omega 3

a omega-3 znajduja sie m.in. w oliwie z oliwek tak?

trochę duża ta nadwyżka-ile tak orientacyjnie kalorii jadłeś do tej pory? Kurczaka masz już w 2 posiłkach,więc proponuję nie zamieniać jeszcze makreli na niego-dodatek tłuszczów roślinnych nie będzie odpowiadał tłuszczowi zwierzęcemu z ryb-które są źródłem Omega 3-więc proponuję zamieniać makrelę wędzoną na tłuste ryby świeże ;-)

Jesli masz juz diete to pomysl o witaminach i mineralach oraz omega-3 do tego kreatyna mono,carbo i wpc lub gainer np. mass xxl lub gainer 2 oraz apteczne zma i to tyle

Nie chodzi mi skąd a ilość. Wiem skąd czerpać omega 3 Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-09-18 21:14:55

crabo po treningu jak znalazl podczas treningu izotoniki/redfaster itp dodatkowo bialko, witaminy, magnez, omega 3, mozesz rowniez w celu podniesienia wytrzymalosci kreatyny, beta alanine

a ja bym kupil zma, omega-3 i jakies witaminy ;] jak zaobserwujesz wiekszy zastój to kup sobie kreatyne jakas ;]

A z witamin samo omega 3 wystarczy?

W związku z tym, że kupuje u siebie w miescie to zamiast ZMA Treca kupiłbym: Zincas Forte i Filomag B6 - z tego wyjdzie ZMA? Może być taka Omega 3 - http://www.aptekazdrowia.pl/index.php?products=product&prod_id=217880111097 ? I jaką polecacie multiwitamine z apteki?

Brak warzyw. Z duzo bialka. Brak zdrowych tluszczy- zrodel omega 3,6. Z duzo tego mleka, ja bym dal max 500ml. Ogolnie dieta do smieci.

[...] od przyszlego tygodnia (200mg/c7d) ale po przeczytaniu tego post szybko dorzuce jeszcze 10 propa 50mg/c3d. ok? co do osłonek to vit. i miner, cynk, vit E i koenzym Q10 albo omega 3(jeszcze nie kupiłem)ok? na odbok 2-3dni po ostatnim strzale propa zaczynam 24 szt. clomidu. 1-150mg 2-6-100mg 7-17-50mg ok? to mój 1 cykl. a jeszcze po ile stoi [...]

[...] - kolagen w kapsułkach wewnętrznie i w żelu zewnętrznie (uzupełnienie białka), Przy suchych włosach ważna jest dieta, podobna jak przy suchej skórze; tłuszcze nienasycone omega 3, ryby, olej lniany, tran. Do pływania obowiązkowo stosujemy czepek ochronny Kup domowy nawilżacz powietrza. - należy myć głowę łagodnymi szamponami, w letniej wodzie, [...]

dział dobry preferuje dział odżywianie, trening z supli polecam kompleksy witamin i minerałów, omega 3 i mzb/zma

wszystko ok jeżeli masz dobrą dietkę to glutamina zbędna omega-3 przydadzą się wiesz jak dawkować??

[...] nie mam ale ułożę sobie jeszcze dzis. staz pół roku, cel oczywicie masa, przez wakacje mialem przerwę bo po pracy nie mialem juz sily czasami tylko sobie wpadlem na silke. te odzwyki mam zamiar brac gdzies tak za miesiąc tylko teraz musze kupic bo prze******le hajs. wiec mowicie ze jest dobrze? a tą glutamine mam kupic? a ta omega-3 to co?

[...] się około 12 tyg przed zawodami....maxymalnie ograniczenie węgli czyli do cukrów prostych po treningu oraz bardzo dużej ilosci warzyw bogatych w błonnik (sałata , brokuły , kalafior itp....) , dużo białka oraz tłuszczy nienasyconych bogatych w omega-3 kiedyś czytałem w jakiejś gazetce kulturystycznej....jak jest w rzeczywistości to nie wiem

ogólnie monotonia ale ok omega 3 w odpowiednich dawkach

z czystym sumieniem polecam cykl XP + CP do tego: białko/gainer /braki w diecie/ zma/domowe/ tauryna wutaminy omega 3 i jazda

mam 18 lat.. ZMA jakoś mnie nie przekonuje co ma piernik do wiatraka, co z tego, że masz 18 lat? ZMA, zestaw witamin i minerałów, Omega 3 biorę w suplementacji stałej

Admin jak xp to kupa to ty masz ja w glowie chyba. Xp dziala na 9/10. Z tego co wymieniles kupilbym ko ale jezeli ty piszesz ze masz malo kasy to ko w ogole odpada !! W takim razie jak chcesz zrobic ladny cykl to kup dwie male puchy cp , dieta , uzupelniej brakow w niej (gainer, bialko) + zma apteczne omega 3 witaminy Pzdr

W Vitaralu nic nie ma... jak już to jakiś ADAM z Now Foods, ale że masz już Animala, który jest najlepszy z najlepszych to nie potrzebujesz niczego innego. Nie licząc: Magnez - conajmniej 400mg / dzień (400mg jonów magnezu, a nie sam preparat) B6 - ok. 50mg dziennie, razem z magnezem Omega-3 - 3g dziennie do śniadania Witamina C - kontrowersyjna [...]