oliwa

Więcej Zdjęć nie daje bo ludzie na redukcji kura ryż brokuły polane oliwa wiec niechce im orac głowy, hehe a mam jeszcze mega mega zapasy

Kasza kuskus+pieprz+papryka + tuńczyk w sosie pomidorowym + oliwa z oliwej extra virgin + banany + chleb pełnoziarnisty + ser żółty

pierś z kurczaka + kuskus + oliwa z oliwek + papryka + pieprz

Nie jedzcie tak bo to zabija. Kurczak/indyk/Wołowina + kasza/ryż + warzywa + oliwa z oliwek/olej lniany itp. inaczej śmierć i brak formy.

A ja Aga pisałem czy ty jesteś jedną z tych co się motywuje ?:-P . Ale nie namawiaj mnie, narazie itak tam nie daje wypisek . Ide trzeba oliwa posiłek zapić

wdech, wlewasz do ust ile potrzebujesz i pijesz herbate, jak weźmiesz wdech nie czujesz smaku :) , tak to czasami poleje posiłek oliwą albo olejem, ale psują mi smak, dlatego rzadko to robie

Biegnę łapy zrobić i na rower. Oliwa z oliwek na cycki i jazda. Nie ma nic lepszego do opalania

[...] I posiłek płatki owsiane z mlekiem + tuńczyk w sosie własnym + orzechy włoskie II posiłek pieczywo razowe + jaja kurze całe + pomidor + oliwa z oliwek III posiłek kasza + filet z kurczaka + pomidor IV posiłek tuńczyk w sosie własnym + pomidor V posiłek twaróg + oliwa z oliwek dieta w przerobce czekam na pomoc [...]

[...] ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): DIETA: oczywiście na minusie. 1. owsianka + 3 jaja 2,3,4 kurczak, czasem ryby, ryż (basmati, brązowy) makaron durum, olej lniany, oliwa, orzechy, warzywa 5. makaron durum, kurczak (czasem wołowina) 6. twaróg półtłusty / ryba + oliwa TRENING: FBW (3x tydz) + w dni bez siłki HIIT (2x tydz) + tabata [...]

indyk, ryż, oliwa, whey - będziesz kulturystę!! %-)

i oliwa!

Kazik bo dla jednych IFFYM to zupa dyniowa, wieprz, oliwa z oliwek, mars/lód/snickers po treningu, owoce, kasza jaglana, bułki niekoniecznie razowe, wieprzowina, wątróbka, parówki w ilości 3-4 sztuk, majonez i jajka, a dla idiotów to pizza, słodkie płatki, snickersy, lody, białko z żelatyny i dżemu %-)

U mnie poszła jajecznica grubo podana oliwą i trochę odpadów mięsnych do tego. Dzisiaj kole 17km na rowerku zaliczone, jest git.

czekaj niech zgadnę... ryż? kura? oliwa...? 8-) smacznego;-)

no nic wypije biało z oliwa a potem dwa razy big mack menu

pojadłem, nawet smakowała mi jęczmienna, która mi przez gardło kiedyś nie przechodziła. Z szyneczka i ogórkami , zapiłem oliwą i masłem orzechowym .. I jestem głodny

Teeaz w promo mialem szynke wieprzowa 8zl kg czy tam 9. 5 jaj, 150g ryzu, 60 owsa, serek wiejski , 3 kromki razowego, oliwa, maslo orzechowe, smietana 30% , jablko

wpadło białeczko wafle ryzowe z serem żółtym banan i oliwa

banan białko i oliwa

banany oliwa białeczko