olokk

Got me! Tygrum, cofnij co napisałeś, bo zaraz powiem, że dzisiaj nie ćwiczy się Capoeiry Zmieniony przez - OloKK w dniu 2009-08-27 16:58:00

Olokk a czytałeś pierwszą stronę i wypowiedź Pumy? Crossfit opracowany przez Knif'a czytałeś?

OloKK - tabata wcale nie jest latwym treningiem, jesli zrobisz ją w formie cwiczenia angazujacego dużą ilość mięśni/wymagającego dużo energii Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2010-08-06 17:41:26

Olokk - masz doswiadczenie w SW i czytajac Twoje ostatnie posty troche "ochlonalem" jezeli chodzi o tabate. Trenuje krotko muay thai 3x w tyg, do tego 2x w tyg silownia + rozciaganie. Moj dziennik treningowy, tam wszystko o mnie: [...]

@olokk, popieram, wczoraj na treningu po boskie robilismy 3 rundy i lekko nie bylo

Coś w tym jest. Ale to w sumie normalne, bo jak ja robiłem tabatę po siłowni i seriach na worku (3 razy 2 minuty, minuta przerwy, jak normalna walka w MT) to dużo lżej wchodziła niż w domu. Kwestia rozgrzania chyba i wejścia w tryb wysiłku. Swoją szosą próbowałeś podwójną z burpeesami? Zmieniony przez - OloKK w dniu 2011-04-12 02:18:33

Zmieniony przez - OloKK w dniu 2003-05-09 17:44:21

Założę się że gdyby zapytać zwykłych ludzi z ulicy kto ma ładniejszą sylwetke - Coleman czy Arnold albo Zane, to 95% zwykłych zjadaczy chleba nie wskaże Colemana bo wygląda on po prostu nieestetycznie a wręcz chorobliwie. Natomiast nie przesądza to wcale kwestii czy nie jest najlepszym kulturystą - bo jeżeli kulturystyka ma takie zasady jak ma, to [...]

OloKK-tak samo jak skoczkowie do wody,pływacy synchroniczni czy łyżwiaże figurowi. muzykkrt-w kulturystyce wygrywa ten kto ma najmniej zauważalnych mankamentów,Flex właśnie takowe posiadał i nie potrafił ich ukryć.Coleman piszesz że ma dużą dupę i brzuch ale klatkę,uda i plecy posiada tak potężne że zachowuje przez to odpowiednie proporcje.Każdemu [...]

OloKK - POlskie spoleczenstwo jeszcze nie rozumie machiny tego sportu;-)sa 100lat za murzynami, kiedys zajarza ze to cyrk i granie.

OloKK widzę że ty cały czas tutaj czuwasz %-) Tylko Pudzian to na ten moment od tych panów jest w temacie kilka schodów wyżej , bo te kilka dni już poświęcił żeby się rozwijać w tym kierunku ( choć nie za bardzo mu się to udaję ) a Najman trenuje 2-4 miesiące w roku przed walką. a my mówimy o starciu , Kulturysty ( który tym zajmuję się [...]

Ej i co? Że mamy to czytać? Proponuję zrobić to tak: Podajecie nazwisko, link do życiorysu i opisujecie własnymi słowami wyżej wymienionych. Wtedy znajdą się tacy, którym będzie się chciało dyskutować Zmieniony przez - OloKK w dniu 2007-03-08 15:14:46

Yo Yo yo OloKK mam nadzieje że tak mogę do Ciebie mówić ... na pewno znasz moja siostr NiMrOdEl błagam nie mówi jej że Tobie mówie że jestem jej bratem troche by sie wkurzyła plz pomuż mi wpadnij do mnie potrzebuje pomocy http://www.sfd.pl/temat170311/ mam nadzieje że mi pomożesz

OloKK widzę że trenujesz m-t, zdajesz sobie pewnie sprawę jak ważny jest silny wytrzymały na ból jak i złamania kościec, i na pewno wiesz jak się go wzmacnia, powiedz mi proszę co jest w tym planie głupie, bo wiem tyle że dezaprobujesz treningu twardości w karate, trening ten przerabiałem kilkakrotnie korzystając z artykułu Tomasza [...]

OloKK! Z całym szacunkiem ale czy zrozumiałeś chociasz słowo z mojego postu. Jeśli jesteś uczciwy to uzasadnij logicznie co nazywasz sloganem. Hawk!

OlokK zobacz filmik na 25 stronie

OloKK to niezłe gimnazjum u ciebie jak szurki wyglądają jak dex

Ever nie wiem czy taka akacje widziales, (ktos napisal skrypt ktory podszywał sie pod formularz banowania)... to tez matrix byl ale teraz w planach cos naprawde fajnego 2005-05-31 01:50:34 kto: Uriel kogo: MaTEO blokada: 1 2005-05-31 01:50:36 kto: Uriel kogo: MaTEO blokada: 1 2005-05-31 01:50:38 kto: Uriel kogo: MaTEO blokada: 1 2005-05-31 [...]

Wesołych dla naszej fighterki!: )) Zmieniony przez - olokk w dniu 2009-12-24 11:21:26

Czesc wszystkim, widze generalnie, ze sie chyba nie dokonca precyzyjnie wyrazilem- postaram sie to teraz w kilku zdaniach dookreslic: Po pierwsze- waga: nie jest dla mnie wcale glownym celem przejscie do tych 81kg. Traktuje to raczej jako efekt uboczny. Jezeli bede prezentowal dobra forme przy tych powiedzmy 75-77kg to wiadomo, ze na sile nic [...]