nie ******l sopek bzdur, ze ty tak masz, to nie kazdy tak bedzie mial kreatyna weglowodany - carbo, vitargo omega-3 witaminy izotonik l-karnityna moze byc , ale niekonieczna
[...] kazde prawie takie samo) , biogenix M3 creatine 250 caps , stacka Storm (gOOd-prawdziwy klasyk w kulturystyce)i Animal Paka(nie mam pojecia) Suple sa gites. Dorzuc witaminki omega 3 i jedziesz. Masz diete takze mozesz sie spodziewac naprawde dobrych efektow bo wiele zalezy od niej i twego placebo:D P.S. Najlepiej kup wage i nie bedzie problemu a [...]
[...] zrodel. Na pewno przynajmniej troche z miesa, piersi z kurczaka mozna znalezc bardzo tanie. Do prawidlowego funkcjonowanie potrzebujesz zdrowych tluszczy. Oliwa z oliwek, omega-3, orzechy etc. Do tego warzywa. Jak juz bediesz jadl warzywa + tluszcze + bialka z roznych zrodel to mozesz pomyslec nad dodawaniem jakis supli i wegli. W odzywianiu [...]
Omega3 Gold seria 2710307/3 kolor ciemno żółty, ale kiedyś mi się trafiła zwykła Omega 3 o ciemnym kolorze kapsułek, myślę sobie że to nie ma większego znaczenia jaki kolor ma kapsułka... Zmieniony przez - Sargas w dniu 2007-08-14 19:00:17
Ten pierwszy cykl 4 tygodniowy to troche krotki. Moze sprobuj jablczanu (TCM) albo jakiego stack'a z jablczanem (CP). Jak diete masz to do tego jakies bialko, tauryna, moze jakies carbo po treningu, witaminy, omega i powinno stykac.
1cykl - Xp+mono/kre 2cykl - Storm+Shock whey amino daj rano po przebudzeniu i przed snem(jeśli nie pijesz białka wtedy). ew.po treningu razem z carbo. witaminy do dwóch posiłków omega 3 do 2,3 posiłków Zma przed snem gainera/białko możesz pić między posiłkami.
Do xp jeszcze jedna puche albo dokup do tego cp witaminy, omega-3, zma dieta i do uzupelnienia bialko :) ale walnij sobie mono a pozniej w nastepnym cyklu xp+cp albo xp+hp albo cos innego
Dieta wygląda na bardzo dobrze przemyślaną. Jednak zalecałbym zwiększenie poziomu tłuszczy i minimalne obcięcie węglowodanów. Dodatkowo suplementacja tranem, omega-3 i porządną multiwitaminą. Można też próbować więcej warzyw i owoców. Jeśli masa nie idzie, to nie ma wyjścia - trzeba zwiększyć kalorie. A jak z treningiem. Jak on wygląda? Zmieniony [...]
[...] 66 zl AMINOSTAR Nitric Oxide 240 kaps. 67 zl CP (665g) ok 70 zl 203 zl do tego witaminy mineraly omega 3 ok 40 zl ok 250 zl jesli chcesz cykl ekonomiczny ale jesli nie to mozesz np zamiast ostrowi wziac porolongatum BGX lub SP 80 [...]
ok, dzięki. a moj cykl wygląda tak: Ultimate Horse Power - 1000gr TREC NitroBolon II powder 700 g VIP ACTIVITA Dibencozide B-Complex 100caps TREC Super Omega-3 120caps TREC ZMA original 90caps 2x Nature's Best Tribulus Terrestris 500mg - 60 kapsułek TREC Max Carb 3kg TREC Mega Mineral Pack 60tab TREC MultiPack 36 120tab wpc ostrowia 4000g i [...]
Bananeq,miałem ten problem w tym roku. Polecam Omega 3 do każdego posiłku 2kps.,Glukozamina 4 razy dziennie po 2 kps. 1000mg.Mnie pomogło,a koszt dużo niższy,niż AnimalFlex.
Doakldnie jak domer pisal.. A oliwa zawiera jej sladowe ilsoci,za to olej lniany jets jej dobrym zrodlem, ale i tak suplementacja omega-3 jest wskazana jak najbarzdiej DO teog nie zapomnij o dorym kompleksie witamin oraz ZMA. bede dawal po dwa kapsy,witaminki i zma jest:) Co do wedzoncyh produltow to sa ok byle nie za zcesto,to samo tyczy sie [...]
Doakldnie jak domer pisal.. A oliwa zawiera jej sladowe ilsoci,za to olej lniany jets jej dobrym zrodlem, ale i tak suplementacja omega-3 jest wskazana jak najbarzdiej DO teog nie zapomnij o dorym kompleksie witamin oraz ZMA. bede dawal po dwa kapsy,witaminki i zma jest:) Co do wedzoncyh produltow to sa ok byle nie za zcesto,to samo tyczy sie [...]
HusarGTW -proponuje dłuższą wizyte w dziale ODŻYWIANIE w celu zaznajomienia się z zasadami dobrego, właściwego odżywiania. z tych wybranych przez ciebie supli można sie w tej chwili zastanawiać w sensie pozytywnym nad omegą i witaminami. reszty nie sposób określic nie określając diety.
warzywa jedz spontanicznie i w duzej ilosci, nie musisz dokladnie wyliczac co i ile.. chleb jesli juz, to razowiec, np. kanapka z piersia z kurczaka +pomidor wedlina jest be suple- przede wszystkim witaminki, mineraly i omega-3 naprawde mlody organizm nie potrzebuje powazniejszych supli pzdr
Jeżeli stosujesz dietę 4 miesiące to już dawno powiniemeś wiedzieć czy jest dobra,czy nie i wprowadzić ewentualne zmiany.Omega-3 i zincas,to nie są witaminy(olej i minerał).
