waze 80KG mam 176cm 4 razy w tygodniu chodze na silownie 2 razy na basen po 45 min prosze o sprawdzenie moich obliczen do diety ckd 80*24=1920 2496 bialko-2,2*80=176gram-704kcal weglowodany=30gram-120kcal tłuszcze 2496-704-120=1672=185gram czyli bialko 176 gram weglowodany<20gram tłuszcze 185gram diete zamierza robic 6 tygodni a ładowania co 10 [...]
wiesz...rozne opinie ja np spotkalem sie z takimi zeby spozywac jak najwiecej bialka bo jak wiemy poprzez dzialanie sterydow zdolnosc absorbcji bialka przez nasz organizm jest znacznie zwiekszona...ty piszesz o 2-2,5 ,byc moze masz racje ale z reguly tyle sie bierze podczas najzwyklejszego cyklu masowego...a co sadzisz o weglach nie za malo ? bo [...]
[...] kiedy bedzie na stanie, ok? No to panowie jeszcze jedno pytanie: Jak polaczyc najkozystniej nastepujace suple: 1. cp 445gr 2. cytrulline malate 75gr 3. monohydrat 4. tt i zma Troche mi sie tego uzbieralo i juz sie gubie co i kiedy brac :) Czekam na opinie :) Za najciekawsze beda sogi :) - hihi... to tak na zachete pisze :) Dzieki i pozdrawiam :)
Czesc ot moja dieta na mase ktora stosowalem przez ostatni miesiac. Juz umieszczalem ja na tej stronce ale nie bylo tam wyliczen bialka wegli itluszczy i kalori. Prosze o opinie i co powinienem dodac do tej diety albo co zmniejszyc. Z moich obliczen wynika ze mam za malo kalori jakimi odzywkami uzupelnic diete?? Oto ona: 1 posilek. -platki [...]
[...] zacząć je robić. I dzisiaj o dziwo patrzę i oczą nie wierzę że w czasie tych dwóch miesięcy trenigu w którym zaczołem stosować przysiady z obciążeniem urosłem 2 cm. Czytałem gdzieś że przysiady z sztangą powodują znaczny wzrost hormonu wzrostu i w moim przypadku chyba się to sprawdza. Czekam teraz na waszę opinie.... aha miałem 184 teraz 186 :D
Hmm.. Przypominam iz mowimy o zablokowaniu w czerwcu/lipcu, ktore na 4 tygodnie przerwal Clomid (20 dni x 1 tab - tak mi kazali). Czekam na kolejne propozycje i opinie. Chcialbym juz dzis zamowic.. :)
BYK no tak ale sojavit zamiezam pic na noc a nie chce sei klasc spac z dosc duzym niesmakeim i skrzywion twarza Mialbym porsbe do OLIMPa aby oficjalnie cos napisal na temat tego czy aby zostal zmieniony smak w sojavit bo z tego co dotychczas przeczytalem s rozne opinie Zmieniony przez - Volvie w dniu 2004-12-27 16:22:17
Zjadlem 5 albo 6 kg bialka serwatkowego, 250g krety hiteca. Bardzo duzo jem, czasem i w nocy wstaje zrec, to jest moj nalog hehe. Dzieki za opinie. Dragon moje poprzednie fotki z poczatku i w trakcie sa w moim opisie. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-12-27 16:34:45
[...] efekty .zastanawiam sie nad takim cylkem w cylu podniesienia popędu i pozionu teścia.od mojego ostatniego cyklu mino jakieś 5 miesiecy.powiedzcie jakie efekty po nim obserwowaliscie,. i jeszcze jedna warzna sprawa czy po tym może być prpblem z trądzikiem bo po ostatnim cyklu mocno sie z nim męczyem i mam go już dośc. prosze o opinie.na ten tremat
[...] matrix olimpa i duzo HMB bo ufa reklamom. Nie wiem czy dobry dział czy nie lepiej do treningu to dac, jesli tak to przeniesie ktos. Wypiszcie jakies spostrzezenia, opinie,refleksje a mu przekaze jakie by one nie bylo(gość nie ma dostepu do internetu). AHA! aha plan treningowy tego goscia... Pon-Klatka,Triceps Wtorek-Biceps [...]
