open

KULTURYSTYKĘ OPEN WYGRYWA PIOTR BORECKI, SEBA SZMYT 2 miejsce http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358284176083019DSC_0503.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358284195301769DSC_0504.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358284213895519DSC_0505.JPG [...]

Super! Wszystkie powtórzenia zaliczone 88-O Nic tylko szykować sie na Puchar Polski w WW we Wrocławiu 10 czerwca temat niebawem założę. Konkurencje: - 25kg kobiet (kat. do 60kg i + 60kg) - 50kg mężczyzn ( kat. do 75kg , + 75kg i chyba masters + 50 lat Open) - CC/ciężar ciała/ mężczyzn Open konkurencją dodatkową będzie podciąganie z 20kg

Ta opcja jest stosowana w WW i na razie nic innego przy wykonywaniu wielokrotnym powtórzeń się nie sprawdza . Spartan Cup ma formułę open i wszystkie konkurencje ( podciąganie z 20kg, podciąganie bez obciązenia , WW ,pompki na komendę i uginanie wielokrotne w ścisłej formie ) rozgrywane są open .

Taka ciekawostka: jak wygląda dziewczyna po redukcji na diecie bezmięsnej i wysokowęglowodanowej (Sylwia nie je mięsa z własnego a nie mojego wyboru, ale nie uważam tego za problem). Niestety nie mam fotki "przed" bo to fighterka a nie fitnesska. Ale dopowiem, że zmiana w sylwetce okazała się tak duża, że jak Sylwia wrzuciła swoje foto na FB to z [...]

dodaje jeszcze dwie: goliat na ul. czumy na jelonkach - w miaer duza sala, w miare opk sprzet, malo ludzi tam chodzi, co jest na plus, karnet open 125, szatnia ciasna, i troche zapiziala, ale da sie przezyc klub kulturystyczny gladiator przy stacji metra stare bielaany - mala silka w piwnicy, ale sprzetu dosc duzo, tylko panuje tam chyba tlok, [...]

Ja polecam siłownię w ośrodku Sunny Fitness Club na Bemowie, na ulicy Oławskiej, czynna pon - pt od 8.30 do 22.00 a w soboty od 9.00 do 15.00. Ceny średniowygórowane, open student 90 zł, zwykły open 125 ale warto.

[...] tylko 99zł/miesięcznie. Miejsce schludne, sprzęt dobry, klimatyzacja, możliwość skorzystania z sauny. A teraz jeszcze wrzucili na gruper.pl promocję 299zł za pół roku karnet open plus sauna, więc wychodzi miesięcznie 50zł! :D Jak ktoś chętny, to podrzucam link: [...]

/SFD/2019/9/9/d1cc3dfbc596409f9a933c7c877f57eb.jpg Kochani ważne ogłoszenie Lista Open Man już pełna, poszły dwa przelewy ze zwrotem pieniędzy dla dwóch osób które wpłynęły jako ostatnie (sprawdzajcie konta). Poniżej aktualne listy zawodników u Pań też już brakuje pomału miejsc także trzeba podejmować decyzję szybko i zarejestrować się na athletes [...]

[...] się zapomnieli i nie odstawili na czas, testy większej ilości zawodników byłyby zbyt drogie i ryzykowne, bo jeszcze ktoś z ulubieńców HQ mógłby odpaść. Może dla niepoznaki pojedyncze bardziej znane nazwisko. Wystarczy spojrzeć na wyniki open sprzed lat u niektórych, gościu z teamów piąty w regionie 4 lata temu był na Open dalej niż ja %-).

Otwarte Zmagania w Wyciskaniu Sztangi Leżąc REGULAMIN 1. Organizator: Trener Marcin Kapała Miasto Leszno 2. Termin i miejsce: 15.09.2018 Teren przy stadionie Alfreda Smoczyka 3. Cel: - zbiórka pieniędzy na cel charytatywny(wpisowe 30zł) - popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego [...]

