omega

w T i NT po 2 porcje dziennie , ZMA przed snem 1 zincas forte + 4-5 filomagow, omega-3 do pierwszych posilkow bogatych w tluszcze masz diete bo jesli tak o takim twarogu sam powinneles wiedziec

np. gold omega-3 z Olimpu

2 kaps gold omega 3 mają 2000 mg oleju rybiego, w tym EPA 600mg i DHA 400mg

sledź to średnio: - 0,1 g LNA/100 g, - 0,7 g EPA/100 g - 0,9 g DHA/100 g, co łącznie daje 1,7 g omega-3 na 100 g

Zalezy ile ma rpa i dha ale raczej malo. Bierz 2*6kapsow. Nastepnym razem kup omega 3 w jakichs wiekszych dawkach.

To ile polecasz epa i dha z tranu lub omega 3 na dzień? Ja kupiłem kapsułki naturela które mają 90mg (18%) epa 60mg (12%) dha 5% - inne O3 Na opakowaniu nie zalecają przekraczać 5 kapsułek dziennie czyli 450mg epa 300mg dha Czy o wystarczająca ilość?

gold omega-3 z tych w polsce bądź flameout z tych w usa

ja kupowalem zwykla omega 3 z olimpu ale teraz weszla wersja "gold" i ona sie najlepiej oplaca

Z tego co się orientuję to z Gdyni jest klub Omega. Ale nie znam dokładnych danych. Jakiś klub amatorski to jest na pewno. Jeżeli by dobrze poszukać to Gdańs masz niedaleko a tam będzie coś na pewno.

w sumie tran oryginalny to nie to samo co omega 3, jesli masz org tran to jego nadmierne spozycie moze prowadzic do spozycia zbyt duzych dawek wit d. ostatnio japonczycy pracuja nad swego rodzaju oczyszczeniem tranu z nadm.wit d, temat ciekawy, widzialem opracowqwnia traktujace o zatruciu wit d dzieci karmionych duzymi liosciami tranu badania z [...]

hmmm moze zainwestuj w dobra diete plus suple typu ZMA, Omega-3, vitaminki i ewentualnie białeczko jako uzupełnienie (SP 80), carbo po treningu albo gainer. Zrob przerwe tyle ile trwał cykl a potem znowu jazda... :D chyba ze chcesz sie bawic w jakies no-boostery w przerwie miedzy kreatynami.

[...] w pewnym stopniu spadki, polki co to dieta jesli wystapia braki gainer/bialko/bulk zalezy czego bedzie brakowac + suple o dzialaniu prozdrowotnym ZMA 'apteczne' , witaminy, omega-3 Schudło mi sie strasznie wiec chce to szybko nadrobić zacznij od lzejszych treningow i stopniowo zwiekszaj ich intensywnosc , bedziesz chcial za szybko i jeszcze [...]

możesz dokupić ZMA apteczne i omega-3 Pzdr/

omega jest, tylko zapomnailem o tym wspomniec. dieta tez jest na miejscu. chodzilo mi tylko o suple.

lecytyne,wiatminy,jakies antyoksydanty(wit.a,e,omega-3,likopen)

suple uzupelniajace diete jak bialko/gainer/bulk w zaleznosci czego brakuje + suple o dizalaniu prozdrowotnym ZMA , omega-3 , witaminy i jako baza cyklu 2 puszki stacku kreatynowego wybor sporo Xpand, Horse Power, NOZ Full Throttle, Clout, Cell Mass

tu znajdziecie wiekszosc produktów http://www.sfd.pl/sklep/ białko np. prolongatum z biogenixa carbo tez z biogenixa witaminy-polecam NOW special two , lub jakies inne ZMA Omega 3 gold z olimpu a staki jak wyzej xp, hp....... w zaleznosci od funduszy mozna roznie wszystko pomieszac zreszta obecnie jest bardzo duzy wybor wszyskiego i to [...]

co tu dużo mowić :D. macie sporo kasy, więc nie ma się co pieprzyć. Bierzecie XPand'a do tego Horse Power plus fajny No-booster np. No-Xplode, białeczko Syntraxa jakiś dobry nectar , do tego dodatki omega-3, ZMA, może jakiś podbijacz teścia? W jakim wieku jesteście? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2006-10-19 10:30:11

jesli mowisz ze posiadasz diete , staz tez masz nie maly ... Kup 2*CP (2 male, lub jedna mala jedna duza pucha) Carbo/Gainer/Bialko - w zaleznosci od brakow w diecie witaminy,zma (moze byc apteczne), omega-3... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-10-19 17:33:13

z tanszych mono np. vitalmax czy aminostar + carbo i suple o dzialaniu prozdrowotnym ZMA 'apteczne' , omega-3 i witaminy