[...] 0gT np. spaghetti z makaronu i induka/kurczaka mielonego z "sosem czerwonym":P:)...lub wolowina zblenderowana z ryzem i zapieczona w piekarniku:):) KOLACJA 40gB 30gT np. omlet z bialek jaj+ GOOD NIGHT+ Orzechy SERNIK- Twaróg chudy wymieszany z sezamem i GOOD NIGHTEM DZIEŃ NIETRENINGOWY [...]
Moi drodzy, bardzo miło poinformować mi, że wybraliśmy zwycięzcę konkursu! Po długich przemyśleniach i dyskusjach postanowiliśmy skłonić się ku wyborowi tematyki konkursu którą zrealizować może każdy, bez specjalistycznej wiedzy, umiejętności, a "jedynie" kreatywny i z "głową na karku". Zwycięzcą zostaje przedstawiciel konkurencyjnego - mimo [...]
[...] ale tak się rozleniwiłem, że już mi się nie chciało ;d Miska też lajtowa :]: Rano?: owsiane 50gr, kakao, cynamon, 3 jaja Potem 3 posiłki po 150gr łososia i warzywa Na koniec omlet ze 3 jaj i kawałek pasztetu od babci xD Dzisiaj przyszedł czas na nogi, skatowane okrutnie! KOCHAM trening nóg! Przysiad tylny 6x5 50/60/65/70/75/80 x5 [...]
[...] i kapustą - malutki kawałeczek makowca - makaron pełnoziarnisty z makiem i 2 łyżeczkami miodu poza tym w święta wypiłam 1/2 lampki czerwonego wina pozostałe potrawy - omlety z płatkami owsianymi i owocami, orzechami zrazy wołowe z serem pleśniowym/żółtym, pulpety z piersi z indyka z pieczarkami, chlebek na zakwasie z domową wędzoną [...]
[...] wstawanie robi trochę problemów. Ostatni posiłek przed północą \-). Ale i tak będzie 3-4h przed snem. Musze powoli się przestawiać. Dzisiaj dzień wolny. Przedostatni posiłek również omlet. Kto by pomyślał, że płatki owsiane z ketchupem i kiełbachą mogą być takie smaczne mm mniam :-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d339ddc62bd24d6c8ec42f7aea468571.png
Tak myslalem powiem Ci ze,dla mnie omlet z wake upem I owsianka z bulkiem ciasteczkowym powoduja maly"orgazm" hehe. Czuje sie jak mlody gruby Olo ktory dostal snikerska I duza pizze od babci:))widac mozna jesc smacznie przyjemnie I DIETETYCZNIE!!! Sprobuj sobie jeszcze kawy z dodatkiem jakiegos bialeczka rozpuszczonego w wodzie- ekstra deser
Ja gdy robie sobie omlet z płatkami owsianymi to ze zmielonymi gdyż nie za bardzo lubie placki z całymi płatkami,jak chcesz to możesz sobie robic posiłek ze zmielonymi płatkami albo całymi twój wybór
[...] Dziś jako jedyni z Przemkiem "Definicją" Żokowskim przerzuciliśmy ciężary w klubie "TOP NOTCH". Pobudka dziś wyjątkowo późno 8.00...poranny rytuał...kawka z dodatkiem wake upa + omlet ze 180g bialka jaj+2 żółtka+100g.płatków owsianych i oczywiście niezastąpiony w tym roku WAKE UP!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a13b4ffb0c544ba9a4d01adf18589e1.jpg
[...] robiony przeze mnie, to zasadniczo waniliowy sos a la budyń z mleka, śmietanki i żółtek jaj (słodzony stewią w mojej wersji) - został z Sylwestra, więc go sobie walnęłam na omlet - pycha. Wszystko podliczone. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23c672079aa04dc4a5ec9e3c49bea871.jpg Przepis na trufle trochę zmodyfikowałam - zamiast mielonych orzechów włoskich [...]
[...] dwie fotki jak prezentują się dania zrobione w ramach diety. jedno to ziemniaki z pulpetami na parze z mintaja( za słabo przyprawiłem) a drugie to dzisiejsze śniadanie tj. omlet z 3 jaj, z białkiem, płatkami owsianymi i posmarowany musem z banana. http://imageshack.us/scaled/medium/7/h8ms.jpg http://imageshack.us/scaled/medium/546/oepz.jpg