open

Jak juz ogarnę tabelę w Open Office to wtedy: - robie podgląd wydruku i powiększam na 150% - dziergam PrintScreen - otwieram Painta i wklejam ze schowka - a potem tylko obkrajam to co się załapało w tym zrzucie. No i tabela jest czytelna po wstawieniu do dziennika tylko dookoła zostaje masa białego miejsca. I zajmuje to hektary... A ja chciała [...]

Jak juz ogarnę tabelę w Open Office to wtedy: - robie podgląd wydruku i powiększam na 150% - dziergam PrintScreen - otwieram Painta i wklejam ze schowka - a potem tylko obkrajam to co się załapało w tym zrzucie. No i tabela jest czytelna po wstawieniu do dziennika tylko dookoła zostaje masa białego miejsca. I zajmuje to hektary... A ja chciała [...]

[...] :) Nie patrze na wagę, chce pokazać jakieś 90% moich możliwości ;) w klasyku z limitem 87 nie powinno być problemu gorzej z klasykiem junirów 84… jak nie tu to w juniorach open :D Nie chce już nic kombinować na 2 tyg przed mp i El do mej Musze coś udowodnić kilku osobom B) Carb cycling okazał się bardzo dobrym rozwiązaniem. Emil i moja [...]

[...] się w Bytowie doroczne Mistrzostwa Pomorza w Kulturystyce i Fitness. Jako, że były to Mistrzostwa otwarte, przyjechali na nie zawodnicy z całej Polski, a tytuł mistrza w open powędrował aż do Zabrza, gdyż zdobył go Piotr Borecki (Olimp Zabrze), który tydzień wcześniej wygrał na zawodach w Żelistrzewie, ale tym razem miał jeszcze bardziej [...]

kto pisał tą notkę;-) Dudojc wygrał debiuty w klasycznej bodajże 2 lata temu +180cm i chyba jeszcze OPEN;-)

PROGRAM I Ogólnopolskich Mistrzostw Siedlec w Kulturystyce,Bikini Fitness,Fitness Sylwetkowym, Armwrestlingu (siłowaniu na Rękę)oraz Wyciskaniu sztangi leżąc. - Sobota 24.05.2013 r. od godz.8 - 9.30 - weryfikacja i ważenie zawodników biorących udział w turnieju wyciskania sztangi leżąc od godz.10-12 - weryfikacja i ważenie zawodników biorących [...]

Wklejam regulamin i sposób zgłoszenia sie na zawody: REGULAMIN ZAWODÓW : I Ogólnopolskie Mistrzostwa w Kulturystyce,Bikini Fitness,Fitness Sylwetkowym ,Wyciskaniu sztangi leżąc oraz w Armwrestlingu Siedlce 2014 1. CEL IMPREZY: -Popularyzacja kulturystyki i fitness -Popularyzacja wyciskania sztangi leżąc -Popularyzacja Armwrestlingu - siłowanie [...]

albo tylko w open startuj

Serdecznie dziękuję;-D A w jakiej kategorii? Mam zamiar startować w dwóch : do 70kg oraz w weteranach open. Trasa 7km zaliczona. W drodze tam wydawało mi się, że nie uda się zrealizować truchtania! Jednak w drodze powrotnej zmobilizowałem się i truchtałem 100/100m - ok. 11 cykli.

[...] 18 lat i do 20 lat. 9. KLASYFIKACJA: - do zawodów można zgłosić dowolną liczbę zawodników, - zawodnicy będą sklasyfikowani w poszczególnych kategoriach wagowych, - kategoria open do lat 18 i do lat 20 w/g formuły Wilks'a, - klasyfikacja drużynowa ( punktują 3 osoby z danej szkoły, bursy ) z poszczególnych kategorii wagowych w/g następującego [...]

No chyba się mylisz mój trening inaczej wygląda.Pal licho ile waże a ile Ty chodzi o Open co mnie najbardziej rajcuje.Robie w różnym czasie i o różnej częstotliwości ruchy ciagiem tez potrafię tym bardziej jest to dla mnie nie pojęte.Ale może jestem cienias.Ale też gotowy do walki.

[...] sam sens tytułu... Rzeczy rzadkie sa cenne a jak czegoś jest dużo,jest to powszechne-traci na wartości... Warto zwrócić uwage na zawody Mr Olympia Pro-jest jedna kategoria open-i koniec.... Łatwo to śledzić oglądać i się emocjonowac.. A weźmy np mistrzostwa świata amatorów-kategorii tyle-że rzadko kto je wszystkie zna-tytułów mistrzów świata [...]

Szymon Łada wygrał kategorie do 100 kg oraz Open-pozostawiajac w tyle takich kulturystów ,jak Jakub Potocki i Piotr Borecki..... na zdjeciu z naszym userem Arturem Lipcem: https://scontent-a-lga.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10170793_623193201090141_5487190407214065201_n.jpg

Wróciłem przed chwilą z Mistrzostw Śląska. Zawodników bardzo dużo - zawody skończyły się po 21:20 (a może nawet dłużej - nie czekałem na OPEN). W weteranach byłem trzeci: Potocki wygrał, Kruk drugi. W kat. do 70kg było 7 zawodników. Dostałem się do finału i to był koniec moich możliwości. Rafał Karpiński w kat. do 90kg nie dostał się do finału - [...]

Panowie - żeby dostać karte PRO zawodnik musi wygrać: a) MŚ ale OVERALL tak jak np. Piotrkowicz w 2007. Ostatnio szans na zdobycie karty PRO jest więcej dzięki takim zawodom jak: Arnold Classic Amateur i Mr. Olympia Amateur. Podkreślam - trzeba wygrywać nie tylko swoją kategorię - ale OVERALL. W grudniu jest też rozgrywany Puchar Świata IFBB - [...]

Open nie ma?

Obecnie zamiast dorocznego turnieju obejmującego tui shou i san shou organizujemy kilka oddzielnych imprez - spotkań sparingowych. Spotkania w danej formule będą się odbywały dwukrotnie, w zbliżonym terminie, z tym że raz w dzień powszedni - czwartek - podczas naszych standardowych zajęć na sali gimnastycznej, a raz w weekend - w plenerze [...]

[...] delikatne odwodnienie. w sobotę spakowałem sie i pojechałem. zdobyłem 1 miejsce w swojej wadze w juniorach (żaden wyczyn byłem sam w tej wadze) i 3 miejsce w klasyfikacji open w juniorach minimalnie przegrałem o 2 miejsce. a to już chyba coś jak popatrzeć na to że już 3 miesiące nie wchodziłem na ciężary i jestem na dużej obniżce kalorii. [...]

[...] bój w kategorii do 163 cm z mistrzynią świata 2013 Antoniną Berebenią (Ukraina), który rozstrzygnęła na swoją korzyść dopiero w finale, a potem spotkała się z Karawajewą w open i ten pojedynek dwóch wielkich gwiazd zakończył się… remisem 8:8. Dopiero analiza not sędziowskich przyniosła Ukraince zwycięstwo i dodatkowe 3000 USD. W fitness [...]

no tutaj juz open mega sie prezentowalo mysle ze jest na scenie z Toba ME juniorow z tego roku !!!!