Zapraszam wszystkich na III- Mistrzostwa Polski-Max Weighted Pull Up. Temat juz jest w aktualnościach i sportach siłowych: 1-TERMIN-22 września 2018 /Sobota/ Start zawodów o godz: 12:00-/zapisy od 11:00/. 2-MIEJSCE-Sochaczew,ul.Chopina 101-Street Workout Park, 3-CEL: -Propagowanie aktywnego stylu życia na świeżym powietrzu, -Popularyzacja [...]

Zmiana terminu zawodów u Mario Po rozmowach z gronem ludzi podaję datę II Mistrzostw Szprotawy w STREET WORKOUT - 20.04.2019 r. KONKURENCJE . 1. Freestyle. 2. Podciąganie na drążku z masą własnego ciała OPEN. 3. Siłowa OPEN. - Muscle ups - (Pull up) Podciąganie z 30 kg. - (Dip) Pompki na poręczach z 40 kg. Suma daje wynik. 4. Dla Kobiet. - (Pull [...]

Tomku dla mnie Twoje wskazówki znaczą jednak bardzo wiele. Zdjęcia z OPEN Od lewej zwycięzcy: powyżej 90kg/do 90kg/ do 80kg Walka była konkretna Na tym zdjęciu załapał się kolega z kategorii do 70kg, ale jakiś przygaszony był ONE MINUTE FREE POSING-oj działo się W oczekiwaniu na werdykt Puchar za OPEN z rąk Darenna Ball'a Dla takich chwil warto [...]

[...] podejść na luzie niczym lekki trening (chociaż nie wiem czy jest to możliwe bo waleczność w człowieku jest zawsze nawet gdy jesteś sam na pomoście) a na pewno max był by w open. Najbardziej boję się właśnie tej ,,rogatej duszy,, i podkusi mnie do mocnego startu w pierwszym dniu , czego konsekwencją może być słabszy start w OPEN. Dlatego muszę [...]

PIĄTEK Waga rano 112,4kg Dzisiaj ostatni trening techniczny przed startem i tradycyjnie ustalenie pierwszego podejścia.... Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 Technicznie z zatrzymaniem , na komendy : 160kg x 4 180kg x 2 200kg x 2 210kg x 1 217,5kg x 1 https://youtu.be/kjGA7NVwNHU Wyżej nie wchodziłem , ale myślę że pozostał [...]

Krótkie posumowanie Waga startowa 114,6kg Podejścia: 1. 210kg zaliczone 2. 217,5kg zaliczone Rekord Świata masters 50-54 lata 3. 222,5kg spalone , brakło końcówki za mało dynamiki z dołu ...szkoda bo czułem że ten ciężar jest spokojnie w moim zasięgu. Za późno się zorientowałem , bo mogłem jeszcze raz spróbować w czwartym poza konkursowym [...]

[...] strona : "Rozpiska (czas polski): 18 września: 19:30 – fitness, bikini, figure i physique kobiet (prejudging) 19 września: 4:00 – fitness i bikini (finały), kulturystyka open (prejudging) 19:30 – physique mężczyzn (prejudging i finały), physique kobiet (prejudging i finały), kulturystyka 212 (prejudging) 20 września: 4:00 – figure, [...]

wszystko fajnie tylko szkoda, że miała być inna kolejność - najpierw babki później 212 i open, a tak to przespałem i bede musiał reeplay open obejrzeć ;p

SPOSÓB RYWALIZACJI: Klasyfikacja indywidualna według zaliczonego ciężaru w danej kategorii wagowej: 1. Kobiety rywalizują w kategorii OPEN wg. przelicznika WILKS’A. 2. Juniorzy do 18 lat w kategorii OPEN wg przelicznika WILKS'A 3. Mężczyźni rywalizują w kategoriach: 1) Wagowych: 75 kg, 85 kg, 95kg, 105 kg,115 kg, +115 kg 2) Wiekowych: JUNIOR do [...]

Jeżeli zależny Ci na małych grupach, to polecam 1. GOTA centrum, karnet open na sztuki walki to 129 zl, możesz chodzić na boks 4 x tydz. i Muay Thai 3 x tydz., ja prowadzę Muay Thai 2. Fight Team Bronowice, karnet open na sztuki walki to 140 zl, możesz chodzić na boks, K1 i Muay Thai, Muay Thai prowadzi znajomy, polecam go 3. Octagon Krakow Nowa [...]