omlety

u mnie jak zwykle są wzloty i upadki, przyjdzie weekend czy cos i z dieta troche problemy a po weekendzie zawsze konczyla sie moja przygod z dieta lecz teraz jest inaczej bo organizm nie chce tostów z majonezem tylko omleta czy cos :D :D Omlety na słodko najlepsze %-)

na śniadanie milion opcji - od jajecznicy, przez inną formę jajek, przez omlety, placki owsiane i wiele wiele innych - dział kuchnia sfd w szkole normalne posiłki, typu mięso + jakieś węgle + warzywa. albo narób sobie placków owsianych i wcinaj, albo upiecz sobie schabu i na chleb żytni - opcji wiele, kwestia ruszenia głową i operowaniem zdrową [...]

[...] 7,5x8 7,5x8 7,5x5 Prostowanie rąk na wyciągu górnym plecami do wyciągu 27x10 23x12 23x10 Uginanie przedramion na wyciągu górnym za pomocą linki 27x10 23x10 23x10 Uginanie podchwytem za pomocą rączki jednorącz 14x15 14x15 14x10 Poza słabą regeneracją, dzisiaj jako posiłek potreningowy 2 banany, hamburger z mięsem wołowym 250g. A zaraz omlety ;)

Tatar to zjem i surowe dojrzewające szynki również. I boczek wędzony też :-D Ale chyba omlety zacznę też jeść bez smażenia :-P

jak zwykle super ogarnełas temat :-)) Dorka a moglabys dac przepis na te tunczykowe omlety bo wygladaja cudnie <3

W sumie, to czemu białka najwięcej w I i ostatnim posiłku :D żółtka smutne spływają w kiblu :( Weź polej czymś te omlety bo aż mi się sucho zrobiło xD

[...] orzeszki trening bokserski, i w między czasie sparowałem z kolegą który szykuję się na gale w grudniu. następnie luźniejsza część dnia, czyli czas dla rodziny i wieczorem do pracy. W praxcy 2 duże omlety i do tego jogurt 0% suszona śliwka, plus jakieś tam łakocie :) a tu ostatnia walka https://www.youtube.com/watch?v=a8JAYfeBnUw

[...] 3 miesiące ćwiczeń nie urosła prawie w ogóle. Dodam,że przez te 3 miesiące udało mi się podnieść wagę z 62kg do 74kg robiąc ćwiczenia na masę i jedząc ryż,kurczak,omlety itd itd. Nawet nie wiem,gdzie ta masa poszła,chyba większość gdzieś na żebra bo nie wystają mi tak jak kiedyś. Ćwiczenia jakie wykonywałem przez ten czas na klatę to: [...]

[...] bardzo się wręciłem. Ale już wiem że jak prodżekt się skończy to zasiądę i sam litr lodów opierdziele :-) Już się nie mogę doczekać aż białko przyjedzie to będę wpierdzielał omlety dwa razy dziennie! Z czym się da , z owocami, z miodem, z dynią cukinią czy inną patatajnią :-) Życie na masie jest znacznie smaczniejsze %-) Dzisiejsza dieta: 1. [...]

[...] twój dziennik i widzę że na samym początku w diecie masz na I i III posiłek 450g białek z jaj:)) Kupujecie tyle jajek i wypierdzielacie żółtka czy może można gdzieś kupić same białka jaj? Uciążliwe musi tłuczenie tylu jajek ( dziennie pewnie masz z 20 sztuk ), a chętnie bym zakupił takie białko pasteryzowane i robił bym omlety jak szalony :-)

Witam ! mam 16 ćwiczę karate. Moj problem polega na tym iż nie mogę przybrać na wadze. OCZYWIŚCIE byly prób ( makaron, ryż pierś z kurczaka jajka omlety i te sprawy). Niestety przez wakacje przytylem tlyko 0,7 kg. ( wciąż rosne być może dla tego). Jestem CHUdy. 175 cm wzrostu 57kg.. Mam 4 treningi w tygodniu CIĘŻKie . Naprawde kondycyjne, siłowe [...]

Z czym omlety robicie?

dziś niespecjalnie chciało mi się gotować z racji tego porobiłem sobie omlety/placki jak kto woli ... że święto to pozwoliłem sobie na trochę luzu i opierdzielania się, poza tym wolne od treningu ale na siłowni i tak o 7 byłem na prośbę znajomych ... pouczyłem się - łaciną strzelam już jak stary :D .... później techniki szybkiego czytania , wypad [...]

Czekam w takim razie cierpliwie na tą słit fotkę. Dobre omlety nie są złe, nie ma co płakać ;)

[...] krytyke co do kobiet kiedy stoja na scenie"fuuuj, obzylona, chuda, solar pedał " niz kiedy sa na masie, zaokraglone, piersi dupa ...;/ no ale o gustach sie nie dyskutuje ;-D Doris- niestety słit focia nie poleciała, ale moze dzis poleci :-) gofrownica jest na gwarancji wiec moze uwzględnią :-( omlety poki co beda goscily na moim talerzu....

Wody dużo, ale dobrze to wygląda, nabite dalej :) A omlety to wyglądają zaj**iscie ;d

Czytając o Twoim spotkaniu z Sarą liczyłam na Waszą słit fotkę, zjeżdżam niżej a TAM - 3 konie ;D Czas kupić nową gofrownicę, bądź przerzucić się na omlety ;)

Oba omlety z checia bym brała %-) Jaki zalany? krata dalej widoczna jest! :-D

[...] jogurtu 0% i przecieru pomidorowego 6. 150 twarogu chudego + 40g masła orzechowego 30min cardio https://www.youtube.com/watch?v=zXbSY4ZfDq8 Jakieś foty, zlana świnia i moje omlety - jeden tuczykowy jasny i jeden murzynek :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/84ce9c31c5fd4ef986116bef6499f962.jpg [...]

to są prawie omlety xD