omlet z truskawkami

10 - platki kukurydziane 13 - ryz albo makaron z serem,truskawkami 16 - obiad (to co jest na obiad) ale najczęsciej i tak ryz i kotlet. 19 - jajka (wszystko z jajek, na twardo,omlet,jajecznica) albo kanapki 21-22 - serek wiejski

Omlet gryczany z malinami, truskawkami, wiórkami kokosywmi i serkiem homogenizowanym o smaku masła orzechowego :)) http://i.imgur.com/rTYtI2W.jpg

Dziękuje wszystkim za odpowiedzi i zyczenia :) Taki sportowy tryb życia prowadze odkąd pamietam, a w ciągu dnia staram sie jeść od 5-6 posiłków dziennie np 1. Omlet lub naleśniki z bananem lub truskawkami 2. Koktajl np. Szpinakowy 3. Kasza lub ryż, najczęściej z warzywami + do tego jakiś twaróg 4. Kanapka z masłem orzechowym ;) 5. Pieczona [...]

1. Omlet owsiany z twarogiem i truskawkami 2. Stek z rostbefu , ziemniaczki ,tzatziki 3. Czereśnie, białko, migdały 4. Jajca, warzywa

Niedziela 07.03.2021 Śniadanie: kanapki Obiad: makaron z kurczakiem i warzywami Kolacja: omlet czekoladowy z bananem, truskawkami i skyrem Dodatkowo sernik :-) /SFD/2021/3/8/361878be24b4458d8ad9c82cfa3e3c79.jpg /SFD/2021/3/8/97313c61d49742a485d54a586c14429d.jpg /SFD/2021/3/8/757175959d9e4de3903477bc25ab4f2b.jpg [...]

Środa 31.03.2021 Śniadanie: omlet że szpinakiem i szynką w tortilli Obiad: zupa grzybowa Kolacja: naleśniki budyniowe z twarogiem, skyrem, truskawkami, białkiem o smaku truskawkowego sernika i trochę dodatków do odzoby :-D Dodatkowo deser ze skyru na osłodę dnia i podbicie białka :-PP tym razem z odrobiną kakao i galaretką pomarańczową ;-) [...]

Środa 28.04.2021 Śniadanie: omlet w tortilli z pieczarkami, tuńczykiem i mozzarellą Obiad: pulpety, ziemniaki i kiszony Deser: batonik proteinowy dorwany w biedronce :-D widziałam jeszcze kremy proteinowe, ale mam już chyba trzy nutlovy otworzone w domu więc nie brałam %-) chociaż nie powiem miałam ochotę spróbować :-P Kolacja: naleśniki budyniowe [...]

25.07.2019 DIETA: Śniadanie: Omlet owsiany z jabłkiem, kiwi i skyrem Drugie śniadanie: 100g pieczywa z sałatką z piersią kurczaka, sosem pesto, orzechami włoskimi i granatem Obiad: Spaghetti chilli con carne + 2 daktyle Deser: Galaretka bez cukru z jogurtem wysoko proteinowym i kilkoma truskawkami Kolacja: 3 kromki chleba z 2 parówkami drobiowymi [...]

podziękował :-) będziemy próbować :-) Daj znać czy podeszły! :-) 1. Lidlowski piernik i świeże krajowe truskawy. Piernikowy podołałem, truskawom nie. %-) https://i.imgur.com/rBiztT2.jpg 2. Dawno nie jadłem tłustego mięcha, więc tym razem wybór padł na łopatkę wieprzową. Sos na pomidorach truskawkowych, oliwkach, cebuli i czosnku z makaronem [...]

10.06.2017 Wracam po małej przerwie w prowadzeniu dziennika. Musiałem poogarniac sprawy można to nazwać "biznesowe". A co u mnie: Trenuje nadal cały czas na 100%. Do końca czerwca masa, a od lipca zaczynam przygotowania do MPJ. Dzisiaj waga pokazała 114 kg, micha i trening wygląda tak jak dotychczas, ale niebawem nastąpią zmiany. Dzisiaj trening [...]

