Witam, otóż chciałbym dowiedzieć się czegoś więcej o tzn.Muscle Up.. Czy są przydatne, jakie powinienem robić ćwiczenia przygotowujące do tego ćwiczenia.. Ogarnęła mnie wielka motywacja po zobaczeniu pare fajnych filmików, lecz nie jestem pewny czy Muscle Up nie jest czasochłonny, czy efekty są naprawde takie zachwycające? Czekam na opinię osób [...]
[...] pytanie bo od dawna nurtuje mnie jeden problem a mianowicie wyczytałem gdzieś że clomid powinno się brać na noc w tedy gdy mózg nie pracuje ale gdy się coś ciągle komuś śni to mózg jest w ciągłej pracy i ten clomid jest kompletnie bezużyteczny wiem że to może brzmieć śmiesznie ale tak wyczytałem na pewnej stronie i chciałem znac wasza opinie ?
[...] niżej podeśle moje zdjęcia jak aktualnie wyglądam. Myśle by przejść na redukcje przed wakacjami, troszkę zrzucić wyrzeźbić się i znów masować. Lecz jednak proszę Was o opinie. Wiek: 19 lat Wzrost: 175 Waga: 76 kg /SFD/Images/2016/2/20/6b379d0b13dc42ab992135726983ee98.jpg /SFD/Images/2016/2/20/eb4b0b4b59e44e7e9166d1d59fc5eab5.jpg [...]
[...] lepiej i zaczynam czuc roznice jesli chodzi o ubrania. Biore aminokwasy Universal Nutrition - 100% Beef Aminos (tu pada 1 pytanie, jak lepiej je stosowac? znalazlem rózne opinie, osobiscie zaczalem stosowac 2-3 tabletki rano i po 2 tabletki przed i po treningu, a w dni nietreningowe 3 tab rano i wieczorem), braki białka uzupełniam odżywka, a [...]
Witam, prosiłbym o szybką opinię na temat wybranych przeze mnie suplementów czy są dobrej jakości w stosunku do ceny, czy jednak moglibyście polecić coś ciekawszego oraz o to jak je dawkować. Do tego co na obrazku posiadam jeszcze kreatynę od SFD. Myślałem w ten sposób: BCAA 13g do wody zabieranej na trening pitej podczas. Kreatyna 5g na czczo [...]
[...] Najlepiej coś naturalnego ;) 17lat, 72kg, 185cm Moje wyniki badań to: Testosteron: 496, norma: 28-1000 Prolaktyna: 14,9, norma: 3-15 Estradiol: 50, norma: 0-60 Powodem, dla którego były robione badania jest lekka ginekomastia, której chciał bym się pozbyć. Myślałem nad Vitex'em, ale są rózne opinie na jego temat, co polecacie? Pozdrawiam
Witam mogę prosic o jakies opinie o tej firmie? Mam zamiar zamowić u nich to białko: reg forum Cena bardzo atrakcyjna, jezeli chodzi o skład i aminogram nie wyglada zeby tam było cos kombinowane np dodawany peptyd glutaminy, jednak nie moge nigdzie znależc rzetelnych opinii(to chyba dosyć nowy sklep) i nie wiem do konca jak jest z jakoscią. Ktos [...]
[...] i może troche z ciężarami popracować. No ale kluczowe pytanie, spotkałam się też z tezą, że przez to wzrost może się ZWIĘKSZYĆ! Do tego w żadnym wypadku nie chce dopuścić! Nie wiem jak to już jest, nie znam się na tym, nie wiem co jest prawdą a kłamstwem. Jak myślicie? Prosze o pomoc bardzo bardzo! A raczej o opinie, każda dla mnie coś znaczy!
[...] sie na macie i powinno sie wrocic do treningów minimum tydzień od zakończenia antybiotyku. Jak uważacie? Odczekać jeszcze tydzień lub dwa? Biore biotyk oraz pije produkty mleczne dla uregulowania flot jelitowej.prosze o przemyślane opinie,najlepiej poparte doswiadczeniem/badaniami a nie "myślę ze mozesz ćwiczyć"itd.. Dziekuje i pozdrawiam
Witam, Potrzebuję informacji od eksperta dotyczącej posiłków przed i po treningu. Opinie są podzielone na forum i w sieci i ciężko mi się zorientować, która opcja jest prawidłowa. Robię trening na masę mięśniową. Ile czasu przed treningiem powinien być posiłek i jaki rodzaj białko czy węgle? I jak to wygląda po to samo pytanie. Z góry dziękuję za [...]