Widzisz opinie sa podzielone... Ja jakis czas temu (w trakcie brania cp) sie rozchorowalem no i ten ssam problem. Co zrobilem? Nie przerwalem. Oczywiscie przerwa w treningach byla ale kretke nadal bralem. Efekt? Po tygodniu tej przerwy czulem sie duzo lepiej niz przed choroba - wieksza sila chec do treningow :) Pewnie dlatego ze wypoczalem. Wiec [...]
[...] anaboliczne gdyż wzmaga wydzielanie sie insuliny i samotropiny. Z kolei gluta zwiększa uwodninie komórek przez co stymuluje synteze białek i glikogenu, owszem ma też wpływ na GH, ale patrząc na opinie o glutaminie, procesy anabolicze sa bardziej teoretyczne niż praktyczne. Natomiast co do procesów antykatabolicznych to już inna historia...
[...] Super Whey Gainer 4000, Gainer MCT i sprzedaja sie bardzo dobrze. Co do dodatku kreatyny to wiadomo kij ma 2 konce, kwestia wyboru ale brak jej moze wplynac pozniej na opinie klientow, ktorzy moga twierdzic ze gainer innej firmy jest lepszy (bo mial kreatyne...) Kolejna kwestia wiadomo, ze produkt ma okreslona objetosc otoz w 100g nieda sie [...]
zamowiłem z 1fast400, troche ździerają, ale sie gra sie ma.... teraz sie skusze na beverly Muscle Providera bo ma jeszcze lepsza opinie klientow i kupie chyba lipoderm ultra avantlabsa, ide na calosc PS:A nectar mialem o smaku kiwi-truskawek -O ****A JAK TO SMAKUJE!
Witam Twoim zdaniem Matrx jest slaby? Te Treca male opakowani mnie denerwuja potrzebuje duuuzo odzywki, pomysle jeszcze nad SP80 slyszalem o tym dobre opinie Pozdrawiam
Jak w /Topicu. Mianowicie ostatnio ciwcze w domku (juz nie dlugo mam nadzieje) W kazdym trazie jak dotad robhilem cos ala trening dzielony to znaczy w poniedzialek robilem klate trica , sroda bic, plecy itd... domowymi soposobami:) Duze partie 12 serii male 9. teraz zastanawiam sie bede robil chyba 3 razyw tyghodniu wszystko duze z 9 max a male z [...]
[...] 70kg,wiec cos "poszlo",bralem kreatyne i hmb(z kreatyna wiem ze wielki blad). Teraz kupilem Gainer 2 i od nowego roku zamierzam zmienic plan treningowy, jednak nie wiem czy jest taka potrzeba.Przez te 2 miesiace cwiczylem raczej glownie na mase,jak najwiekszymi ciezarami i intensywnie.Prosze o opinie, i ewentualnie jakis plan treningowy.
[...] (tak jak wiosłowanie, tylko nie w opadzie) - 3x8-10 9)uginanie ramion ze sztanga (gryf łamany) - 3x8-10 10)modlitewnik, sredni uchwyt - 3x8-10 11)brzuch Prosze o rady, opinie. Bede bardzo wdzieczny. Coś źle ?? zamieniłem kilka rzeczy - juz miałem wyciskanie sztangi na skosie (zamieniłem na sztangielki) tak jak wiosłowanie, sciaganie drazka [...]
Rozumiem ze Propionat mnie wyrzezbi, a nie zlapie na nim 5 kg..? :) Uroslem juz duzy poprzednio.. Hehe Dziekuje za opinie do rozpisek. Analizuje dzis ceny w "aptekach" i zobacze czy wezme I czy III. Kiedys nie oszczedzalem i juz spore pieniadze na to poszly. :)
[...] twojej opini... Gdybys wiedzial choc troszkenei mowilbys tak. Jasne ze nie daje takich samych rezultatow - ok ale czy nie warto trenowac w taki wypadku? i moje pytanie nie brzmialo "wyraz swoja opinie czy trening w domu to syf czy nie " bylo zupelnie inne. Wiec sorry, czekam na stary squad, f***master moze cos sensownego powie
Aero2 - opinie
