Witam , ostatnio wyczytałem że ziemniaki same w sobie nie tuczą i są zdrowe a to dodatki powodują ich kalorycznośc. Postanowiłem spróbować odchudzania na ziemniakach. I tu moje pytanie : Czy jedząc tylko ziemniaki schudnę ? Dzis robię takie cuś : młode ziemniaki umyte i pokrojone bez obierania w marynacie z przypraw : oregano , bazylia , czosnek [...]
[...] Czy jest ktoś w stanie przekierować mnie do strony na tym forum z kompletnym treningiem? Bo nie znam się na tym a chciałbym zrobić to konkretnie i dobrze. Ma ktoś może opinie na temat siłowni Pure Jatomi Fitness w Katowicach SCC?? Może macie jakieś wskazówki dla mnie lub sugestie które mogą mi pomóc?? Dodam, że trochę krępuje mnie siłownia [...]
witam mam pytanko czy w czasie cyklu tren e 200mg e3d test enan 500mg e3d moge dolozyc mixa tescia 450 z ip bo taki posiadam, chce dolozyc mixa od 5 tyg 1 ml ew i pocjechac do konca butli tj10ml.cykl z trenem ma trwac 10tyg.Dzieki za odpowiedzi.Wiem ze sa rozne opinie na temat tego mixa, ze stezenie zawyzone itp.
Witam chciałbym rozpocząć trening ale najpierw muszę kupić ławeczkę i chciałbym znać wasza opinie jaka ławeczkę wybrać 1.http://allegro.pl/lawka-hertz-hektor-zestaw-100-kg-promax-i3336228152.html czy 2.http://allegro.pl/zestaw-magnus-101kg-laweczka-stojaki-i-sztangi-i3335603310.html Nie chodzi mi o ilość ciężaru (chcę aby ciężar był od razu w [...]
Witam chciałbym rozpocząć trening ale najpierw muszę kupić ławeczkę i chciałbym znać wasza opinie jaka ławeczkę wybrać 1.http://allegro.pl/lawka-hertz-hektor-zestaw-100-kg-promax-i3336228152.html czy 2.http://allegro.pl/zestaw-magnus-101kg-laweczka-stojaki-i-sztangi-i3335603310.html Nie chodzi mi o ilość ciężaru (chcę aby ciężar był od razu w [...]
[...] i nad jakimiś witaminami, kwasami omega-3 itp. Oczywiście tez dietę, ale muszę najpierw obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne. 2 razy w tygodniu planuję również basen. Od 10 lipca ruszają również treningi w klubie – 3 razy tygodniowo . Co o tym myślicie ? Piszcie opinie jakbyście ten cykl rozpisali i jaką suplementację polecacie. Pozdrawiam.
Witam . Mam na sprzedaż kilka Kont Steam Forma płatności to Przelew Bankowy, wPLN na jakimś hostingu, Doładowanie do sieci PLUS albo SMS (wtedy więcej) . * Steam 2k4 z grą CS 1.6 oraz CS: SOURCE (+inne gry) - http://imageshack.us/a/img827/6849/oaf.png Konto Nie Banowane Cena - 35 zł Przelew/ 70 wPLN ALLEGRO - [...]
Szukałem na forum, ale opinie były rożne i w końcu nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Biegam godzinę ok 20:00 i po powrocie do domu, powinienem dostarczyć organizmowi białko (twaróg, białka jajek, jogurt) czy również trochę węgli i w jakiej postaci ? Chce spalić tłuszcz, nie mięśnie, a węglowodany pomagają im się regenerować. JEdnak [...]
