0g tłuszczu w proporcji 1;1;1 to minimum, dla większości 1,5g to optimum

[...] dotyczy, gdyż ono zawiera pierwiastki, niezbędne do optymalnego tempa syntezy teścia i GTF-u. Przy jedo stosowaniu, poziom hormonów anabolicznych ustala się na pewnym poziomie, właściwym dla odpowiedniego tempa anabolizmu przy treningach siłowych. Natomiast niedobór cynku i magnezu, powoduje spadek anabolików, poniżej tego optimum. S. Ambroziak

Tak moze byc, tlyko mimo wszytsko po jednym silowym na partie/łańcuch musi być... Minimum z minimum dalbym np rdl przysiad plaska/poręcze wiosło/drazek optimum: -rdl -przysiad -poręcze -push press -drazek -wioslo

A co powiecie na gainera OPTIMUM Serious Mass i Xpanda zamiast Nitrobolonu? Chodzi mi o to po czym beda lepsze efekty.

[...] treningu/ ew miedzy posiłkami w ciągu dnia dextroza plus 1230g - po treningu z aminami i kreatyną olimp kreatyna mega caps - dt: rano, po treningu/ dnt: rano na czczo bialko optimum whey gold standard - wg braków w diecie / możesz 20 min po treningu przyjąć porcję z jakimś owocem zma mozesz dorzucić jak masz kase; grunt żeby to były formy [...]

[...] dawki 750mg na tydzien(lepiej zebys to rozciagnal na dluzszy czas niz walic ty;le na raz aby cie zaleje) boldenonu jest na nrawde za malo boldenon to bardzo dobry srodek czesto stosowany na zachodzie z powodzeniem zamiast deki ale dawki 50mg czy 100mg na tydzien sa znikome mysle ze 200mg na tydzien przez 6 tygondni to takie optimum(minimum)

a ja optimum wychodzi odrobine taniej i mnije kapsow trza łykać

ja brałem przed i po treningu, w dnt rano i wieczorem, 6 g będzie optimum moim zdaniem

Mogę zamienić w tej chwili na próbkę SizeON lub białko Optimum-kazeinowe-tylko tyle mi zostało z próbek...

Po pierwsze, średnio widze sens robienia aero po treningu siłowym. Optimum jeść 1.5 h przed treningiem. Bananów bym nie tykał nawet na masie.

optimum jak najbardziej polecam:-)) jednak sam problemow nie mam, wiec nie wypowiem sie co do ewentualnych minusów z trawienia. co do firmy Bio tech, nie mam zaufania...

A co do białka, to może lepszym rozwiązaniem zamiast Optimum - Whey Gold Standard 100% Jest wziąść Weider Giant Mass 4000 Cenowo lepiej wychodzi i wydaje mi się że jest lepsze ? Proszę wybaczyć że nie edytowałem ale zbyt szybko chciałem wysłać Zmieniony przez - tmks90 w dniu 2013-09-05 18:08:20

[...] to produkt uboczny przy otrzymywania sera twarogowego, część używa się doprodukcji pasz dla trzody chlewne, a częsc do produkcji odżywek zarówno ostrowia jak i olimp czy optimum korzysta z takiej serwatki właśnie ( i z niej robią swoje białka). Proces techonologiczny również jest w wypadku ostrowii i innych białek serwatkowych tożsamy, [...]

jakby jeszcze powiadomki z SFD zawsze dobrze dzialaly ... W sumie wyjdzie tak magna power-4400mg+TCM 1740mg(z HMbolonu). troszke malo moze byc do optimum moze taj jeszcze najtaniej monohydratu z 2 g dolozyc (ot tak dla pewnosci :D) jeśli przed snem biore 1 kapsułke hmbolonu i 1 magna power moge zaraz po ty popić to provitem czy raczej nie [...]

Optimum to 5-6 posiłków dziennie. 16 godzin przerwy w posiłkach to jakaś koszmarna pomyłka. To nieprawda, że trzeba jeść, kiedy jest się głodnym. Trzeba jeść regularnie, nawet jeśli miałabyś w siebie czasem wciskać to czy tamto. Po pewnym czasie, kiedy ureguluje się twój metabolizm, będzie znacznie lepiej. Ja od dwóch miesięcy żywię się zgodnie z [...]

[...] krotkich cyklikow. czy tak czy siak po pewnym czasie warto tą dawke zmniejszyc. jesli komus zalezy na dluzszej suplementacji (a jednak panuje zdanie ze cykl 6 - 8 tygodni to optimum), mysle ze przekraczanie progu 10g nie jest konieczne. ja sam do dawki 10g rzadko dochodzę i trzymam sie ok 7g na dobe. w badanich zazwyczaj uzywano dawki 5g na dobe, [...]

Jako uzupełnienie siłowe 2x tydzień to optimum i jednocześnie maksimum, żeby nie zablokować postępów w dyscyplinie priorytetowej. Więc 3 dni to będzie za dużo. Spokojnie można skomponować taki prosty plan AB na 2 dni, a na pozostałych treningach skupiasz się tylko na TKD i specjalizacji pod nie pod okiem trenera.