omega3

czosnek w kapsach+witamina c dla mnie mega polaczenie, z tego co wiem trec ma wic+cynk co dodatkowo wzmacnia blony komorkowe przed infekcja. omega3/tran jak najbardziej ok.

j/w chyba ze pro zdrowotnie dieta+omega3 i jazda

oczywiscie nie zapomnij o witaminach, osłonkach, omega3 i SOGaczu dla mnie;p

[...] porzadnie sie zmeczyla. Zrobilam tez burpee challenge: 23 burpee MISKA 27.12 wtorek Troche balaganu w misce, bo dojadam swiateczne pozostalosci. Suplementy: magnez, cynk, omega3 Warzywa: pomidor, salata, pekinska, kalafior, ogorek Inne: tabletki na przeziebienie Rozklad: 1600kcal, B 120g/T 60-65g/W reszta [...]

[...] 3 razy w tygodniu silownia Dieta: pracuje nad nia (bialko zle na mnie dziala, dobrze sie czulam latem na makaronach ale tez nic nie schudlam) Suplementow nie zazywam tylko omega3 olimpu 2 tabletki Terning: znalazlam sobie gotowy http://www.sfd.pl/Kolarstwo__okres_przygotowawczy-t367882.html rozpoczynam 4 tydzien cwiczen - faza [...]

Olimp gold omega3 i Olimp Vita-min i Chela-min rozumiem, że zalecane podczas redukcji?

Witam, Na cyklu z białkiem, kreatyną(cm3) i częściową dietą przytyłem 5kg. Teraz mija 3 tydzień odkąd skończyła mi się kreatyna i chciałbym do niej powrócić, ale bez tak dużego progresu masy. CZy połączenie białka, kreatyny (storma), bcaa i omega3 będzie dobrym pomysłem?

To się wie. Tylko, że nie mam w niej "zdrowych" tłuszczów. Nie kupuje ryb, oliwy, orzechów itp.. mam omega3. Aaaaa... ostatni posiłek ok. której godziny? 19:00? 20 może być? Byle 3 godziny przed snem, tak?

Trzeci miesiac biore vita-min plus olimp i omega3. O ile omega3 czytałem, żeby brać minimum 3 miesiace o tyle nie wiem jak jest z vita-min plus.. Czy można to brać cały czas czy raczej kilka miesięcy przerwa itd.? Z góry dzięki za odpowiedź bo nie znalazłem info na ten temat nigdzie. Pzdr

[...] dodawal 10-15 min. Oto dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a242b91faca4c8eb5f70916881da83a.png Makaron zamiennie z ryżem basmati i brązowym. Warzyw nie podaje ale w każdym posiłku są, przeważnie pomidory/ogórki/brokuły Suple: białko, witaminy, omega3, żeń-szeń, bcaa, glukozamina Dziękuję za pomoc Zmieniony przez - poczes w dniu 2011-12-28 13:47:49

Dj_Smalec, czy to Twoja przykładowa rozpiska czy też zasadniczo trzymasz się takiego menu? Jeśli to drugie to zastanowiłbym się nad obecnością w menu parówek, szynki (nie wiem ile tam tłuszczy i co tak naprawdę jest w tych parówkach) czy też regularnie orzechów. To tak na pierwszy rzut oka bo mam wątpliwości co do udziały tłuszczy nasyconych i [...]

[...] cel to urozmaicenie od biegania i nauczenie techniki na mniejszych ciężarach przed właściwym treningiem, który chcę zacząć w maju po skończeniu redukcji. Suplementacja BCAA, omega3. A 1. Unoszenie kolan do brody w leżeniu na ławce skośnej 2. Przysiad ze sztangą na barkach 3. MC na prostych nogach 4. Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na [...]

Przyszykowałam wszystko. Proszę nie śmiejcie się ze mnie!! Wyglądam coraz gorzej, dlatego tutaj piszę. Jako instruktorka powinnam wyglądać o niebo lepiej. Chcę być przykładem dla moich klientek, a nie odstraszaczem. Do końca roku biorę tabletki antykoncepcyjne, może m.in. one są powodem mojej wagi, może zatrzymują mi wodę - nie wiem? Mam strasznie [...]

[...] używam cukru. Warzywa: co najmniej 750 g dziennie *Jem ich zdecydowanie za mało, będzie poprawa! Kup sobie tran lub omega 3 - w ramach suplementacji. *Napisałam, że łykam omega3 :) Pilnuj, żeby w każdym posiłku mieć źródło białka. Tak jak pisałam wcześniej, nabiał max.150 g dziennie (źródła: twaróg półtłusty, mleko tłuste, itp. Żadnych [...]

[...] pogralam chwile w gre fitness - 20 min step i kickboxing, niby zabawa, ale mocno sie zmeczylam. burpee challenge - 25 burpee MISKA 29.12 czwartek Suplementy: magnez, cynk, omega3 Warzywa: pomidor, salata, pekinska, ogorek, papryka, brukselka, fasolka Inne: tabletki na przeziebienie Rozklad: 1600kcal, B 120g/T 60-65g/W reszta [...]

w arkadii znalazlem jedno stoisko wyspowe na przeciwko carrefoura - PBC to nie bylo, bo nazywalo sie BODY FOOD. Tym bardziej, ze kilka tygodni temu na pytanie o cene omega3 sport olimpa odpowiedzieli 100zl :-P

[...] tak dlugo chora. Moze jutro bedzie lepiej i cos pocwicze. Strasznie jestem przez to zla, nie lubie lezec i nic nie robic :/ MISKA 30.12 piatek Suplementy: magnez, cynk, omega3 Warzywa: pomidor, salata, pekinska, ogorek, kalafior Inne: tabletki na przeziebienie Rozklad: 1600kcal, B 120g/T 60-65g/W reszta [...]

[...] - 120 kap Trochę Aminokwasów BCAA Xtra SFD - SFD PURE BCAA - 500 g Dymatize - Dyma-Burn Xtreme - 100 kap. Olimp - Creatine Mega Caps - 200 kap. Dodatkowo biorę kwasy omega3. Białko jest. (będzie stosowane jako uzupełnienie braków w diecie) Dieta jest. Linki do zdjęć: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/45c5e3d445978454.html [...]

na 1 cykl samo mono weź + dodatki witaminy/omega3

[...] tylko nie wiem jak je brać. Zaznaczę jeszcze tylko że zaczynam właśnie redukcje dieta 2300kcal 5 posiłków dziennie Białko-190g Wegle-250g Tłuszcze- 50g 1. Białko BSN Syntha-6 2. Bcaa xtreme 2200 fitness authority 3. Gold omega3 Olimp 4. Vita-min mega caps olimp Proszę o rozpiskę jak je brać kiedy ile itd... Pozdrawiam czekam na odpowiedź.