Szukałem na forum, ale opinie były rożne i w końcu nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Galpuje ok 20:00 i po powrocie do domu, powinienem dostarczyć organizmowi niezbędne produkty. Tylko białko czy również trochę węgli i w jakiej postaci ? Chce spalić tłuszcz, nie mięśnie, a węglowodany pomagają im się regenerować.
http://www.opinie.senior.pl/zdjecia/Kremy-czekoladowe-i-orzechowe/Mcennedy-Maslo-orzechowe-69957-big.png http://www.bangla.pl/zdjecia/lidl-mcennedy-peanut-butter-maslo-orzechowe-d30368_1_3786.jpg Zawartosc orzechow: 93% Bedzie okej jako zrodlo tluszczy w diecie czy raczej od czasu do czasu? Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2013-06-30 23:44:23
[...] nie znam miasta. Chodzi o to, żeby siłownia była tania, warunki były normalne do ćwiczeń oraz żeby społeczność też była w miarę normalna (koksownie z ludźmi szprycującymi się w kiblu nie są dla mnie). Bardzo prosiłbym Was o opinie. Zależy mi na niskiej cenie, możliwości zakupienia karnetów i w miarę prostym dojeździe. Bardzo was proszę o pomoc.
Witam, jak w temacie. Chciałbym poznać Wasze opinie, która aktualnie z tych przedtreningówek jest najlepsza ( tj. pobudzenie + pompa + siła). Nawet nie wymieniam przedtreningówek jakie wczesniej brałem, bo było ich sporo(łaczenie z tymi z 1,3). Proszę tylko o pisanie opinii o nowych wersjach tych odżywek (hot blood, napalm). Z góry dzięki.
Rozważam sobie tak teoretycznie sposób na oporne, genetycznie smukłe łydki i chciałem poznać opinię doświadczonych osób co o tym sądzą; zakładając standardowy plan treningowy Pon / Śr / Pt np. w systemie push/pull/legs co gdyby łydki robić zupełnie oddzielnie czyli Wt / Czw / Sob ? Tego dnia robimy tylko łydki, dlaczego tak?: 1. zauważyłem że [...]
[...] ok. 23 kg to tłuszcz. W tym temacie chciałbym uzyskać informacje na temat diety, do której będę musiał się stosować. Dietę ułożę sobie sam (najwyżej później będę prosił o opinie na jej temat) jednak z pierwszej kolejności chciałbym się dowiedzieć jak mniej więcej powinna ona wyglądać. Kalkulatory z internetu pokazały mi wynik 3200 kcal, co [...]
[...] diecie nie jestem głodny, brakuję odrobinę sił na bieganie, wtedy wspomagam się garścią rodzynek przed treningiem, nie wiem czy to efekt placebo, czy cukier ale działa ;). Prosiłbym o opinie czy plan możliwy do wykonania, czy robiony jest z głową i czy są jakieś większe błędy w sztuce. Dzieki Zmieniony przez - to_ja w dniu 2013-07-02 10:56:40
Witam serdecznie, wczoraj w czasie wyciskania na klatce 5 ruch przy 120kg poczułem mocny ból w lewym barku, nie jestem pewien czy było to ukucie lub jakieś strzykniecie. Po tym myślałem, że pomacham kilka razy ręka i przejdzie. Mimo tego jeszcze zrobiłem dipy 4 serie z obciążeniem, rozpiętki odpuściłem. Przed wyciskaniem rozgrzałem stawy łokciowe, [...]
[...] pod tekstem. Apropos brzuch zaczęłam ćwiczyć od komisji wojskowej w marcu jak miałem 19 lat(2010 rok)z powodu lekkiej nadwagi. Pierwszy rok ćwiczyłem 6w o której panowały 2 opinie, że jest skuteczna i daje szybkie rezultaty a druga, że jest to złe ćwiczenie ze względu na to, że mięśnie nie mają czasu na regeneracje i wzrost. Prawdziwsza okazała [...]
Witam panowie proszę o opinie na temat tego środka wpadł mi DZISAJ w ręce więc zaoptrzylem sie . Co sądzicie o tak dużym stężeniu w jednej tab czy jest to realne.? Pozdrawiam
