SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omlety

  • zażalenie

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    rozpiszcie koledze omlety z dżemem. niezle ladnie to na tym sfd sie dzieje ostatnio

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4964 Data: 2009-06-23 18:01:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tematów. Jeśli chodzi o dietę to przede wszystkim ryby na parze, kurczak, ryż, kasza. Unikam smażenia. Na śniadania płatki owsiane z jogurtem naturalnym, jaja, ewentualnie omlety. Generalnie zdrowo i zgodnie z zaleceniami. Na siłowni tez raczej się nie oszczędzam. Moze to jeszcze kwestia czasu bo widać ze i siła rośnie i %fatu maleje. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2020-07-06 20:48:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mój pomysł na placki, co sądzicie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    typowy omlet - w dziale kuchnia sporo przepisów na omlety poza tym cukier out

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2011-02-11 20:16:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] warzywa plus kaszę/ryż/makaron na 3 dni do przodu, a na kolejne dwa tylko mięsa i wtedy w środę warzywa i resztę w zależności na co miałem ochotę przez kolejne dwa dni i np. omlety na śniadanie też na max 3 dni do przodu robiłem, wtedy ostatni posiłek po treningu przez te 3 dni jadłem to na co miałem ochotę danego dnia, żeby zmieścić to w makro, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2020-01-15 07:39:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zamiana posiłku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie masz sie czym przejmowac w kontekscie tego katabolizmu i twarog na noc to nie jest jedyna opcja :-) to jak go juz kupiles w wiekszych ilosciach to poddalem Ci wyzej propozycje, albo zrob sobie omlety z jakim tam skladem chcesz i dorzuc do niego ten twarog jako kolejny skladnik omleta. masz rowniez dzial Kuchnia SFD, na pewno cos znajdziesz.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2783 Data: 2017-07-23 17:28:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z posiłkami weekendy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] okrągły, nie za gruby placek, po wystudzeniu kroisz na pół, w środek mięso, masło i masz namiastkę kanapki. Dużo białka, syte węglowodany - powinieneś tym dobrze pojeść... Możesz usmażyć z wyprzedzeniem kilka na raz, żeby mieć zapas, na 2-3 dni. Ogólnie omlety różnego rodzaju są bardzo praktycznym wyjściem - w dziale kuchnia znajdziesz przepisy.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2142 Data: 2016-10-24 10:45:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bardzo prosze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na teflonie, jesz w formie pulpetów, bitków czy czego tam chcesz. W dziale Kuchnia masz milion przepisów na spaghetti i mięso, poszukaj co Ci pasuje, tylko Twoja inwencja kulinarna Cię ogranicza. Z owsianych możesz robić omlety, placuszki, jeść w formie owsianki, makaron robić z mięchem i serem w zapiekance, też są na to dietetyczne przepisy.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 2014-10-20 20:34:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase, 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    opcji śniadaniowych masz mnóstwo, od jajecznicy, przez omlety, po szejki (z jedzenia, nie z prochu). wystarczy ruszyć głową, wejść do działu Kuchnia SFD, poszukać pomysłów pod swoje kubki smakowe korzystając ze zdrowej żywności. skąd ja mam wiedzieć, co lubisz, co Ci smakuje itd.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2758 Data: 2017-01-06 20:56:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To jedzenie ma wogóle jakoś smakować??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    troche kreatywnosci. nie znam twoich kubkow smakowych. jajka we wszelakiej formie, omlety, miesne kulki z mozzarella, zwykly posilek typu obiad, cokolwiek tylko chcesz tworzac danie ze zdrowej zywnosci. wpisz sobie na yt nie wiem np fit sniadanie i szukaj

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3370 Data: 2017-06-03 09:45:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Schudnąć bez gotowania.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja szykuje na caly tydzien, zimą cale, a teraz jak cieplej to mięsa przygotowuje na caly tydzien i w niedzielę na 2-3 dni kasza/ryż/omlety, i raz w tygodni drugi strzał kasz/ryżu/omletów. Jak w delegacji pracowałem i ograniczona była wielkość lodówki to robiłem podobnie, jeden dwa rodzaje mięsa na posiłki obiadowe i dobijałem wtedy resztę z [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2321 Data: 2018-08-08 08:12:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia + podpowiedz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hm nie wiem, czy się zrozumieliśmy. Chodziło mi o to, że na kolacje omlety(czyli własnie węglowodany na noc), a na śniadanie jajka . Mówisz o wyrzuceniu węglowodanów, ale w sniadaniu ich nie było.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2015-09-06 20:48:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer + białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    TomQ - ciężko napisać coś na temat kalorii, bo nie posiadam wyśrubowanej diety jako takiej. Staram się jeść regularnie i nie doprowadzać do tego żeby być głodny. Na obiady trzymam się makaronu i ryżu. Dorzucam warzywa gotowane i kurę lub czaruję coś z mielonej wołowiny. Śniadania to omlety z orzechami, płatki owsiane, gotowane jaja- różnie bywa.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2012-01-28 13:48:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    omlety to nie jest dobry sposob na redukcje :P , tak , platki na sniadanie (najlepiej otreby albo dorzuc otrebow ) a jajka ew na wieczor / popoludnie

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2352 Data: 2007-05-01 16:43:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, kreatyna, słodycze

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zalezy co to maja byc za nalesniki czy omlety , palno dobrych fajnych przepisow na forum chocby w dziale kuchnia sfd

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 2016-02-24 14:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mąka razowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Omlety, pierogi ruskie

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 9025 Data: 2006-09-01 20:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalanie tłuszczu a nabieranie masy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    omlety przeważnie wszyscy na zimno jadają, jak robisz na słodko to nawet lepiej smakuje taki na zimno ;-)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 2016-01-30 23:15:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak karmić dzieci?

    Post
    Ladies SFD

    [...] u mnie umiejscowiony w okolicach 20-22% BF, a jak tylko przycisne sie to od razu sie wysuszam. wydaje mi sie, ze dzieki temu tez lubie jesc zdrowo- mieso z warzywami, jajka, omlety i takie tam. Najlepsze przyklady z tego forum to Iza i Marta -> one karmia swoje dzieci w zdrowy sposob (innych lasek nie znam po prostu %-)). Ja mysle tak, do [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4769 Data: 2011-11-24 19:27:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10msc, Ocena

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zdrowo sie odżywiam, niestety bez diety. Jem tzw Babcine obiadki + dorzucam jajecznice/omlety, czasami jakis ryz. Dosc czesto na obiad dostaje piersi z kurczaka. I to chyba tyle.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 2012-11-05 23:10:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Detoks a białko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za odpowiedzi :) Mi też na myśl przychodzi jedynie pieczywo lub jakieś omlety z mąki pszennej, ale może będzie tak jak mówisz że jak zmniejszę ilość surowych warzyw to będzie ok U mnie taka ilość białka przede wszystkim żeby kontrolować apetyt bo syci mnie. No ale rzeczywiście może delikatnie obniżę podaż. Z masłem orzechowym to [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2423 Data: 2016-12-10 22:26:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mąka - jednym z głównych źródeł WW ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja ostatnio dostalem w sklepie make owsiana, omlety rano wychodza z niej calkiem sensowne

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2297 Data: 2013-03-24 16:31:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)