omega

Firma to jakas amerykanska(jestem w chicago) pisze na opakowaniu Fish Oil omega-3 omega-6 a sklad to: dawka:1 tabletka kalorie 10 kalorie z tluszczu 10 tluszcz ogulem 1g polyunsaturated fat 0.5g cholesterol 0g olej z ryb 1,200mg EPA 216mg DHA 144mg i to tyle pisze zeby brac 3 dziennie z posilkami!? 1200mg to duzo?? to przeciez 1.2g nie?? [...]

oliwa z oliwek zawiera inny rodzaj kwasów tłuszczowych niż Omega 3, dlatego warto uwzgledniać oba produkty w diecie. Jeżeli nie lubisz oliwy na surowo, można jej uzywać w krótkotrwałych zabiegach smażenia, lub jako dodatek do sałatek

wyrzuć dekstroze dokup omega-3 zma apteczne masz ułożoną diete i dobry trening? pozdr.

siema. Czy moge z powodzeniem zastąpić omege3 tranem. Jak tak to dajcie dobre przyklady tranu. dzieki.

carbo po treningu 50 g omega-3 3 razy dziennie w równych dawkach i odstępach czasowych zma przed snem te suple są dobre dla osób nawet w niewielkim stażem i przydadzą sie na pewno;P mass xxl to dobry gainer dokup jesli brakuje Ci w diecie ww a jeśli białka to dokup białko np z ostrowii poćwicz troche na dobrej diecie4-6 miesięcy) i bierz sie za [...]

chodzi przecież o omega-3, źródlo praktycznie dowolne

j/w ;P omega-3 też dobre rozwiązanie;) pozdr.

Omega-3 to chyba w innych celach, zreszta też suplementuje

omega-3 jest uniwersalne,powinno byc stałym elementem uzupełnienia diety zarowno na masie czy redukcji.

Nie robie ani masy, ani redukcji, bo trenuje biegi z przeszkodami Mam stała wagę, zależy mi tylko na poprawie koncentracji, szybszym "wchłanianiu wiedzy" i na lepszej regeneracji po treningach, bo nieraz dają w kość Poza tym jak wyżej: suplementuje Omega-3 (6 gramów dziennie)

OMEGA-3 to rybi tłuszcz czyli oprócz OMEGI-3 znajduje sie w tranie oraz tłustych rybach takich jak makrela , halibut , mintaj oraz omega-3 znajduje się jeszcze w orzechach włoskich

Carbo jak najbardziej, zma apteczne, omega-3, tauryna.Dieta domyslam sie że jest.Jak sa jakies braki w niej to już zależnie gajner lub białeczko.

siemka niedlugo bede zaczynal brac cykl z kreatyny, glutaminy, tauryny, zma, omega-3, BCAA , do tego mam Cytogainer (4 x 6lbs) i 4 opakowania whey protein po 5lbs kazda....co dobrego mozna tutaj jeszcze dorzucic?

tluszcze nasycone 10g jednonienasycone 17g NNKT Omega-6 73g NNKT Omega-3 ilosci sladowe tyle znalazlam ale nie znam sie na tyle by powiedziec czemu nie moze byc

[...] tez z viata -wit E, redukuje ból i sztywnosc 200-600mg (z apteki zwykła na opakowaniu jest napisane małe "e") -przyda sie wapn, tez z apteki dawki 300 mg (1 tabs) -omega 3 (kwasy tłuszczowe działają leczniczo) -jesli stan zapalny nie jest usuniety to ibubprom itd -jesli jest usuniety stan zapalny to polecam jakąs masc rozgrzewającą na [...]

przeciez napisałem Ci diete na pierwszej stronie z odzywek jest tam tylko carbo i omega. jak nie masz kasy to nie kupuj omegi, dasz olej lniany i tez bedzie.

Ilość węglowodanów 310 Ilość białka 130 Ilość tłuszczu 93 Śniadanko 7:00 - Kreatyna 5g + 30g Glukoza + 1-2g Tauryny 30 minut po : - 250ml mleka -35 g płatków + troche musli lub rodzynki i orzechy włoskie - Gainer 50 g - Omega 3 (2 kap.) W szkole: 9:00 - owoc (jabłko, banan) W Szkole: 11:00 - chleb razowy - zielony ogórek - pomidor - ser [...]

Siema,mam problem.Prauje w dwoch godzinach.Jeden tydzień pracuje od 6 do 14 a następny tydzień od 14 do 22.Jak tu połączyć dobrze diete,siłownie i prace.Jak bym robił od 6 do 14 na siłownie bym chodził o 10.00 godz.Przerwe z pracy mam o 9 i 11.40.A na następny tydzień o 16.00.Przerwe mam o 17 i 19.40.Dodam że musze już być o Jak pogodzić godziny i [...]

cisnienie,przemeczenie,oslabienie,duza intensywnosc,brak witamin, wapnia,magnezu cynku omega 3 ,zarzywanie sterydów

[...] kofeina to nie wiem o co chodzi kawy nie pijam i nie chce nawet zaczynac bo poźniej bede jak rodzice 2 x dziennie kawa bo im nerwy puszczają :) nie pamietam co to jest zma i omega 3 ale jak jzu ma takie odzywki kupic to nie wiem czy lepiej juz spalacza nie kupic mniej wysilku wtedy bede mogł wkładać Ale tez mysle czy moze nie wziąśc w tym [...]