opis

do dwoch tygodni czekania na opis

Madzia - to czekamy co tam powiedzą. Dobrze, żeby coś konkretnego bo najgorzej jak bedzie taki opis, ze niby wszystko ok, ale jakieś zmiany zapalne, zwapnienia, zwyrodnienia itp. co pewnie w zdrowym barku też masz...

[...] fakt jest różnica... teraz dużo ze względu na czas olewam, nie będę ukrywał, jednak u mnie jest to związane głównie ze zwyrodnieniami. Wrzuciłem tutaj nawet kiedyś opis USG gdzie no są dość mocno rozwalone... Więc ciężko to przeskoczyć. Staram się eliminować to wyrzucając ćwiczenia gdzie czuje mocny dyskomfort. Jakoś już mega na to nie [...]

[...] parę lat, tak naprawdę praktycznie od początku kiedy zacząłem trenować, wszystko przez koszykówkę, asfalt, skakanie i zrobiło swoje. Kiedyś wrzucałem chyba nawet tutaj opis USG. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2020/1/25/15796777_IMG_5578.JPG http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2020/1/25/15796778_IMG_5575.JPG Ciężko powiedzieć w którym miejscu [...]

[...] pod rząd i ciężko sobie wyobrazić, że miałby lecieć trzeci... sam się często zastanawiam z czym jest to związane patrząc na to jak było kiedyś. Dzisiaj dnt, a wczoraj trening z kumplem a zarazem podopiecznym i Mariuszem, jeszcze znajomy Mariusza był. Zdjęcia i mniej więcej opis jest u Mariusza w dzienniku więc nie będę wrzucał już tutaj.

[...] lecieć trzeci... sam się często zastanawiam z czym jest to związane patrząc na to jak było kiedyś. Dzisiaj dnt, a wczoraj trening z kumplem a zarazem podopiecznym i Mariuszem, jeszcze znajomy Mariusza był. Zdjęcia i mniej więcej opis jest u Mariusza w dzienniku więc nie będę wrzucał już tutaj. Po prostu trenujesz ciężej niż kiedyś dlatego.

[...] to związane patrząc na to jak było kiedyś. Dzisiaj dnt, a wczoraj trening z kumplem a zarazem podopiecznym i Mariuszem, jeszcze znajomy Mariusza był. Zdjęcia i mniej więcej opis jest u Mariusza w dzienniku więc nie będę wrzucał już tutaj. Po prostu trenujesz ciężej niż kiedyś dlatego. wątpię, żeby trenował ciężej niż kiedyś, bo wlasnie kiedyś [...]

No i zonk %-) Dzisiaj bardzo wyczekany dzień :-D Rezonans... pierwsza świetna informacja to miesiąc czekania na opis ale dobra co zrobić... jednak hmm... gość zaczął robić badanie, po 5 min mnie wyjmuje i mówi, że coś jest nie tak, jedna wielka czarna plama, patrzy na mnie czy nie mam nic metalowego, a tu nic, gość mówi spróbuje jeszcze jednej [...]

zepsułeś im maszynę :-D no, ale badanie się udało? bo napisałeś, że miesiąc będziesz czekać na opis, ale jak skoro nic nie widać? %-)

jakas tam roznica jest szczegolnie z 1 fotka, choc nie bardzo rozumiem ten twoj opis co kiedy konczyles i co dalej

[...] 4x12p 5.Wspięcia stojąc 5x30p Upper body 2 1.Wyciskanie sztangielek na skosie 5x10p 2.Wiosłowanie w pełnym opadzie 5x10p 3.Pompki na poręczach w wersji na klatkę(opis techniki w linku pod moją wypowiedzią) 4x12p 4.Arnold press siedząc 4x12p 5.Francuz ze sztangą łamaną 5x12p 6.Uginanie na modlitewniku 4x15p Lower body 2 1.Przysiad [...]

[...] prezent czy nie... Wkurvia mnie to lansowanie jego i dodawanie postów typu: - dziś guuci czy armani ? - Wstawianie zegarków, perfumow, z kevina czy chvj wie czego, butów + opis "to chyba moja 25 para"..., - Dodawanie zdjęć w luksusowych autach z podpisem ironicznym "bieda"... Jak ma to niech się cieszy, bo los może go jeszcze w tyłek tak kopnąć [...]

takie pierdy po dnp to musza oczy wypalac %-) opis fajny, wlasnie jakby byl w formie dziennika to by bylo super, jak sie widzi ze ktos z glowa dziala to nie jest juz takie "smiercionosne gufno" jak to mowia o tym ;-) u mnie brak energii nastapil po ok tyg uzywania, mniejsze uboczne z czasem sie pojawialy ale ja tez dawka 250 raptem, myslalem o [...]

Daj znać jak opis rezonansu wygląda.

[...] przynajmniej 10 sekund a także (zdaje mi się) w siadzie założenie nogi zgiętej w kolanie na nogę wyprostowaną z podobnym czasem przytrzymania. Marek no i gdzie ten filmik i opis :-? :-? :-? Janie no niestety z tymi ćwiczeniami to niestety nie wygląda to tak jak mówią i pokazują. To są dobre ćwiczenia dla osób szczupłych i porozciąganych aby [...]

[...] Zresztą w ćwiczeniach dotatkowych tz dziesiatkach pozwalam sobie na innowacje :-D Nie wiem czy w zrozumiały sposob to wytłumaczyłem tu parę linków do tego programu :-) https://www.t-nation.com/workouts/531-how-to-build-pure-strength http://powerbuilding.pl/531-jima-wendlera-opis/ http://www.body-factory.pl/showthread.php?3736-5-3-1-Jima-Wendlera

[...] wariantów i opcji ze można trenować latami i nie powinien się znudzić. Kto raz zacznie to juz jest zarażony ;-D. Dla bardziej zainteresowanych dwa linki pod ktorymi jest to opisane w bardziej przystępny sposób, bez emocji jak u mnie :-) https://www.t-nation.com/workouts/531-how-to-build-pure-strength [...]

Jurek, wyślij mi ten opis, jeśli możesz. Ślubnej dam do przeczytania. Jest neurologiem, więc coś tam wie w temacie

Jurek, wyślij mi ten opis, jeśli możesz. Ślubnej dam do przeczytania. Jest neurologiem, więc coś tam wie w temacie OK :-)

Jsdolan dzięki za taki szczegółowy opis :-) czasem jak mi sie przypomni to robię coś podobnego na stojąco. Powinnam robić regularnie, ze względu na pogłębiona lordozę, ale albo czasu brak, albo zapominam ;-)