opinie

Waga:72kg Cel: Masa Zapotrzebowanie+/- 2900kalorii Białko 140g-560kcal Węglowodany 420g-1440kcal Tłuszcz100g-900 1Posiłek: Jajecznica 2jajka B10(40) T 8(70) W1(4) Mleko 200ml B7(28) T4(36) W10(40) 2Posiłek(w szkole) Chleb B10(40) T3(27) W48(192) Szynka B16(64) T20(180) W 1(4) Warzywa(sałata pomidor ogórek....) Jogurt truskawkowy B 10(40) T6(54) [...]

Liczę na opinie i wskazówki co do zamieszczonego przeze mnie planu treningowego, póki co nóg nie rozpisałem, tą kwestią zajmę się jutro, gdyż trening tej partii jest dla mnie zbyt ważny by zrobić to na odwal. Daję pierw poprzedni plan, dla porównania: WTOREK KLATKA 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie progresja 12-8 2.wyciskanie [...]

nie wiem po co ale taka jest standardowa dawka wiec i ja tak zaczalem ale slysze rozne opinie ze to za malo wiec chce sie upewnic jaka dawka bedzie odpowiednia

[...] przy tym ćwiczeniu. Natomiast napewno na kręgosłup pomagają ćwiczenia pleców bo widze po sobie od momentu gdy zacząłem ćwiczyc to rozwinałalem sobie mięśnie grzbietowe podtrzymujące kręgosłup, z resztą sam lekarz jeszzce dawno temu polecał własnie ich wzmocnienie. Natomiast co do bica i trica czyli sedna tematu to nadal widzę rozbieżne opinie :)

wiesz kuro gruby to nie jestem lecz chcę spalić wszystko to co przeszkadza moim mięśniom żeby były widoczne, co masz na myśli mówiąć o tym wysiłku aerobowym ? Nie filozofowałbym tutaj. Bieganie, truchtanie. Wiosłowanie na maszynie. Najlepiej po wysiłku siłowym. Zaczynasz ile tam dasz radę np. 10 min. A potem zwiękasz czas do ok. 45 min. 6 [...]

ma rośliny, które zwiększają apetyt dość znacznie. Opinie moich klientów jasno wskazują, że sie sprawdza - czasem aż nad to.

[...] wody . 1300 to moje zapotrzebowanie przy redukcji - cos w tym dziwnego ? Dziekuje za konstruktywna krytyke - mimo to nie widze argumentow by diete zmieniac, bo Wasze opinie sa mocno subiektywne , a ja nie ukladalam swojego planu "na kolanie". Wszystko jest bardzo mocno przemyslane i jest ulozone wg pewnego celu i planu jego [...]

[...] konkretne odpowiedzi. Jem caly czas białko nitrobolona, bulka Hard-Mass i aminoikwasy animala 2700. Teraz jestem w fazie nasycenia x-pandem od tych 2 dni. Wiem ze rozne sa opinie o nasycaniu się ale jezeli nie szkoda mi stacka to nawet jezeli nie bedzie lepiej co moim zdaniem jest nieprawda to nie zaszkodzi napewno. Doloze do tego tego [...]

czemu mialbym chciec, jaki moj w tym interes? ja tylko wyrazam opinie :)

"winko depot 50e2d + cetabon/zambon 10mg ed " = $$$ Poczekam na opinie reszty wyjadaczy ,ale chyba skusze sie na inj. zambonu bo widze ze bez porownania jest do tabsow... Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2007-06-02 02:14:42

najlepsza polska jelfa. nawet w usa ja chwala mysle ze to chwilowy przestuj , co roku tak jest jak jest sezon. z takich co ostatnio slyszalem dobre opinie to skan eap i alchemia ponoc daje rade

Test zaczynam od poniedziałku. Zapraszam wszystkich zainteresowanych, i tych mniej Czekam na sugestie, opinie, pozdrawiam

kolo pyta o białko a tu polecany jest gainer... wybrałbym ostrowie jak bym miał wybierać z tych 2 opinie o oxy są niespecialne w sumie to wolalbym dozbierać kasy i kupić coś lepszego np na targowisku sfd gdzie można ustrzelić dobra okazje

[...] tego co mogę raz maxymalnie wycisnąć. Nadal nie jestem przekonany co do pewnych kwestii które zawarłem na samej górze. Z góry dzięki za podpowiedzi i czekam szczególnie na opinie w sprawie treningu i diety adminów tego działu :D W necie znalazłem przykładową dietę którą myślę że mogę przestrzegać: Dieta masowa przy wadze 70kg. · 2 [...]

[...] tego co mogę raz maxymalnie wycisnąć. Nadal nie jestem przekonany co do pewnych kwestii które zawarłem na samej górze. Z góry dzięki za podpowiedzi i czekam szczególnie na opinie w sprawie treningu i diety adminów tego działu :D W necie znalazłem przykładową dietę którą myślę że mogę przestrzegać: Dieta masowa przy wadze 70kg. · 2 gramy [...]

[...] tulowia z gryfem 3s 50 powturzen 2.spięcia brzucha z nogami na krzesle 3s po 50 powturzen 3.unoszenie kolan do klatki lezac 3s 50 powturzen 4.spięcia brzucha z nogami w powietrzu 3s 30 powturzen Tak wyglada mowj plan treningowy, co o nim myslicie?? piszcie swoje opinie i ewentualne poprawki jakie radzili byscie wprowadzic... :):) Pozdrawiam

hydroxycut hardcore dobry,opinie tez OK

co do chinskich i japonskich znaczkow(ogolnie skosnych) mam rownie****owa opinie jakos kojarza mi sie z pokazywaniem jaki to "fajny jestem" bo mam cos po "zagramanicznemu" typowe polskie powiedzonka na greenpoint(NY) "ale snoluje" "jade carem przez streety i zmieniam geary" [...]

[...] w takich marketach,ja nigdy nie kupiłem nic od tamtych czasów z takiego jedzenia w marketach wielkich i nie kupie.Wole niewielkie,pewne miesne sklepy osiedlowe,gdzie mila pani ,znana kupujacym zawsze sluży radą,jakość przedklada nad ilość i opinie,bo to jedyna droga dla takich sklepow zeby wygrywac konkurencje z molochami typu supermarkety.

warto wziasc hydroxycut hardcore z muscletecha na spalenie?? jakies opinie???