omlet

[...] też postaram się dzisiaj nabyć, ale tak czy siak te pestki dyni i len muszę wykończyć, bo jak to nagle odstawię to moja mama będzie gotowa zesłać mnie na samo dno piekła :-D. Dzisiaj na śniadanie był omlet z trzech jaj. Melduję, że nie wywaliłam żadnego żółtka i nie wiem czy to nie placebo, ale mam wrażenie, że jestem bardziej najedzona? :-?

Jedzonko na jutro gotowe: -potrawka z cebuli, papryki, pomidora -roladki z kurczaka z papryka, ogórkiem i serem żółtym ( 100g produktu: 2.7g tluszczu, 35g bialka 0 Wegli ) -200g ryżu -na sniadanie tradycyjny omlet ale nie wyszedł z całości wiec nazwę go packa omletowa:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3cb6b708f5514a87a4c23e3cbaf745c9.jpg

Jedzonko na jutro gotowe: -potrawka z cebuli, papryki, pomidora -roladki z kurczaka z papryka, ogórkiem i serem żółtym ( 100g produktu: 2.7g tluszczu, 35g bialka 0 Wegli ) -200g ryżu -na sniadanie tradycyjny omlet ale nie wyszedł z całości wiec nazwę go packa omletowa:)

[...] 12 p. http://iv.pl/images/45267559409664158998.jpg 1 posiłek: jaja sadzone x 5, chleb razowy ze słonecznikiem 150 gram, buraczki 150 gram, oliwa z oliwek 20 gram, 2 posiłek: omlet (płatki owsiane 100 gram, banan, rodzynki, 5 białek jaj, Whey C6 30 gram, cynamon), 3, 4, 5 posiłek: ryż biały 100 gram + kura 150 gram + buraczki 150 gram + oliwa z [...]

Faktycznie Twój omlet wygląda tym razem bardzo niebanalnie !;) I tak smakuje :-D Dzisiejsza rozpiska :-) Po przebudzeniu 20g BCAA + Tauryna 40min Cardio 1. Posiłek: 70g owsianych, 500ml białek jaj, laska vanilii, cynamon, słodzik 2. Posiłek: 50g basmatii, 170g piersi z kurczaka, warzywa 3. Posiłek: 170g piersi z kurczaka, warzywa, 10ml MCT Trening [...]

No cześć :-D 18.03.15 / dzień 8. Dieta: b: 130,7 g (41,8%) w: 119,9 g (38,3%) t: 27,6 g (19,9%) 1. omlet 2. 3. ryż basmati, kurczak, szpinak 4. chleb żytni, kurczak, warzywa 5. ryż basmati, warzywa 6. omlet + kawa, woda, zielona + wit. C 2000, wit. D 2x 5000, wiesiołek, probiotyki, controloc, diohespan max Dzień 1 1. WL ? x4-6 6x 40kg/ 6x 42,5kg/ [...]

18 marca DT http://i.imgur.com/hwCCIoI.jpg http://i.imgur.com/y4ciqTY.png http://i.imgur.com/jG1oRo2.jpg http://i.imgur.com/rgDpdUM.png 1. Bułki na śniadanie: http://i.imgur.com/d8ePnAI.jpg 2. Jajecznica przed zajęciami: http://i.imgur.com/xHz7RuS.jpg 3. Omlet w przerwie zajęć: http://i.imgur.com/BcTMjXM.jpg 4. Pierwszy obiad: [...]

