opis

[...] czy biegasz na bieżni czy biegniesz przez lotnisko, MyCookie będzie z Tobą na każdym kroku! Zalecane porcjowanie Spożywaj do 3 ciasteczek dziennie pomiędzy posiłkami popijając odpowiednią ilością płynów. https://www.sfd.pl/sklep/images/gp/d0c626f1fb8c4440801d96ca480f1aea.jpg KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/ProSupps_MyCookie-opis37350.html

[...] diety zawiera tylko 6 gram cukru i 220 kalorii wzbogacone o szereg witamin i minerałów. Zalecane porcjowanie Spożywaj do 3 batoników dziennie pomiędzy posiłkami popijając odpowiednią ilością płynów. https://www.sfd.pl/sklep/images/gp/db30985353f048cdbcdce59b50b7d20e.jpg KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/ProSupps_MyBar-opis37349.html

[...] Stosuj 3-4 porcje dziennie najlepiej na pusty żołądek. W dni treningowe, 30-60 minut przed treningiem. W dni wolne o dowolnej każdej porze dnia. Nie przekraczaj ilości 4 kapsułek w ciągu dnia. https://www.sfd.pl/sklep/images/gp/9930ada6c2af4920acabb578a0943c9b.jpg KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Kaged_Muscle_L-Carnitine-opis37330.html

[...] nerwowy. Zalecane porcjowanie Weź 1 kapsułkę 30 - 45 minut przed treningiem. Nie przekraczać ilości 2 kapsułek dziennie. Stosować 3-4 godziny przerwy między porcjami. Nie stosuj na 6 przed snem. https://www.sfd.pl/sklep/images/gp/89741107a5b24e38b5777ef2608798cb.jpg KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Kaged_Muscle_PurCaf_Caffeine-opis37329.html

[...] leczeniu istniejących kontuzji. Suplement jest przeznaczony dla ludzi w każdym wieku. Zalecane porcjowanie Wymieszaj 1 miarkę (12.72g) z 285 ml ulubionego napoju. Stosuj podczas posiłku. https://www.sfd.pl/sklep/images/gp/eee0f137f72042bb994e91a3e7685d75.jpg KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Flex_Powder-opis37313.html

[...] Amino Octan dostępny jest w dwóch tradycyjnych smakach, Fruit Punch i Blue Raspberry. Zalecane porcjowanie Wymieszaj 1 miarkę (6,56g) z 220 - 280ml ulubionego napoju. Spożywaj przed treningiem. https://www.sfd.pl/sklep/images/gp/0f07804a9607461088a992d7cbfa8fcc.jpg KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Amino_Octane-opis37312.html

[...] przed światłem. Składniki aktywne Porcja 3caps Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 120caps SKŁADNIKI Muscle Minerals Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Magnez 200 mg 53% Potas 400 mg 20% Witamina B6 2,8 mg 200% * % referencyjnej wartości spożycia KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Sport_Definition_Muscle_Minerals-opis37310.html

[...] w suchym i chłodnym miejscu niedostąpieniem dla małych dzieci. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 2caps Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 60caps SKŁADNIKI ALA Zawartość jednej porcji zaw: Kwas alfa-liponowy (ALA) 1200 mg KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_ALA-opis37449.html

[...] - masaż: 2-5 kropli na 10 ml oleju bazowego - kąpiele: 10 kropli na wannę ciepłej wody - kominek aromatoterapeutyczny: 5-10 kropli Przechowywać w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Chronić przed dziećmi. Nie stosować bezpośrednio na skórę w postaci nierozcieńczonej KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Hepatica_Olejek_z_Niepokalanka-opis37446.html

[...] Leucyna 8267 mg Lizyna 7487 mg Treonina 5226 mg Izoleucyna 4992 mg Walina 4602 mg Prolina 4290 mg Alanina 3900 mg Seryna 3588 mg Fenyloalanina 2340 mg Tyrozyna 2028 mg Cysteina 1716 mg Metionina 1716 mg Arginina 1638 mg Histydyna 1326 mg Tryptofan 1097 mg Glicyna 1092 mg KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_Whey_Protein_80-opis37454.html

