[...] http://oi42.tinypic.com/15z480j.jpg http://oi44.tinypic.com/2d7fqpz.jpg http://oi41.tinypic.com/350m8f6.jpg Opisy produktów: (Dorzucę mały opis mniej znanych produktów) TESTABOL GENX http://img534.imageshack.us/img534/4606/testabol.jpg Nowy bardzo fajny suplement z USA, działa świetnie, testowałem go w sierpniu [...]
Przedramiona zapisałem dopisać. Zazwyczaj robiłem co drugi trening takie coś: Po 2 serie nachwytem i podchwytem uginanie nadgarstka ze sztangą i zwijka dopóki dam radę 2 serie. Brzucha nie uwzględniłem, bo robię na treningach boksu. ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 61 Wzrost : 171 Staż treningowy: niedawno wróciłem na [...]
[...] (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - 2,2/5/1 Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - głównie WPC, jabłczan Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - chondromalacja rzepki, prawdopodobnie 1 stopień, zakończyłem zabiegi, bóle zniknęły Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - brak Popatrzyłem na gotowe WODy i [...]
Jestem w szoku jak czytam opis tych zawodów. Pełen profesjonalizm. Już mnie nie dziwi dlaczego przeszedł tam Mateusz. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2013-12-02 18:31:41
GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!
Promocja Produkt:Filet z piersi kurczaka Cena:12,99zł Sklep/lokalizacja:Lidl Krótki opis produktu: 02-08.12.
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7
[...] Nie czuję nawet, żeby mi dobrze te dwójki rozciągało. 2. Jakie jest 'najmocniejsze' ćwiczenie na dwugłowe uda? Chodzi mi o ćwiczenie jak najbardziej siłowe. 3. Gdzie znajdę opis jak dokładnie technicznie wykonywać ćwiczenie 'żuraw'? Albo może jakiś dobry filmik instruktażowy, bo znalazłem jeden z ******, ale wiem, że tam nie poruszają zbyt [...]
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7
[...] Nie czuję nawet, żeby mi dobrze te dwójki rozciągało. 2. Jakie jest 'najmocniejsze' ćwiczenie na dwugłowe uda? Chodzi mi o ćwiczenie jak najbardziej siłowe. 3. Gdzie znajdę opis jak dokładnie technicznie wykonywać ćwiczenie 'żuraw'? Albo może jakiś dobry filmik instruktażowy, bo znalazłem jeden z ******, ale wiem, że tam nie poruszają zbyt [...]
Dziennik treningowy gonzo92eg. W poszukiwaniu dobrej masy
Witam serdecznie Krótki opis ostatnich treningów;] Czwartek Plecy Martwy ciąg 8x110, 8x120,8x130, 5x140 Wiosłowanie sztangą nachwytem 14x50, 12x60, 10x70, 6x80 Wiosłowanie końcem sztangi jednorącz ( mega ) 12x20, 10x25, 8x30 Wiosłowanie sztangą jednorącz ( również mega) 12x20, 10x25, 8x30 Ściąganie belki wyciągu do klatki 12x40, 10x42,5 , [...]
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)
Dodajac zdjecie, fajnie by bylo zeby pod spodem byl jakis opis/przepis :-) niektore wygladaja tak apetycznie, ze od razu czlowiek chce sie zabierac do roboty! :-) Dzis jadlem (prawie zjadlem, kilka kesow i kierunek kosz) tak ochydna piers na miescie, ze na sama mysl o piersi odruch wymiotny. Oby szybko przeszlo. Zmieniony przez - levis w dniu [...]
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)
Dodajac zdjecie, fajnie by bylo zeby pod spodem byl jakis opis/przepis :-) niektore wygladaja tak apetycznie, ze od razu czlowiek chce sie zabierac do roboty! :-) Dzis jadlem (prawie zjadlem, kilka kesow i kierunek kosz) tak ochydna piers na miescie, ze na sama mysl o piersi odruch wymiotny. Oby szybko przeszlo. Zmieniony przez - levis w dniu [...]
[...] i wcześniej preparaty : crea carbo activ labu potreningowo Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Zaczynbalem w lipcu z 82 kg ( ta waga mi sie utrzymywala 2 lata wstecz), dwa pierwsze dni mialem diete( tylko dwa bo zorientowalem sie ze brak mi na nia czasu i [...]
[...] wcześniej diety/rozklad b/w/t: zero diet w życiu :D Wrażliwość na stymulanty: nie mam pojecia Możliwosci finansowe: suple przejda, na sprzet nie mam miejsca Cel/problem/opis: Moim celem jest dobra sylwetka, podobna np do tej http://prntscr.com/282lth aczkolwiek mięśnie mogą być mniejsze, bowiem obecnie wybiegam z planem na dwa lata wprzód, [...]
DT-Street workout Samson
01.12.13 Podciąganie(trening w domu) Ćwiczenia wykonuje od razu po sobie lub maksymalnie 10 sekund po sobie Wykonałem 3 takie obwody Podciąganie szerokie x 4 Podciąganie regularne x 4 Podciąganie wąskie podchwytem x 4 L- Hang 15sekund Zwis na 1 ręce 10 s 20 pompek regularnych 5 pompek wąskich Opis Treningu Generalnie dobrze. Podciąganie szerokie [...]
[...] choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:j.w. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :MZB Olimp Twoje pytanie -cel/problem/opis: Jest to mój pierwszy post, więc witam serdeczne. Proszę o opinie na temat moich aktywności: wt, śr, niedz - 1h truchtu, ok 8km od września spadek wagi 6 kg pon, śr, pt [...]
[...] aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html generalnie to nie [...]
[...] rozpisalem wg zapotrzebowan cyklu - tłuszcze jako konieczność a jeśl to ryby głównie, suplementacja wpc/wpi oraz bcaa ohranieta. Z silownia mam do czynienia 3 lata, szybki opis postępów: zacząłem od 110 kg i kosmicznego bfu, dzięki hiit, aerobom i siłowni zszedlem do 83 kg przy 186 cm wzrostu jednak nie umiejętne racjonowanie ćwiczeń [...]
[...] rozpisalem wg zapotrzebowan cyklu - tłuszcze jako konieczność a jeśl to ryby głównie, suplementacja wpc/wpi oraz bcaa ohranieta. Z silownia mam do czynienia 3 lata, szybki opis postępów: zacząłem od 110 kg i kosmicznego bfu, dzięki hiit, aerobom i siłowni zszedlem do 83 kg przy 186 cm wzrostu jednak nie umiejętne racjonowanie ćwiczeń [...]
Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)
[...] jasne filmiki :-D Szkoda, że nie wpadłam na to wcześniej }:-( Poprawiony bułgar (przynajmniej mam taką nadzieję) z 6,5 kg na rękę (moja siostra twierdzi, że znalazła tutaj opis różnych technik robienia bułgara i wg niej moja poprzednia wersja też była ok...ma mi wysłać linka) http://www.youtube.com/watch?v=ZmnzVCWcgo0&feature=youtu.be Przysiad [...]
Nie powiem,żelki fajna opcja :) Jak narazie A.M.G spełnia swoje zadania,bez zjazdu po treningu a o to mi głównie chodziło :) Dzisiaj były barki z bicepsem,opis dam gdy wrócę z pracy ale pompa byla :D
[...] aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwosci finansowe: 200 zł/mc Cel/problem/opis: Siema dopiero zaczynam przygodę z siłownią. I nie mam zielonego pojęcia w jaki sposób ćwiczyć.Wszyscy moi znajomi na siłce są chudzi i robią ćwiczenia na mase i mają [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