Talerz różności- ziemniaki, mięso, warzywka Pizza gryczana z mięsem, mozarellą Omlet jaglany z mascarpone, truskawkami, masłem orzechowym, bananem Leczo z cukinią i mięsem mielonym: na 5 porcji: 1. 1 kg mięsa mielonego- 0/5 wieprzowe, 0/5 z indyka 2. jedna duża cukinia 3. pieczarki 4. 1 duża papryka 5. 1 papryczka chilli 6. 1 cebula 7. olej [...]

Sobota DNT przyswajalam naturalna wit D ;-) Miska Dzien dziecka 1.omlet owsiany z bananaem,truskawkami,jogurtem greckim 2.bulka zytnia pelnoziarnista na zakwasie, z maslem, serem, lososiem wedzonym,warzywami 3.burger : wolowina , jajko, bulka zytnia, warzywa, sos czosnkowy 4.truskawki, ogorki malosolne, gorzka czeko, woda kokosowa 5.kielasa [...]

Omlet marchewkowo-rabarbarowy z masłem migdałowym i polewą z kakao na wierzchu http://i.imgur.com/Wg8p5V3.jpg I kolejny omlet :D Gryczany nadziany truskawkami, polewa z serka homogenizowanego o smaku ciasteczkowym z migdałami i kiwi http://i.imgur.com/QVHlxEj.jpg

hej :) ale sobie sniadanie trzasnelam, budyn z nasion chia z mlekiem kokosowym z bananem i jagodami-mistrz ! tylko za szybko sie skonczylo ;( Pomimo tego cudownego smaku, ja wybieram jaglaną bądź owies z jajkami i truskawkami i robię omlet, wtedy wiem, że się najem %-)

hej :) ale sobie sniadanie trzasnelam, budyn z nasion chia z mlekiem kokosowym z bananem i jagodami-mistrz ! tylko za szybko sie skonczylo ;( Pomimo tego cudownego smaku, ja wybieram jaglaną bądź owies z jajkami i truskawkami i robię omlet, wtedy wiem, że się najem %-) o to, to, to

Owsiany omlet biszkoptowy z twarogiem (z c6 ciasteczko) i truskawkami +kawa:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1605f5c6125346e0a142af59cdefc141.JPG

Brownie z fasoli :-) /SFD/2019/5/27/09c3faf9839c452189a4fbfc25b0ea1c.jpg /SFD/2019/5/27/414fc0d782214e8d8c02752a369683e7.jpg Omlet /SFD/2019/5/27/e48a6ec285c249f3ab02b37c21598ebd.jpg Sałatka ze szpinakiem, halloumi, truskawkami i płatkami migdałowymi /SFD/2019/5/27/28dc1a7648fa43a98e1c066f63f8adea.jpg Loooody :-) [...]

[...] bloto, kaluze, rozmyte sciezki, 1/3 trasy cuzlam sie jakbym biegla po piasku na plazy. Dystans - 9km czas : 54 min poza tym spacery * 3 i rowerem cale 3 km %-) MISKA 1.omlet gryczano-ryzowo-kokosowy z dzemem z porzeczek, bananem, truskawkami i isolatem+ tahini 2.bob, maslo, pomidor, sadzone jajko, chlbe bezglutenowy, czekolada 3.lody [...]

[...] ok 5b. Wznosy ramion bokiem 3x 15 rest 75 sec po 6kg 6. Single Leg Deadlift 3x 12 rest 75 sec 20/25/25 7.Podciąganie nóg do brzucha z TRX 4*15 8.Swing 4*15-20 16kg Miska 1.omlet owsiany z mrożonymi truskawkami 2.placek z tartą cukinią plus lody wiśniowo bananowe z izolatem 3.kasza jaglana, kurczak, szparagi, pomidor malinowy, oliwa, parmezan [...]

[...] nawet była moc tak w ogolnym rozrachunku :P zaczełam znowu ćwiczyc z muza w sluchawkach. + brzuch sit upsy na skosie 3*20 ab wheel 3*12 DObry trening, siła :D /-)_ Szama 1.omlet kokosowy z pomarańcza i bananem, czeko gorzka i mleko kokosowe pomiedzy sok z buraka 2.chleb gryczany, indyk, awokado pomidor ogorek kiszony, kawa z mlekiem koko [...]