Faktycznie Twój omlet wygląda tym razem bardzo niebanalnie !;)

[...] – 12:30 Hi Tec Whey C-6 25g (plus woda 200ml) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Ryż długoziarnisty 80g Mieszanka warzyw 150g OMLET(składniki na połówkę omleta) Jaja kurze 102g (2szt. Rozmiar M) Kefir 75g Rodzynki suszone 15g Płatki owsiane Nordwaldtaler 80g Kakao ciemne 3g Cynamon 2g Mąka pszenna pełnoziarnista 10g Mąka [...]

co to za omlet ?

pyszny był ten omlet, super opcja na śniadanko

Laura - porządne treningi ! Na pewno zaowocują one niebanalną formą! Łukasz - Dobra, przekonałeś mnie. Mogę być sędzią w tym konkursie ALE wygrany OMLET musi wylądować u mnie na stole :D Co do ryżu jaśminowego to jadłam go spory okres i jest znacznie lepszy wg mnie od tego standardowego. Jak dla mnie porównywalny w smaku do basmaii z tym, że [...]

17.03.15 / dzień 7. Dieta: 126,1 g 120,1 g 29,5 g 1. omlet 2. 3. 4. ryż basmati, kurczak, szpinak 5. chleb żytni, kurczak, kiszone, surówka z kapusty 6. omlet, sałatka + kawa, woda, zielona + wit. C 2000, wit. D 2x 5000, wiesiołek, probiotyki, controloc, diohespan max 4h fitness Boli mnie szczęka, bo całe fitnessy szczerzyłam banana do ludzi. [...]

[...] pod koniec dnia nieco dopisywał także białko nieco niedojedzone. Mąż szykował wszystkie posiłki tym razem, ja się nawet nie podnosiłam z wyra także bez fotek. Jedyne co to omleta udało mi się sfotografować. Dziś na szczęście obudziłam się już bez gorączki. Pozostał jedynie kaszel, ból gardła i katar aczkolwiek z tym da się żyć, w maiarę [...]

[...] wege też będzie. DNT 44 WTOREK TYDZ 8 17.03.2015 No to jadymy dalej ;-]%-) Miska wg założeń, 2000-150b-180ww-70t 1) jajka + ryż + masło 2) gołąbki 3) jaka + kanapka 4) omlet 5) schab + warzwya TRENING 3 Dzień. 3. 1a.ściąganie drążka górnego 15*20kg/ 15*25kg/ 10*27kg/ 13*25kg 15*20kg/ 15*22kg/ 14*25kg/ 12*25kg 1b. przyciaganie drążka [...]

Teraz jeszcze jakoś michę muszę ogarnąć i z masła orzechowego zrezygnować %-) chociaż... czemu to szkodzi :-P Dziś na drugie śniadanie wpadł omlet z łychą masła orzechowego i miodu :-D do tego tost z masłem kokosowym :-) Pycha :-) Nie wiem czy to za sprawą tego posiłku czy czego, ale miałem mnóstwo sił na treningu, zrobiłem klatkę, co prawda na [...]

z bełta zrobić omlet?

[...] chudniesz : wszędzie równomiernie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 2 razy w tyg właśnie zaczełam, pływanie i aquaaerobik, Co lubisz jeść na śniadanie: omlet, jajecznica, jogurt naturalny z otrębami itp Co lubisz jeść na obiad : mieso z warzywami, kasza, ryż czy makaron Co jako przekąskę : wafle ryzowe, galaretkę, owoc, [...]

omlet : 2jajka,łyżka mąki żytniej i 20g wiórek kokosowych:-) zupa: marchewka,kawałek selera,cebula podprażona na patelni,papryka (wszystko zagotować z przyprawami: sól,pieprz,lubczyk,czosnek,pieprz ziołowy,zioła prowansalskie) i zmiksować w blenderze. Później dodać mięsko kaszę i ja posypałam szczypiorkiem i ziołami toksańskimi z suszonymi [...]

omlet : 2jajka,łyżka mąki żytniej i 20g wiórek kokosowych:-) zupa: marchewka,kawałek selera,cebula podprażona na patelni,papryka (wszystko zagotować z przyprawami: sól,pieprz,lubczyk,czosnek,pieprz ziołowy,zioła prowansalskie) i zmiksować w blenderze. Później dodać mięsko kaszę i ja posypałam szczypiorkiem i ziołami toksańskimi z suszonymi [...]