opinie

zaczynam swoj nowy plan na mase ktory zaraz przedstawie i chcialbym poznac wasze opinie na to. Cos o mnie Staz treningowy: 2 lata cel trenngu: masa miesniowa Priorytet treningu : Klatka piersiowa dlaczego zdecydowalem sie na klatke 2 razy? a wiec cwicze juz lekko ponad 2 lata i wszystko jest ok tylk oodwieczny problem z klatka ale od jakis 4 [...]

nio właśnie jak w temacie!! chciałbym pozanć opinie kogoś kto ma za soba suplementacje własnei HMbolonem!! wart swojej ceny jakie doznania?? co o nim myślicie

helo, mam 19 lat, 175cm wzrostu, 70kilo wagi. cwiczyłem kiedys z wiekszymi lub mniejszymi skutkami. mam plan który zamierzam wprowadzic w zycie( zobacze jakie beda opinie:)) Oto on: 4 serie po 4 podciągniecia podchwytem na drążku 3 serie po 15 pompek w normalnym rozstawieniu z kazdym tygodniem bede dodawał powtórzenia, az dojde do 8 podciągnięć i [...]

chciałem kupić nowy stack kreatynowy massacra i do tego 5 kg gainera mass xxl... moim celem jest masa. jak uwazacie dobry zestawik ?? mam 17 lat staz treningowy około 1.5 roku, 175cm wzrostu, obwód klatki 107cm, bic 39, pas 80cm, udo 57cm, łydka 40cm,odbyty cykl na xpandzie, wczesniej kreatynka gainery itp... z góry dzięki za opinie:)

[...] sztangielek bokiem w górę 4serie (15/12/10/8) Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 4serie(15/12/10/8) Kaptury 4serie Nogi PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE:3 serie (12/10/8) WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) 3serie (12/10/8) PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 3serie (12/10/8) Piszcie swoje opinie i jesli mozecie to poprawcie co trzeba.Pozdro

[...] witaminy. Jednak ciągle mam wrażenie, że to będzie mało. Moją uwagę zwróciła L-arganina, wśród postów osób zawansowanych na forum czytałem jak najbardziej pozytywne opinie i to bardzo dobrze. Jednak.. Czy warto ją stosować już na pierwszym cyklu ? Czy może lepiej zainwestować w jakieś białko ? O tym sporcie myślę raczej przyszłościowo i [...]

[...] nie sponsorowanym.. Jest to mój trzeci test na sfd. Była redukcja.. była masa.. Czas na "ubijanie" hehe Od dłuższego czasu zastanawiałem się nad cukierkami Alri.. Czytałem opinie na forum, analizowałem wypowiedzi i doszedłem do wniosku ,że to coś dla mnie.. Od wakacji zrobiłem parę kg masy.. więc teraz czas to ubić, żeby miało to jakiś wygląd. [...]

a wiec tak: cwicze 1,5 roku (w piwnicznej siłowni) teraz chce isc na normalna i tutaj jest problem - zastanawiam sie na FBW i Splitem - czy trenowac 1 partie/tydzien na maksa czy bawic sie w FBW i dlugie rozgrzewki ? pisze w zaawansowanym bo chcialbym uslyszec opinie ludzi ktorzy jzu cwicza kilka lat i probowali FBW i splita pozdrawiam

[...] powtorzeń i z duzymi cięzarami czy odwrotnie?? 3. Czy moge swój plan oprzeć o trening piramidalny? (delikatnie tyczy się punktu 2giego) Jeśli macie jakieś inne rady bądz opinie to prosze o dolączenie do dyskusji... Jak cos mnie bedzie jeszcze trapić to dopisze, a trening wrzuce odrazu po udzieleniu mi przez Was pomocy z góry dzięki i [...]

