opis

Płeć Mężczyzna Wiek 23lata Waga 80kg Wzrost 182 Obwód klatki 105 Obwód ramienia 38 Obwód talii 83 Obwód uda 56 Obwód łydki 25 Staż na siłowni 6 lat z licznymi przerwami Ilość spożywanego białka brak obecnie diety Ilość spożywanych węglowodanów brak obecnie diety Ilość spożywanych tłuszczów brak [...]

[...] slowo...pomaga.malo tego babuszka ma reumatyzm, nie jakis straszny ale dokuczliwi, posmarowala pare razy i znowu biega po sklepach:). Cos wiecej o masci (jest to niemiecki opis, nie jestem biegly w tym jezyku wiec zywcem przepisuje): Sklad: 1. 0,85g Campher 2. 0,5g Eucalyptusol, 3. 0.8g menthol, 4. 0,2g arnikaextrakt, sowie Isopropylalkohol, [...]

[...] http://www.sciaga.pl/tekst/30206-31-trening_na_wyskok_dla_koszykarzy_siatkarzy --- nawiązanie do tematu wyżej-- opis ćwiczeń http://www.body-build.pl/trening-na-wyskok-t109253013.html Po resztę na google.pl i na wyszukiwarkę. PS: jeszcze taka mała informacja-na forum jest mnóstwo [...]

powiem na początek - łał, fajny opis napisz jeszcze czego oczekujesz od czytających ten post - masz jakieś pytania, wątpliwości, prosisz o ocenę treningu, diety, słowem - jak Ci możemy pomóc ?

Opis fajny na GG czy tutaj ;>?? Czego oczekuję?? Hm, możen najpierw, co możecie dać ;>?? A tak poważnie: nie wiem. Komentarzy, wskazówek, rad, czepiania się szczegółów i pewnie niedługo troszkę motywacji ;> Od dawna obserwuję "społeczność" SFD, ale nigdy nie udało mi się do niej włączyć, może przez tego tloga mi się to choć [...]

no wiesz - możesz też machać sobą jak ta kura, ale to nie będą wznosy wtedy ;-) Pooglądaj filmiki na YT, w atlasie ćwiczeń na pewno jest opis ćwiczenia, to nie ma być takie bezsensowne machanie ciałem, tylko powolne wznosy, cialo ma być spięte :-)

[...] mi tylko dawkowanie. jak brac bcaa w dzien treningu silowego, jak aerobowego, a jak w dzien wolny? green tea chyba 1kaps 3x dziennie, to samo life energgy? a ultra ripped? opis ze sklepu sfd jest ok? "W pierwszym tygodniu 1 kapsułka 2 X dziennie na jedną godzinę przed posiłkiem. Po tygodniu 2 kapsułki 2 X dziennie na jedną godzinę przed [...]

[...] ma na celu wspomagania ekstrakcji testosteronu, co wpływa na budowę beztłuszczowej masy mięśniowej. Każda forma kreatyny użyta w Crea została dodana w sposób przemyślany, aby Twoje efekty treningowe mogły osiągnąć kolejny, wyższy poziom. http://www.facore.pl/pl/produkty/crea-core/opis/ Zmieniony przez - Gawlinda w dniu 2013-06-19 13:32:11

[...] g węglowodanów (prostych i złożonych, w tym Vitargo®), będących podstawowym źródłem energii dla pracujących mięśni, co zapobiega spalaniu i wykorzystaniu białka dla potrzeb energetycznych. http://www.facore.pl/pl/produkty/mass-core/opis/ Zmieniony przez - Gawlinda w dniu 2013-06-21 09:25:02 Zmieniony przez - Gawlinda w dniu 2013-06-21 09:26:44

[...] Jeśli chcesz po prostu dodać sobie kopa, masz spadek energii i czujesz się wyczerpany, Test da Ci wsparcie jakiego oczekujesz, zwiększysz dobrą jakościowo masę oraz zdecydowanie przyspieszysz regenerację. W specjalnych, kapsułkach żelowych dla maksymalnej przyswajalności i łatwego połykania http://www.facore.pl/pl/produkty/test-core/opis/

