omlet

tak sobie przejrzałam cały temat i co niektóre osoby (nie będę wskazywać palcem) powinny przejść do działu "odżywianie" i zapoznać się z "literaturą",bo niektóre diety to po prostu porażka zdecydowanie za mało,za mało białka itd (to się tyczy jednej pani ) ale niektóre fotki z jedzenie mmmm zwłaszcza ten omlet

[...] jest dalej,czy asfalt,czy leśna ścieżka,czy górki,podbiegi czy co,tak żebym jak najwięcej biegał po miękkim podłożu czyt.leśnym,bo z achillesem może być zle. Dieta: 1posiłek-omlet z 1 jajka i muslei 2posiłek-zaraz po treningu porcja carbo,po kąpieli sałatka owocowa z 2 bananów,1pomarańcza i trochę rodzynków 3posiłek-2bułki z białym serem ze [...]

. Lece, narazie Res.. to Ty wolny jestes... Ewcia:D:D:D...Mam Cię:D:D:D Eco,omlet

Ale mi pyszny omlet wyszedł.... miód w gębie. Z konfiturą wiśniową jem.... mniam ( i ovopol spasował git )

omlet jest mmmm:) to miłego zakupowania:D:D

Masuj!! Dieta na dzis: sniadanie: czekolada milka(cala) + bialko omlet ciasto+twarozek+arbuzik karczek+chleb bialy kurczak Wakacje Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-08-02 21:26:17

Ja piątek i sobotę miałem wolne od jakiejkolwiek aktywności. Piątek dieta trzymana cały dzień. Wieczorem wyskoczyłem tylko na małą flaszeczkę, bo do Polski wpadł znajomy którego kupę czasu nie widziałem. Sobota również dieta trzymana. Natomiast dziś kolejny trening 1. Przysiad: 5x58.5 5x67.5 5x77.5 5x87.5 5x96.5 2. Wyciskanie na płaskiej: 5x45.5 [...]

Mnie dzisiaj gastrofaza na urodzinach dopadła... tragedia diete szlag trafił :/ Rano o 8 omlet do 16 nic nie jadłem... a od 16 podbój stołu XD Najpierw jakiś tort urodzinowy owocowy, potem jakieś paluszki i delicje... 4 kawałki dużej pizzy, potem wpadła cała paczka chipsów... galaretka z owocami... o 21 troche kanapek z masłem szynką serem ;S A [...]

[...] 3,35 0,7 39,45 + warzywa Banan 74 0,9 0,3 17 Drożdżówka 321 6 9 50 Razem: 569,5 10,25 10 106 Kolacja: makrela 222 22,7 15,5 0 omlet z 3 jaj 125 8,4 8 0.9 Razem cały dzien 2255,5kcal 89,05białka 107,5tł 269,45ww sniadanie a obiad to posiłki okolotreningowe

Siemka.Shula super blog,naprawdę jestem pod wielkim wrażeniem tego co przeczytałem,wierzę,że uda Ci się spełnić marzenie wystartowania w ironman,głos oczywiście oddałem,prześlę jeszcze dalej kilku osobom żeby zagłosowały.Katti nom mniam mniam.Akne Jak zaczynałeś biegi, miałeś kontuzje? Jakiego typu to były (Chodzi mi szczególnie o kostki)? Czym [...]

Zakladam ten temat aby mozna bylo dowiedziec sie od fachowcow ile kalori posiada posilek przygotowany wlasnoreczenie.ja zaczynam moze wie ktos ile kalori moze miec omlet z 3 bialek 2 lyzek maki lyzka oleju 3 plasterki pomidora 1/6papryki czerwonej i 5 plasterkow kielbasy swojskiej?

2 całe jajka + 3 białka + 3 łyżki mąki + 2 łyżki sera białeo + 200 ml mleka i łyżka śmietany = omlet nie wiem moze cos obliczylem Volcanodon moze byc mi wytlumaczyl co robie zle , uwierz ze duzo czytalem

kcal B T W Omlet 661 56 23 45 Dodatki 219 6 4 46 Razem 880 62 27 91 62g Białka z omleta i jogurta ? to ile tych jajek bylo 20 ? :O

Witam , proszę o ocenę mojej diety : Podaje jadłospis dzisiejszego dnia: 1.Śniadanie godz.8:00 : Omlet z jogurtem i owocami kcal B T W Omlet 661 56 23 45 Dodatki 219 6 4 46 Razem 880 62 27 91 2.Obiad godz.14 Makaron z sosem + sałatka + kakao kcal B T W 830 59 16 [...]

King.... racja ! Idę robić sobie shake białkowego: OVOPOL :D + Kakao + mleko update: smakuje jak omlet. Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-07-31 15:50:37

omlet z dzemem truskawkowym <3 mniam :] - pierwsze sniadanie Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-07-31 11:56:46

Ja czekam az omlet sie zrobic

omlet owsiany z brzoskwinia i dzemem+ cappuccino

spicie?? po aerobach i omlet się robi co to za gif kto to Busek?

Witam. Często na śniadanie mam ochotę na omleta lecz ciągle jeden problem - mąką. Czy można zamiast niej dodać rozdrobnionej na taki jakby proszek jak mąka płatków owsianych? Czy próbował ktoś? będzie to w ogóle jakoś smakować?;p Czekam na odpowiedzi ;)