opis

Zabieram się ostro za pływanie, bo to kuleje u mnie niestety :-/ Opis kozacki, Twoje osiągnięcia pokazują że można wszystko, tak jak napisałeś :-) Wielkie dzięki za to że motywujesz :-) W przyszłym roku mam nadzieję spotkać Cię gdzieś tam na trasie ;-)

Super opis. Prawie Friela kupiłem po tym wszystkim. Czy po tej pierwszej próbie zamierzasz zmienić lub skorygować swoje plany startowe? Czy planujesz jakieś zmiany w treningu? Uważam że dobrze się stało że jest niedosyt. Stabilny dorosły facet więcej wyciągnie z lekkiego plaskacza niż z drapania za uszkiem.

Super wynik i genialny opis. Gratuluję i zazdroszczę. To pływanie poprawisz na pewno. Skoro ty miałeś taki problem to ja pewnie utonę :-)

[...] dzieki SFD. Pogawedka, wywiad dla Was, traktujcie go prosze na pol serio ;) Bedziemy jeszcze dla Was nagrywac, bedzie tez LIve z mojego startu. Wrzucam pierwsze foto, opis dam za chwilke: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/462939cb609243abad6a79614ce789aa.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/60da3ae1b24743dd9ed44bfe6581103b.jpg [...]

[...] na kwaterę by w spokoju obejrzeć mecz naszych siatkarzy na mundialu - zasypiam przed końcem czwartego seta, dopiero rano sprawdzam i wiem że wygraliśmy 3-1. Dzień startu - i opis inny niż zwykle. Zwyczajnie było tak normalnie, że nie będę Was po raz czwarty nudził schematem woda, rower, bieg. Od rana wszystko szło gładko - pobudka o 6, śniadanko, [...]

Kozacki opis - jak zwykle. Dałeś radę. Dajesz radę. I dasz radę. Piękne.

Takie mialem zadanie ;) Zebralismy grupe na 15 km a ja bylem odpowiedzialny za to by ich w komplecie dostarczyc na kreske :) Taka moja mala nagroda za ten bieg, mial byc atak na 40 km i top 10 w Holandii, a wyszlo jak wyszlo - 8 zadowolonych osob i ja najszczesliwszy w towarzystwie. Zrobilem po drodze prawie 3 minuty zapasu, wiec przekroczylismy [...]

Do wieczora zlapac jak najwiecej wypoczynku, bo rozpoczynam istny hell week treningowy, A ten tydzień, to była taka rozgrzewka, nie? :) Dobra, idę zaraz pobiegać, bo frustracja moja sięgnie zenitu }:-( @Spawareczka: jak czytam Twój opis o ultra, to ciary mnie przechodzą... takie pozytywne, rzecz jasna:)

Piękny opis Hardejsuki. Niesamowite! Pełen podziw pomieszany z respektem z mojej strony!

gratulacje, opis jak zwykle na poziomie :-))

Nie chce wychodzic przed szereg ;) Za chwile podadza dokladny opis, zajmie sie zegarkiem DCRainmaker i wiele sie wyjasni. Dla mnie zegarek sportowy to zegarek na codzien, tylko do garnituru zakladam inny.. A tytan z szafirem przemawia do mnie jako EDC, o reszcie nie pisze bo srednio pewne mam informacje ;)

[...] ale bylo to pasmo sukcesow. Udawalo sie wszystko czego dotykalem, niestety wiem, ze taka seria nie bedzie trwac wiecznie ;) Najwazniejsze wydarzenie - maraton - juz za mna, opis i relacja w linku w podpisie :) 


Wyczerpalem pojemnosc mojego dziennika w dziale CF. Zgodnie z zapowiedzia, nowy bedzie juz tutaj, w 35+ , moj trening i dieta nie [...]

[...] w dole po prawej stronie-kólko z takim krzyzykiem,jakby celownikiem. Wtedy pokaże się niebieski punkt gdzie jesteś. Kliknij na to i napisz Wiejska gym i gotowe :) Potem można dac szerszy opis ,itp :) A jak się nie uda wyślij mi na tej mapie miejsce gdzie jest ta siłownia,to ,to zrobię Chyba to zrobiłem szukaj Wiejska Gym indaj znać co znalazłeś

[...] to robi. Jak będziesz w tej siłowni,klikniuj na mapie symbol w dole po prawej stronie-kólko z takim krzyzykiem,jakby celownikiem. Wtedy pokaże się niebieski punkt gdzie jesteś. Kliknij na to i napisz Wiejska gym i gotowe :) Potem można dac szerszy opis ,itp :) A jak się nie uda wyślij mi na tej mapie miejsce gdzie jest ta siłownia,to ,to zrobię

[...] siłowni,klikniuj na mapie symbol w dole po prawej stronie-kólko z takim krzyzykiem,jakby celownikiem. Wtedy pokaże się niebieski punkt gdzie jesteś. Kliknij na to i napisz Wiejska gym i gotowe :) Potem można dac szerszy opis ,itp :) A jak się nie uda wyślij mi na tej mapie miejsce gdzie jest ta siłownia,to ,to zrobię Dobra będziemy to ogarniać

Sukces!!! Wstaw jeszcze zdjęcia i opis :) /SFD/2024/1/21/1991a25e69ad493b9633d4bc1ecfa837.jpg

Sukces!!! Wstaw jeszcze zdjęcia i opis :) /SFD/2024/1/21/1991a25e69ad493b9633d4bc1ecfa837.jpg Coś tam próbowałem wstawić niby były ale jeśli nie widzisz ich to coś poszło nie tak i raz jeszcze spróbuję

Dziekuje za opis :-D po prostu bylam ciekawa. Okazuje sie , ze ja jade niemal takim samym systemem, ale mam wrazenie, ze Twoje posilki sa duzo bardziej pracochlonne niz moje - takze propsy dla Ciebie %-):-D ja w tygodniu to ciagle taki sam omlet na sniadanie a na obiad zawsze ryz z czyms tam, dopiero w weekendy zaczynam sie bawic w kuchni. Fajnie, [...]

Goldberg u nas wszyscy są swoi :-)) Po to się najpierw głowiłem a później walczyłem żeby sędziowanie było przejrzyste i sędzia nie miał dużego manewru. Myślę że zapis ( opis wykonania ruchu z akcentem ) regulaminu nie pozwala na zbytnie odstępstwa bo sędzia dokładnie wie co ma egzekwować. Wcześniej sędziowie tak na prawdę nie wiedzieli czego [...]

ZROBIONE Myślę że dobrze byłoby zmienić nazwę tego tematu na MP w WW - Dyskusja , a w temacie o którym pisaliśmy umieszczać tylko kwestie związane z zawodami ....bez zaśmiecania typu ,,opis swojego treningu,, / tak jak sugerował wycwiel :-)) Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-05-21 13:49:56