SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omega 3 6 9

  • Różne suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam w domu taki zestaw jak to brac? 1.OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 VANILLA (2200G) 2.OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS COOKIES CREAM (2730G) 3.OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS VANILLA ICE CREAM (2730G) 4.CONTROLLED LABS GREEN MAGNITUDE GREEN APPLE (800-835G) 5.HI-TEC NUTRITION A.M.G ORANGE (875G) 6.OPTIMUM NUTRITION SUPERIOR AMINO 2222 (320TAB) [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2020-01-25 20:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase 3dniw tygodniu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] juz dawno nie mialem kontaktu z silownia w trybie ciaglym.Moje dane: Wiek : 21lat Wzrost: 192cm Masa : 74kg :( Dieta jako takowa jest ;) +carbo+białko+witaminy+omega Dobry bedzie taki plan na pierwsze 2-3miesiace? : A: Przysiad 4s(mam problem z pachwina i robie taki przysiad z sztangielka ,zawsze cos...) Wiosłowanie 3s [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2013-10-09 21:05:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] do obiadu i około 10 min po treningu) - A-AKG 3000 (tylko w dni treningowe. Po przebudzeniu, bezpośrednio przed treningiem i bezpośrednio po treningu) - EGG PROTEIN 80 (przed snem) zamierzam teraz kupić NITROPROGEN trec bo EGG PROTEIN 80 już mi się kończy. - do tego witaminy i omega 3 jeśli coś jest nie tak jak powinno to proszę o poprawki ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2009-05-02 17:41:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale masa bardzo slabo a wlasnie chodzi mi o nabranie miesa, cyklon ma trwac 33 dni, bede bral 3 tabsy dziennie do kazdej 1 sylimarolu 70,w trakcie cyklu rowniez witaminy i omega 3, i teraz jesli chodzi o odblok to podczas cyklu bede brac zma apteczne i czy odblokowywac sie jeszcze jakims tribulusem? bo o clomid teraz u mnie ciezko, jesli tak to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2008-04-13 14:52:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja - porady w dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Tak po krótce, od kilkunastu tygodni jestem na redukcji (poszło 25kg) na samej diecie i umiarkowanej pracy fizycznej po +/- 12h (około 7-10 km dziennie wg krokomierza). Tak po krótce Wiek 33 Wzrost 188 Waga 123 (było 148) Od 3 tyg. wjechała L-Karityna i wygląda to następująco: Rano: L Karityna SFD 2120mg, Wit D3, Ashwaganda, Maca, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 255 Data: 2022-08-18 19:04:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cyklik na PW i BCAA ...help!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] treningowe Przed treningiem: porcja BCAA + spalacz lekki (szybko lapie fata) Po treningu: porcja PW + po 30 min porcja Białka przed snem: zma (lat 26) Suplementacja stała: omega 3, magnez, vitaminki olimpu Uzupełnienia diety to białko i carbo. Ewentualnie jeszcze mysle by dorzucic V12 HP 844 (przy tych suplach bym go przetestowal i zobaczyl jak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 2008-08-17 12:53:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rodzaje tłuszczów w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gdzie w prosty sposób są opisane rodzaje tłuszczy i produkty z nimi, bo normalnie dzieliłem po połowie na zwierzęce i roślinne, a ostatnio zacząłem zwracać uwagę że jakieś omega nienasycone nasycone i końca z tym nie ma, nic nie ogarniam. Ps. Tak po krótce czym się różni rafinowany od nierafinowanego? Np. taki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2017-04-19 19:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czas zacząć z suplami

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Nadszedł czas aby pobwić sie troche suplami. Zrobiłem małe zakupy i chcialbym zeby ktos mi pomogł przy ułozeniu tego w jakas logiczna calosc, jak dawkowac w dni treningowe jak i w dni nie treningowe. zakupy Venon, N.O.-XPLODE i biogenix Prolongatum.,HMB Liquid Trec 100ml, FatKiller liquid trec 455 ml, ZMA Aminostar 90caps, Vita-min 60caps [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2009-09-22 10:32:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl Kreatynowy +NO

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jabłczan. Czyli powiedzmy wyglądać to będzie tak mono 5 tyg - NO - 5 tyg - jabłzcan - 5 tyg Do tego oczywiście mam zakupione wszelkie nie zbędne rzeczy do diety gold omega witaminki itd + gotowa dieta którą już powoli przestrzegam. Myślałem o NOZ IV. Co wg was będzie najlepsze i czy taki cykl jest ok ? Wiek : 27 Waga : 65 Wzrost : [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 2010-09-29 11:12:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkowac odżywki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Postanowiłem dodac do mojej diety odżywki takie jak: oczywiście nie wszystko na raz do wsysania 1. PVL MUTANT MASS 6,8 KG 2. OLIMP CARBO 2 KG 3. Olimp Gainer MCT - 1400 g do stosowania po mutant mass 4. OLIMP GOLD OMEGA 3 - 60 KAPS Dieta: 1. Śniadanie płatki owsiane 2. Śniadanie bułki kołaczyki ( drozdzowe ) jabłko Obiad: kurczak, ryż, ważywa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 2008-11-16 18:23:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przemeczenie, badania

