omega

uważaj żeby nie przesadzić z witaminami tylko a,d mollers lub lysi polecam a najlepiej kup gold omega 3

no i do tego jezcze omega .witaminy i zma

Kup drugiego cell pumpa, Najlepiej 2x duza pucha, do tego ew. bialko,gainerk. burl do uzupelnienia diety, ponadto witaminy.omega 3, pozdrawiam

Ale to Gold Omega 3 czy zwykła?

czyli to nie jet gold omega 3?

[...] troszkę niech wygląda tak: 1.Pierś z kurczaka / wołowina / filet z indyka / ryba 2.Ryż brązowy / kasza / makaron 3.Oliwa z oliwek Jak zaczynasz dopiero to suple nie są Ci potrzebne. Możesz zażywać witaminy, np: -vitaral (multiwitamina dostępna w aptece) -omega 3 (kwasy tłuszczowe nienasycone) Zmieniony przez - Invasion w dniu 2008-07-08 15:43:13

[...] procent tłuszczy powinny stanowić nasycone a to skąd je weźmiesz to Twoja sprawa. Według mnie jednonienasycone powinny stanowić ok połowy wszystkich tłuszczy, nasyconych ok 25-30, reszta wielonienasycone (głownie omega-3). Popularna proporcja propagowana przez Tykę zakłada wszystkich po równo. Zmieniony przez - Charon w dniu 2005-11-24 12:08:50

BULMASTIF a x pand co sadzisz? lub jakas kreatyna moze , a dodatki omega zma? jakis komplet witamin?

oczywiscie ze warto ale uwzglednilem koszta o ktorych pisales jesli masz siano to pewnie ze warto! witaminy to podstawa omega jesli zdrowie cenisz to tez jasne xp bralem i rozpieralo mnie a w szczególnosci w polaczeniu z nitro treca Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2005-08-31 16:58:19

Słuchaj co mówi Bul,chłopina 'troszkę' się zna .Za 500 zł kup te dwa Knocouty,chyba,że możesz budżet zwiększyc nieco - wtedy XP x 2 i jazda.Białeczko,ewentualnie jakiś gainer (w przypadku szybkiej przemiany materii,a co za tym idzie przy trudnościach z nabieraniem masy).ZMA,Omega-3 i witaminy są zawsze mile widziane.Możesz też,w miarę możliwości [...]

1 tran to epa i dha, lniany to omega 3 ALA 2 łosoś wcale nie ma dużo omegi 3

OMECARDIN - poszełem do apteki i chciałem coś tylko z omega 3 i 6, nie chciałem tranu z powodu zawartości witaminy D, której nie chciałem brać prze lato no i dostałem ten lek (aptekarz powiedział że to nie jest już suplement tylko normalny lek i nie moge go non stop brać, tylko zjeść np opakowanie, które wychodzi na 3 miesiące i potem zrobić sobie [...]

miej w diecie, ale nie podmieniaj nią omega-3 i odwrtonie, bo to rozne tluszcze

a przy takiej ilosci ryby potrzebne bedzie jeszcze branie omega 3 w kapsach ?

Oczywiście w jakiś sposób wpływa, krew tansportuje wsystkie składniki odżywcze po całym ciele, jeśli jest mniejsze, mniej paliwa dostarcza. gold omega 3 http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html olimp witaminki http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Pomogą Ci poprawić krązenie, poczytaj [...]

witaminki polecam specjal two firmy now albo super multi dymatize,omega 3 albo olimpa lub treca ja je biore o zma ci nie pisze bo nie wiem jak się ma apteczne

witaminy omega 3 ZMA bialko/gainer jako uzupelnienie diety

Cukry jak i tluszcze trans ograniczam do minimu, Stosuje omega 3, no i teraz dodac chce cynamon. Cos jeszcze powinienem wiedziec waznego jesli chodzi o ten temat?

qaz jasne - ale od razu po treningu wale gainera akurat /nie mam carbo/ a po 30-40minutach pierś/wołowina + paczka brązowego ryżu (ostatnio parboiled, też dobry) + 2g omega-3 + troche WPI

Szczerze..to nie potrzebujesz nic specjalnego. Ewentualnie zakupiłbym magnez/cynk, w osobnych, lub jednym preparacie + omega 3. Gainer, o ile nie będzie specjalnej nadwyżki w diecie, sam z siebie Cię nie zaleje. Chociaż znalazłoby się lepsze wyjście, jak żarcie z prochu.