Bry. Mam 16 lat, ważę 65kg, mam 182cm wzrostu. Oto dieta, chciałbym zobaczyć Wasze opinie, co jest źle, do poprawki itd.:) Posiłek I(6:00): - Jajecznica z 5 jajek z cebulą/czosnkiem; - 3 kromki chleba (bez żadnych dodatków); 40g białka - 35g tłuszczu - 70g węgli 160kcal + 315kcal + 280kcal = 755kcal Posiłek II(9:00-11:00): - 2 bułki [...]

co sadzicie o tym boldku!bilem go raz i bylem bardzo zadowolony!ale chcialbym uslyszec opinie innych

siema .jakie macie opinie sugestie doświadczenia na temat tego połączenia Czy można oba środki stosować w cyklu na rzeźbę?przed zawodami?i na ile tyg skończyć cykl przed zawodami/wiadomo założenia dietetyczne są najważniejsze... ale nie pytajcie sie czy będę to brał po prostu ... chciałbym wiedzieć... bop w necie dużo napisane jest ale czasem to [...]

witam. poczatkujacy degustant koksu ze mnie wiec chce zapytac kogos doswiadczonego.co sadzicie o tym enanie testenolu 200 Lyka labsu? bo o tej firmie sa bardzo rozbierzne opinie a moj dill(dobry kolega) bardzo go chwali.wziac to czy powiedziec mu niech zalatwi jakas inna firme?stezenie niby 200mg

[...] 2, Prostowanie ramion na wyciągu 3 serie 12/10/8 Brzuch - spinanie mięśni brzucha na ławeczce skośnej 3x max Przerwy między seriami około 2-3 minut Bardzo proszę o opinie i o poprawki, nie jestem pewien czy nie za mało mam serii i ćwiczeń na poszcególne partie Dodam też że ćwicze na domowej siłowni i do dyspozycji mam zestaw sztang : [...]

[...] którą chce zacząć gdzieś w marcu i myślałe nad omką + deka( ewentualnie durabolin lub boldenon). Jakie dawki i co myślicie nad tym polączeniem? brał ktoś? i odnośnie omki ktrążą różne opinie, że schodzi jeszcze szybciej niż pompuje inni że jak się weźnie na podtrzymanie jakiś stak kreatynowy to bardzo mało schodzi... z góry dzięki i pozdrawiam

[...] wyjmuje watke, a tam ze srodka bialy dym normalnieTabletki tak sie pokruszyly, ze wylecial puder, ale nie to ze sa polamane, czy ze sie krusza, bo palcami nie da sie ich przelamac, ale sa strasznie napudrowane, wyjalem wszystkie, policzylem i wyszlo 99 A na dole tyle proszku ze 1/3 lyzeczki do herbaty Prosze o jakies opinie w tej sprawie.

[...] to uginanie gryfu stojac 12x odrazu po zakonczeniu tego cwiczenia hantelkami na przemian stojac 12x i odrazu po zakonczeniu modlitewnik 12x takich seri 3 przerwy miedzy nimi do 3 min pisze tu tylko o treningu na biceps bo reszte juz mam zkompletowana jesli ktos os takiego robil to prosze o opinie tego treningu czy warto czy nie pozdrawiam

[...] 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Moze lepszy bedzie jakis inny trening ?? Chce w pelni wykorzystac nitro takze prosze o opinie :] pozdro

[...] 12/10/8 no i tyle do kazdego dnia treningowego dorzucany jest trening brzucha oraz przy treningu klatki jest tez trening łydek :) specjalista nie jestem takie cos sobie ułozyłem z własnych doswiadczen i wielu planow przetestowanych wydaje mi sie ze bedzie on dobry ale napewno nie jest on w 100 % ekstra wiec proszę o poprawki opinie komentarze

Witam, chce wam pokazac trening na mase jaki mi polecono(full body) Moj staż to 8 miesiecy 16 lat 183cm 68kg. OTO TRENING CZEKAM NA WASZE OPINIE Trening full body (trzy razy w tygodniu) najlepiej poniedziałek, środa, piątek. Ćwiczymy przez 8 tygodni w następującym układzie: Nr Tygodnia/dzień tygodnia 1. A B A 2. B A B 3. A B A 4. … itd Trening A: [...]