[...] sprzedajemy jest oryginalny. Zachęcam do zapoznania się z naszą historią komentarzy. Czy uważa Pan że gdybyśmy sprzedajwali podróbki to klienci wystawialiby same pozytywne opinie? Ponadto, bardzo duża ilość ostatnich komentarzy dotyczy właśnie Targetu, jako że ten produkt bardzo dobrze się sprzedaje. Niestety jest to jedna z ostatnich serii na [...]
[...] czy warto według was dorzucić coś, aby zaangażować bardziej pokłady tluszczu do spalania aniżeli mięśnie, które na pewno też troche polecą. :P Myślałem o BCAA przed treningiem i standardowo po treningu odżywka białkowa. Czy spalacz jakiś warto, aby pobudzić spalanie tkanki tłuszczowej czy zbędny w przypadku ekto? Czekam na wasze opinie. :)
Mam 14 lat. Jestem chudy i mam potworne boczki. Proszę o jakiś zestaw ćwiczeń i opinię o mojej sylwetce. /SFD/Images/2016/4/23/b1e31a73b52c42009075c249da36c1f5.png /SFD/Images/2016/4/23/8dffe3ac84ef46418f61c740b7c1e46d.png /SFD/Images/2016/4/23/fc7352ca33294cae9d3c242ea1ca695d.png
Rozpisaną dietę wstawiam w tej postaci poniewaz nie mam dostępu do komputera. Liczę na szczere opinie, co zmienic itp. Tak-jestem w stanie tyle zjeść. Dieta ułożona pod moje mozliwosci finansowe oraz kulinarne. Wszystkie kalorie produktów brałem ze strony ilewazy.pl. Jedyne pytanie: czy nie za duza ilosc bialka w diecie? Krótki opis mnie: Lat: 17 [...]
Witam. Trenuje Muay Thai od 2lat i chciałbym jako dodatek trenować siłowo, wytrzymałościowo pod ten sport. dlatego wklejam ten plan i chciałbym poznać opinie bardziej doświadczonych od siebie. Martwy Ciąg Power Clean Podciąganie Bułgarskie Przysiady Wyciskanie Tylko nie wiem czy robić 5x5 czy 3x8 a może 3-5 serii po 8-12 pow.
Hej, chciałabym uzyskać waszą opinię na temat pleców. Ćwiczę równo 4 miesiące, 3 razy w tygodniu trening fbw a w tym jedno ćwiczenie na plecy. /SFD/Images/2016/5/8/2f2be07d96d84fffb6abf5f197497d64.jpg
[...] finansowy mogę sobie pozwolić na rotację między łopatką wieprzową a serduszkami... Według mniej wątróbka i tak będzie mniej szkodliwa niż codzienne chlanie. Zwracam się o opinie bardziej doświadczonych użytkowników i z góry dziękuje za merytoryczne odpowiedzi. /SFD/Images/2016/5/28/f3775e56bb4d460e9311b899eab81004.png Zmieniony przez - [...]
[...] partię , ale staram się aby w czasie jednego tygodnia wszystkie te treningi wykonać. czasem bywa że robię 4 treningi pod rzad i 2 dni przerwy ,.... róznie to bywa.. Prosze o opinie na temat tak ułożonego planu?czy powinienem coś zmienic , czy cos robie nie tak ? czy czegoś za dużo /za mało ?? Moim początkowym celem było nabranie kondycji i [...]
[...] - 4s -przyciąganie linki wyciągu dolnego - 3s. -zginanie nóg na maszynie - 4s -zginanie ramion hantlami 3 s i sztangą 3s druga opcja to Pon - nogi Wtorek - klata + barki sroda - wolne czwartek - biceps + triceps piątek - plecy chciałem poznać opinie na temat tych dwóch planów, który waszym zdaniem byłby lepszy i co ewentualnie poprawić