[...] diety. Utrzymanie prawidłowego stanu zdrowia wymaga zróżnicowanego odżywiania i prowadzenia zdrowego trybu życia. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 2caps Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 60caps SKŁADNIKI Resveratrol Zawartość jednej porcji zaw: Resveratrol 525 mg KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_Resveratrol_-opis37453.html

[...] mg Owoc żurawiny ekstrakt 100 mg Rozmaryn 100 mg Owoc bzu czarnego ekstrakt 40 mg ALA 30 mg Ginkgo Biloba Ekstrakt 30 mg Korzeń Imbiru 30 mg Liście Głogu Ekstrakt 30 mg Witamina E 30 mg 256,60% Owoce Borówki Ekstrakt 20 mg * % referencyjnej wartości spożycia KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_Number_One-opis37452.html

[...] AKTYWNE Porcja 18,5g Ilość porcji w opakowaniu 54 Opakowanie 1000g SKŁADNIKI Cashew Butter Natural Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 112 kcal Tłuszcz 8,7 g - w tym nasycone 1 g Węglowodany 5,6 g - w tym cukry 0,9 g Białko 3 g Sól 0,13 g KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_Cashew_Butter_Natural_-opis37451.html

[...] świadomy możliwości pogłębienia urazu więc pytanie kieruję do osób które też wracały w ten sposób do sprawności i treningów oraz miały styczność z tego typu urazami. Do meritum ..chodzi mi o opis i przebieg takich treningów jak wyglądały u was , progresja ciężarów, efekty , uwagi w kwestii ćwiczen ..z góry dzięki za konstruktywne odpowiedzi.

Witam, Właśnie przez 3 tyg skończyłem 1 puszkę https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html i zacząłem kolejną - biorę codziennie rano 15g czyli 5g kreatyny. Dodatkowo po treningu (3 razy w tyg FBW) biorę 5kapsułek/gram https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Capsuls-opis2105.html . Starczy mi tego na jeszcze [...]

[...] należy zawsze zamykać. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 1cap Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 90caps SKŁADNIKI CLA Forte Zawartość jednej porcji zaw: CLA (sprzężony kwas linolowy 80%) 1000 mg KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_CLA_Forte-opis37494.html

[...] (CLA), Ekstrakt z zielonej herbaty (GTE) i L-karnitynę. Wartości odżywcze i waga mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. ZALECANE PORCJOWANIE Wymieszać 1 miarkę w 250 ml zimnej wody. https://www.sfd.pl/sklep/images/gp/277bd3d909c34edc84f34f1d2d98792f.jpg KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Opti-Lean_Whey-opis37506.html

[...] i jęczmień. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 51g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 51g SKŁADNIKI MilkyWay Protein Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 183 kcal Białko 19 g Węglowodany 18,6 g - w tym cukry 10,1 g Tłuszcz 4,1 g - w tym nasycone 2,2 g Sól 0,18 g KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Mars_MilkyWay_Protein-opis37504.html

[...] (owoców) 50 mg Nasiona winogron 50 mg VasoPrime Inozytol krzemianu argininy Nitrosigine® 750 mg Granat (owoce) 100 mg NeuroAMP Chlorowodorek L-ornityny 200 mg Diwinian choliny 100 mg Wyciąg z gałki muszkatołowej 50 mg * % referencyjnej wartości spożycia KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Muscletech_naNOx9_Next_Gen-opis37509.html

[...] zarówno na śniadanie, jak i po treningu. Wartości mogą się nieznacznie od siebie różnić ze względu na smaki. ZALECANE PORCJOWANIE Porcję odżywki - 70g wymieszać w 100 ml - 120 ml wrzącej wody. https://www.sfd.pl/sklep/images/gp/13aa7eb9419946ce86f0e557ce8461a0.jpg KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Pro_Oats_-opis37513.html