[...] 6 miesiecy, pozniej musialem przestac, teraz natomiast chce wrocic i podejsc do sprawy bardziej profesjonalnie Nie wiem czy cie dobrze zrozumialem, sugerujesz zebym bral 6 g omega-3? czyli zakladajac ze jedna ma 0,5g tluszczu to powinienem zjadac ich dziennie ok 12? Z kasa problemu nie mam wiec nie bede oszczedzal na produktach, grunt zeby [...]
[...] a czemu sie nie poleca na poczatku? bo przy dobrym treningu i diecie efekty same przychodza, poza tym warto troche pocwiczyc 'na sucho', potem jak sie zaaplikuje cos to calkiem inaczej niz od poczatku na wspomagaczach tak, zgadza sie co do omega-3, niektorzy tu na forum zreszta eksperymentuja z wiekszymi ilosciami, ale 6 g to ogolny standard
[...] osoba poinformowała mnie że bardzo dobrą ochrona aby nie nabawić się ginekomastii jest Olej lniany …czy ktoś może mi powiedziec jaki konkretnie wpływ ma ten Olej domyślam że chodzi o zdrowe kwasu tłuszczowe hm?! 4) Ktoś się orientuje ile jest wit. A i omega 3 w jajku ?! Pytania trochę z dupy …z góry wielkie dzieki za odpowiedzi Pozdro koksy
[...] obowiązkowo co rano tran w ilości 5g i po dwóch miesiącach czasu (bez żadnej aktywności fizycznej) poziom LDL miała ten sam co przed dwoma miesiącami. Wniosek z tego taki że omega-3 może w jakiśtam sposób wpływa na cholesterol, ale jest to wpływ minimalny. Największy wpływ ma aktywnosć fizyczna. Nawet pokarm zawierający antyoksydanty w dużych [...]
do koksu - Primal EAA Primaforce - Xtend Primaforce - tani Radox Syntrax (watroba) - witaminy Vit 100+ Now Foods - mega tanie Omega 3-6-9 Now Foods po koksie - Formadrol Extreme LG Science (dodanie do odbloku) - Stimuloid Goliath Labs (j/w) jak nie masz ograniczen to tona białka za pół ceny
generalnie ok, moze troche za duzo bialka, ale jestes duzy wiec moze zostac nie pisze, ktory to potreningowy posilek, nie powinno byc w nim tluszczu i moze wywal to maslo, daj troche slonecznika np i dorzuc omega-3 reszta moze byc
[...] komórkowe, regulując przez to czynności wewnątrzkomórkowe; wspólnie z choliną uczestniczy w działaniu systemu nerwowego, kwas linolowy i inne nienasycone kwasy tłuszczowe (omega-3 i 6) - dzięki nim powstają prostaglandyny, czyli naturalne substancje przeciwzapalne. BIAŁKO SOJOWE to łatwo przyswajalne białko o bardzo wysokim współczynniku [...]
TCM activity do tego tauryna Mega Caps z olimpa Sp 80 z olimpa ( białko ) lecytyna , omega -3 ,witaminki, i po trningu mass XXL z treca to powinno stykac aczkolwiek jezeli trenujesz systematycznie w klubie to polecam stałą suplementacje TCM -em albo cytrynianem wielu lekkoatletów stosuje wlasnie zadko wymieniany cytrynian biezesz dawki 0,03 g [...]
kiedyś zażywałam, przez dłuższy czas,ok 2lata tabletki drożdżowe DOLOVIT. Nie miałam większych, widocznych problemów z cerą, jednakże zawsze i tak coś mi przeszkadzało. Nie zauważyłam specjalnej poprawy czy różnicy po tym czasie. Problemy zniknęły z wiekiem. W tej chwili zażywam BioSilica, q10, b-karoten, omega-3.
Układaj diete w.g. postu ellisa. Inwestuj w ryby, kurczaki, makarony, kasze, ryże, sery twarogowe. Kup oliwe z oliwek extra vergine, do tego kup sobie omega-3, możesz dodać inne zdrowe tłuszcze. Co do suplementacji okołotreningowej to kup sobie jakies WPC i Carbo ( np. Ostrowia i Cabr Bx ) i mieszaj 30min przed jak i odrazu po treningu. Dokup [...]
[...] sie na polaczeniu stacka+NO, mysle ze nie ma co sie bawic w boozery tescia i lepiej juz zainwestowac wiecej w 2 pierwsze pozycje (oczywiscie standard: zma,odzywka bialkowa, omega-3, witaminy,mineraly...o tym zapewne dobrze wiesz) stack? wiele roznych do wyboru,czy to xpandy (np. ten najnowszy z 3 rodzajami kreatyny oraz wieloma rodzajami [...]
[...] byc tez kobinacja jednego z drugim, przy dwoch puszkach ktoregos z tych stackow NO Booster nie bedzie juz konieczny poniewaz maja one w skladzie duza ilosc NO a pieniadze ktore mialby pojsc na NO mysle ze lepiej zaiwesowac np. attitudedo tego standardowo ZMA + witaminy + omega-3. Osobiscie uwazam ze test supli po zejsciu z SAA bylby ciekawy
[...] np. Pump Juice lub nowość, którą miałem okazję testować i jedna próbka naprawdę super zadziałała - mówię o Legal Gear Cold Fusion. Po przerwie walisz 2 opakowania nowego XP na cykl, uzupełniasz gainerami, białkiem, witaminami, omega-3 itd. Chodzi o tego XP: http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=373 4,5g krety i 3g argininy + ciekawe dodatki.
więc jak z kasą ok to mozna poszaleć Mysle że nie ma sensu zabierać sie za mono lub stacki z wyższej półki póki co dieta najwazniejsza zobaczycz co i ile brakuje w niej i wtedy dobierzesz coś z odzywek Suple do cyklu to spróbuj 2x małe cp do tego carbo, omega 3 i powinno być dobrze miałem taki cykl i byłem zadowolony
bierz obojetnie, do sniadania np lub podziel sobie na 2-3 porcje i bierz do posilkow, byle nie do potreningowego tran w kapsach to kiepskie rozwiazanie, ekonomiczniej chyba wychodzi plyn, a na przyszlosc kup gotowe kapsy omega-3 ile masz kapsow i za ile kupiles ?
skutecznosc supli po saa...
