omega3

[...] 2-3dni spozywamy wiecej oliwy, w szczytowym spozywaniu warto zmniejszyc rowniez wegle to taki bulker + utwardzacz bardzo fajny sajdy zminimalizowane do min jak ktos dolozy omega3, ZMA, vit E i bedzie na prawde jadl jak kulturysta /ryz rodzynki cycki bialka jaj gotowane warzywa i OLIWAAAA to juz w ogole bedzie full opcja ajak no nie ma co sie [...]

[...] CELL PUMP 2x7g dziennie /665g 110zl najlepsze efekty osiagnie sie przy 5-7tyg 'suplementacji' warto dodac /do kazdego cyklu/: ZMA 2-3caps przed snem /120caps 85zl omega3 2x4caps dziennie /120caps 14zl lecytyna 2x5g dziennie /250g 27zl aspargin 2tab po treningu /25tabs 5zl w razie obawy o stawy glukozamina 2caps dziennie /60caps 25zl [...]

Zdrowe tłuszsczyki i tyle.Szamaj 10g dziennie a jak ni chcesz tranu to zapodaj omega3.

W dni treningowe carbo nie dawaj z kretą rano.Styknie taurynka z rańca i jak zawsze mile widzianwe omega3 i witaminki.Zawsze sie przydadzą.Pozdro Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-09-20 18:18:14

carbo 4000 g bialko wpc 2500 kreatyna 300 g ZMA 120 caps omega3 3*opakowanie cell pump duzy + tauryna napewno przy dobrym treningu i diecie poleci z 6 kg

proponuję Tobie białko + carbo będziesz mógł sam ustalać proporcję dodaj do tego zma, omega3 i jakiś kompleks witaminowo - mineralny

omega3 ma działanie prozdrowotne organizm Ci za to podziękuje bierz np. z Optimum

Dobrze więc wstępnie ESN Mxpro + Xpand +.... Omega3? Co ona tak naprawdę daje? Waszym zdaniem warto kupić? jak tak to jaką?

Aksy?? tzn? :) bo szczerze nie zrozumialem.. Tak wogóle to dzięki za zainteresowanie moim postem. Mozesz dosłownie w 3 słowach napisać co daje ZMA i Omega3 oraz Tauryna? tak skrótowo.. Szczerze sporo już tutaj czytałem o suplach ale nadal nie wiem od czego warto by zacząc. Dzieki za wyrozumiałosc!

Zestaw odżywek będzie taki Naczczo chciałem wziąść kreta dekstroza tauryna witaminy omega3 Po treningu krete dekstro tauryne carbo Do kolacji omege

dorzuc czysta kulturystyczna diete, 10g kreatyny dziennie, 3capsy zma przed snem, 4capsy omega3 do posilkow, 800mg wit E oraz a moze przede wszystkim porzadny trening

chcesz masy? a wiec: 10kg gainer1 vitalmaxa - 220zł ko + cp - 230zł zma,omega3 i masa musi pojsc

[...] tez bardzo lubie, organizm nieprzemeczony to organizm zdolny do ciezkich treningow razem z ZMA to podstawa do nap*****lania dodatek kreatyny i hmb to juz konkret suplementacja, dla zdrowia omega3 i w zasadzie mamy wszystko to co chcemy do tego dopalacze kofeinka + taurynka i po treningu potas i nic nam wiecej do szczescia nie potrzeba

omega3 6-8g dziennie vit E 800-1200mg dziennie magnez 300-500mg dziennie /jonow/ cynk 25-50mg dziennie /jonow/ koenzym Q10 45-120mg dziennie polecam na kazdym cyklu przy duzej ilosci pozywienie warto rowniez zastosowac enzymy trawienne, natomiast przy bardzo toksycznych srodkach polecam sylimaryne oraz lacidofil BTW calosc profilaktyki na cyklu [...]

Ja tam na jakiejs specjalnej diecie nie jestem a ciagle jest lepiej, nie wiem czy jest sens ja poprawiac nie ma wiecej kasy na jakies urozmaicenia. Sniadanie 6:50 4 polowki bulki z poledwica z warzywami, herbata /// fatalne śniadanie.... daj jakąś owsianke albo chociaż wymień te bułki na chleb razowy bądz bułki grahamki I obiad 10:20 Piers100g [...]

Doświadczeni koksiarze wiedzą że SAA to nie wszystko, że trzeba się jeszcze odpowiednio do tego przygotować. Podstawą dobrego przygotowania jest dieta, bez dobrej diety możemy zapomnieć o dobrych efektach na cyklu. Dalszą kwestią jest dobranie odpowiednich suplementów w odpowiednich ilościach i dawkach. Natomiast bardzo ważną rzeczą która często [...]

[...] tyle ile ci brakuje, mozesz rowniez zrobic po kolei takie cykle : 1. mono + tauryna + carbo, 2. 2x cell pump 3. xpand kazdy cykl 6tyg, przerwa pomiedzy nimi taka sama dluga jak sam cykl, do kazdego mozna dozucic zma + omega3, ale pamietaj ze najwazniejsza jest dieta z dodatnim bilensem kalorycznym, bez diety to nawet koks duzo nie zadziała

jak Pig - omega3 do posiłku bogatego w tłuszcz rano może być carbo, ale zmniejsz porcję do ok. 20g

ja wam powiem ze dla mnie podstawa nie ejst ani glutamina ani omega3 jak mam kase to kupie jedno z tych dwóch,lub oba jak nie mam to nie kombinuje

heh omega3 tez nie jest niezbedny