[...] Twoich efektów treningowych. Witaminy i minerały są tak samo ważne jak białko, aminokwasy, węglowodany czy kreatyna dla każdego sportowca, dlatego Vita, nie może zabraknąć w Twojej diecie. Dla lepszego przyswajania i wygodniejszego połykania Vita, jest teraz w specjalnych żelowych kapsułkach. http://www.facore.pl/pl/produkty/vita-core/opis/

[...] mięśniowej. Dodatkową zaletą Pump jest to, że nie zawiera żadnych stymulantów. Obecność beta-alaniny (CarnoSyn®), BCAA, jabłczanu cytruliny, hydrolizowanej kazeiny (PeptoPro®) w Pump spowoduje, że Twoje treningi staną się doświadczeniem, które będziesz chciał powtarzać minimum 4-5 razy w tygodniu. http://www.facore.pl/pl/produkty/pump-core/opis/

[...] To pierwsza formuła na rynku, która wykorzystuje skojarzone działanie wielu naturalnych składników i działa na wiele różnych sposobów. Efekt ten uzyskano zestawiając ze sobą precyzyjnie określone dawki poszczególnych składników, które uzupełniają się wzajemnie oraz nasilają swoje działanie. http://www.facore.pl/pl/produkty/lipo-core/opis/

[...] zapobiegać niż leczyć. Dzięki systematycznemu, cyklicznemu uzupełnianiu składników aktywnych i związków mineralnych zawartych w Flex mamy znacznie większą szansę uniknąć urazów i kontuzji, odsunąć nadejście przeciążenia, bólu i dolegliwości, które mogą uniemożliwić nam codzienne funkcjonowanie. http://www.facore.pl/pl/produkty/flex-core/opis/

[...] były dobrane indywidualnie. 2)Uzasadnienie dlaczego te a nie inne suplementy. Tu również tylko kilka osób uzasadniło w miarę racjonalnie, królowały za to przekopiowane opisy suplementów, przeformatowane słownikiem synonimów z Worda. Kilka osób także mocno podpadło – jeżeli koleś pisze na forum, że robi masę, jest suchy jak wiór, a [...]

Czas rozbić świnkę-skarbonkę. :3 Trudno jest mi poszukać bo ciągle piszę bezpośrednio z telefonu, dlatego zapytam: jest gdzieś opis ćwiczeń? Tj. Sposób wykonywania ich itp. Większość tych ćwiczeń po prostu mi nic nie mówi. :)

Znalazłam trening siłowy tylko za bardzo nie wiem o co tu chodzi. Co to za metoda w FBW 15-10-5? To metoda z 3-zestawami powtórzeń.Metoda która ma za zadanie zaskakiwać nasze mięśnie zmianą powtórzeń np: co 2-tygodnie czyli: 1-2tygodn 15powtórzeń 2-4tygodni 10powtórzeń 4-6tygodni 5powtórzeń Sesja I 15powtórzeń Sesja II 10powtórzeń Sesja III [...]

1-14 enan 9-16 wino dzięki za radę, lecz tak jak wspominałem jestem dość zielony jeżeli chodzi o dawki dopingowe jak i skróty stosowane w.w na forum, byłbym wdzięczny za jakiś większy opis w miare możliwości, dzięki Panowie !

Opis przebytych cykli sterydowych : miałem juz cykl na koksie PISSSSDAAAA

[...] atakowany pada na własne kolana a potem na plecy z dodatkowo umieszczoną nogą atakujacego pod własnymi kolanami (co równa się poważnej kontuzji stawów kolanowych). Nie wiem czy mój opis obrazuje dobrze proces powstawania kontuzji, ale zakaz wykonywania tego sprowadzenia ma sens i nie radzę tego ćwiczyć z szacunku do kolegów i samych siebie.