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] posilek i zaczyna sie zjazd, spadek energii przy godzinach 17-20, pozniej nagle nastepuje rozbudzenie i nie moge sie normalnie polozyc spac. Biore bcaa, tribulusa, kwasy omega 3 cynk i nadal nie wiem czego moze mi brakowac... Chcialem isc zrobic badania co do ilosci tkanki tluszczowej + ilosci % miesnia, poziomu testosteronu - pod wzgledem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2013-07-08 15:10:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co z tym RDA?!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] (np. wit. a) wynosi nawet 500%?!?! nie obczajam, przecież od tego można dostać hiperwitaminozy, co za dużo to nie zdrowo, a jak Wy polecacie wszystkim jeszcze suplementację omega-3, z czego wiele osób decyduje się na tran gdzie są naturalne witaminy A to dla niektórych to RDA może dobić do 700%. rozwiejcie moje wątpliwości, jak to z tym [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3865 Data: 2005-09-23 23:08:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ROZPISKA,JAK BRAC SUPLEMENTY

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam! wlasnie zakupiem zestawik na spalanie,sa tam odzywki ktore mi poleciliscie -miedzy innymi. czyli-animal cuts,omega 3,bcaa i odzywka bialkowac matrix-olimpa. waga 105,wzrost 185,2 lata na silce. chcialbym abyscie panowie napisali jak to mam wszystko brac. na silke chodze 5 razy w tygodniu.biegam rowniez 5 razy w tygodniu,2 razy dziennie-po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2267 Data: 2008-03-18 18:49:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kre-alkalyn + termogeniki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Planuję brać regularnie co miesiąc, vit-min *megacaps) olimpu + omega-3. Do tego przez te dwa miesiące kre-alkalyn w megacapsach + SP 80 + tauryne. Czy jakbym dorzucił jakiegoś termogenika typu fatburner to czy przyrosty na kreatynie będą mniejsze? Do tego jest dieta którą przez 2 miechy mam zamiar przestrzegać w 95%, chcę zobaczyć co da się [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2723 Data: 2007-06-12 10:39:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] alkohol. Nie jem tłustych mięs. Jem głównie kurczaka, jajka, ryże, makarony, piję wodę. Suplementy jakie zażywam codziennie to białko, kreatynę stale 5-6g dziennie, d3+k2+omega 3, witaminy i minerały Olimpa. Czasami gainer-bulk (40/60) ale tylko po siłowni. Nie prowadzę niezdrowego trybu życia, nie jem byle czego a tutaj takie zdziwienie. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2476 Data: 2019-10-28 17:31:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suple polecacie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] staz mam 3 miesiace takie dobry.. ale ta przerwa mnie zniechecila w ogole.I dopiero dzis zrozumialem ze trzeba sie zabrac za siebie. Na pewno chce kupic witaminy : Olimp - omega -3 , multi sport. i zen- szeń . w Ogole zauwazylem ze od czasu kiedy nie chodze na siłownie , nie chce mi sie nic, jestem zmulony... Poleccie jakie , białko , gainera [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 2011-11-10 23:47:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • II cykl prop+wino

    Temat
    Doping

    [...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): cykl: 1-7 prop 100mg e2d 4-8 wino 30mg ed wino w tabsach. Na odblok nolvadex (cała paczka) + buzer tescia. Przy cyklu witaminy, omega-6, ochrona prostaty. 1) Kiedy zacząć nolve i jak brać ? 2) co wziąć na ochrone watroby zeby było w miarę skuteczne ? 3) wino 10mg co ok. 4 godziny z posiłkiem ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2012-03-22 21:52:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase do oceny!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. 200g mleka 0% 150g owsianych 2 jajka cale warzywa 2 caps olimp omega 3 witaminy olimp 2. 100g ryby chudej 100g ryzu 10g oliwy warzywa 3. 100g kurczaka 100g makaronu durum teraz trening po treningu 50g carbo oraz 30g wpi 4. 100g ryby 100g kaszy 5. 150g twarogu poltlustego 20g orzechow wloskich warzywa wzrost to 178cm, waga 74kg, cel masa, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2011-06-29 22:30:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZESTAW!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dbalem o diete, pozwolilem sobie na cheat day'e itp. Teraz biore sie za diete na 100% i robie forme na wakacje, pytanie do Was co polecicie zeby byla forma. wit mineraly + omega apteczne ZMA bialko sciteca bcaa przedtreningowka - tutaj prosba o pomoc ! Jaka przedtreningowke bez kreatyny polecicie ? dodac cos jeszcze do zestawu ? Jakies Wasze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2013-05-11 23:52:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzedam Spalacz!

    Temat
    Targowisko

    [...] 1337021. Cena za dwie paczki to 65zł +kw(albo ktos sam wezmie to bomba) ps. w grę wchodzi barter(wymiana na coś) z tym że wtedy patrzymy na ceny sklepowe interesuje mnie omega 3 i kompleksy witamin Zmieniony przez - Boksero w dniu 2012-07-26 22:47:00 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2012-07-26 22:51:11 Zmieniony przez - Boksero w dniu [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 2012-07-26 22:39:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)