open

Kulturystyka klasyczna juniorów OPEN - II Grand Prix Binkowski Resort 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=KXUpAzCQS80&feature=youtu.be

CrossFit Open 20.2 20' AMRAP 4 dumbbell thrusters 2*25/18kg 6 TTB 24 DU https://www.youtube.com/watch?v=F7xNsJx18Xc Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-10-18 06:34:21

on nie ma warunków do kat. OPEN, nic nie zwojuje

Sebastian Guncik (classic physique) i Milan Sadek (open) 8 tygodni przed /SFD/2020/8/17/1b978febc7224eaa8b6348a042b5e0fb.jpg

Karol dopiero6ty! Kołodziej 4ty. Olej trzeci w open. Gratulacje! Zmieniony przez - figurant w dniu 2012-11-11 09:44:16

[...] W Złotoryi nie było podziału na amatorów i ligowców , więc musiałam sobie radzić w open,ale według tabeli to nawet punktów trochę mam;) Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-11-19 17:05:01 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-11-19 17:05:58 Zmieniony [...]

[...] jedynie z górki musiałam schodzić wolno ze względu na wiązadła na drugi dzień już było oki. pierwszy maraton zaliczony , zadowolona z wynku no i dotrwałam do końca:) Miejsce open 131/ na 140 osób co dobiegło, z kobiet 32/na 35 w swojej kat wiekowej 9 msce na 10 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1c90979e812f4fc39b3ce664b5debda1.jpg [...]

[...] :). Reszta organizacyjnie podobnie w porządku, może drafing Wolsztynie był mocniej przestrzegany...widziałam jak dostał ktoś kartkę i w sumie nie było drafingu. Miejsce open 228 miejsce / na 236 osób/ z kobiet 26 na 29 msc/ w kategorii wiekowej 4 na 4 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2121eccbdedc433b83d0b0d9d78ab927.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] spotkanie z Kszczotem , miłe zaskoczenie, nie biegł ale zadjecia mam :) .Bieg po ulicach Sobótki tak jak myślałam plasko nie było %-) czas 1:02:33 tempo 6,15 minutę / km open 495 na 578 / z kobiet 87 na 131 kobiet / w swojej kategorii 11 na 19 . po 2,5 km 13:36/426 ;po 4,5 km 27:05/483; po 5 km 30:15/487; po 7,5 km 46:23/494 ;po 9,5 km [...]

[...] brakowało wytrzymałości, Ostatnio mało dłuższych wybiegań robiłam po przeziębieniu i wyszło....Wiatr też mi sporo przeszkadzał . U nas nie wiało to zupełnie się na wiatr nie przygotowałam:) 21 km open z kobiet 63/ 75 w swojej kat wiekowej 16/17 czas 2:13:05 po 11 km 1:12;24 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/80b43efc95284abda8361ba9c09cfc2d.jpg

XII KRAKOWSKI PÓŁMARATON MARZANNY 22.03.2015 r Zmiana pogody i zrobiło się zimno dla mnie lepsze warunki ;-), troszkę wiało szczególnie przy Wiśle. Organizacja na zawodach @-| tłok w korytarzu wszędzie :-? . sporo czasu się potraciło szczególnie przy workach na depozycie;-) po za tym oki. Po izotoniku z pakietu ból brzucha :-( i rewolucje [...]

[...] jak miód czy syrop klonowy. Czas brutto 4:58:38 czas netto 4:57:40 czyli zmieściłam się w czasie netto i brutto jeśli chodzi o limit czasowy 5 godzin. ;-) miejsce open kobiet 234/ na 244 ogólne miejsce na mecie 1775 międzyczasy netto po 40 km pozycja 1751 czas 4:42:21/ po 38,3 km pozycja 1760 czas 4:29:58 /po 31,1 km 1771 czas [...]

[...] tego ,że były pod sporym kątem ;-) ale po trawie. Na koniec sama Góra Szybowcowa , gdzie już ciężko się nawet szło. po 7 km 53:42 po 10 km 1:19:34 tempo 7,541 km/h Miejsce open kobiet 26/35 w kategorii wiekowej 11/13 /SFD/Images/2015/5/25/830225e3ac5f4baf897e9ca66a214e41.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2015-05-25 11:59:29 Zmieniony przez [...]

[...] coś jeszcze?" - "no ćwiczę ćwiczę... a Ty jak tam?" - "No wiesz co... byłam na tej siłowni wczoraj i masakra jakaś, no dosyć długo ćwiczyłam i mam zamiar kupić karnet open na 4miesiące bo się opłaca i ogółem taniej mnie wychodzi" - " o... a co to za trening robiłaś?" - "No to tak... najpierw 20minut bieżni, później 20minut na rowerku i [...]

[...] biegu 22 XXVII Sudecka Setka Boguszów Gorce Mój pierwszy maraton górski czas 7:44:13 po 23 km 3:20:20 po 38 km 6:51:45 po 42 km 7:49:07 brutto netto 7:44:13 Miejsce open 135/144 miejsce w kategorii wiekowej 7 Marszobiegi w nocy od początku bardzo fajna atmosfera biegowa. Trasa nie była trudna techniczne lekkie podbiegi tylko kilometry [...]

19.07.2015 -25.07.2015 r DNT 24 i 25 na okrągło jadłam%-) 26.07.2015 r 1/2 IM Challenge Poznań 1.900 m pływania/90 km rower/21 km bieg Czas ukończenia 7:39:43 miejsce open w klasyfikacji 952 miejsce w kategorii wiekowej 8 Start był z wody kawałek od brzegu. Woda w Malcie ciepła . Pierwsza prosta w wodzie była trudna dla mnie była fala i pływało [...]

2.08.2015 r Półmaraton Karkonoski Miejsce open 342/351w kategorii 19/21 miejsce czas netto 3:47:51 limit czasowy był 4,5 godziny Międzyczasy po 6 km 1:03:11/345 po 12 km 2:27:28 /345 po 15 km 3:12:00/345 Najpierw było pod górkę tu większość szłam lub marszobiegi około 8 km. Nie byłam pewna z regeneracją i nie znałam trasy więc bardzo [...]

PUCHARY W KATEGORII OPEN KOBIET, SENIOR, WETERAN ORAZ JUNIOR DO 23 LAT /SFD/Images/2016/6/9/c466bc1c16474daea882ea5c00c5ff5c.jpg

PUCHARY W KLASYFIKACJI OPEN /SFD/Images/2016/6/9/cbe3b9e7e4da4421b76890457b6fa826.jpg

OPEN MĘŻCZYZN /SFD/Images/2016/6/19/ad75783c8a77465eaddc8c67e531068e.jpg