oliwa

[...] ogorek/pomidor wracam do domu i odrazu zabieram sie za to: ser bialy chudy 100g jogurt naturalny 100g / ja bym jogurt wywalil ale jesli musisz to jedz chleb razowy 120g oliwa 10g + troche cebuli, pomidor, ogorek / radze umyc zeby po cebuli obiad dzien treningowy: 100g kaszy gryczanej lub ryzu cyc z kuraka 150g(tu smarze go na oliwie [...]

[...] cm Śniadanie: Waga Białko Tłuszcze Ww Mleko 1,5% tłuszczu 500g 17 7,5 25 20 minut pozniej Chleb Baltonowski 80g 4,8 1.28 44,96 / chleb razowy Masło 20 g 0,02 14 0,08 / oliwa z oliwek Ser Gouda 30g 8,37 6,87 0,03 Szynka Wiejska 30g 5,13 6,09 0,27 / szynka z piersi indyka Banan 100g 1 0,3 23,5 W szkole ;/ Jogurt TruskawkoWY 1,5 % tluszczu [...]

[...] sniadanie (szkola) chleb razowy 80g ser zolty 20g + ogorek/pomidor wracam do domu i odrazu zabieram sie za to: ser bialy chudy 100g jogurt naturalny 100g chleb razowy 120g oliwa 10g + troche cebuli, pomidor, ogorek obiad dzien treningowy: 100g kaszy gryczanej lub ryzu cyc z kuraka 150g(tu smarze go na oliwie razem z calym jablkiem, wszystko [...]

Dobra własnie wchłaniam 30g isolatu z mlekiem i oliwą ,zarzucam 2 thermale i tauryne i o 21 lece na balety.Oczywiscie no alko Dzisiaj o 16 musiałem jechac do pracy bo zadzwonili że pacjent który był 16 listopada miał wirusowe zapalenie opon mózgowych i musze przyjechac zażyc antybiotyk.Nie bedzie nawet browarka

[...] bez skóry 100 22 1 0 99 _____________________ POSIŁEK 3 kapusta kiszona 150 2 0 5 18 Wieprzowina, schab surowy z kością 100 14 7 0 118 Groszek zielony mrożony 90 6 0 9 65 oliwa z oliwek 6 0 6 0 53 Kasza gryczana 60 8 2 38 202 ________________________________________ POSIŁEK 4 kapusta kiszona 150 2 0 5 18 Wieprzowina, schab surowy z [...]

dobra jest oliwa extra virgin "otrzymana jedynie przy wykorzystaniu procesów mechanicznych"? bynajmniej nie chodzi mi o smak, ale o jakosc jasne, ze dobra, taka wlasnie kupuj dziczek1- jak wyzej wyll, zreszta na butelce powinno byc wspomniane o tworzeniu sie osadu

Mam oliwę Borges 100% Extra virgin. Butelkę otwarłam już dość dawno temu i zrobił się w niej taki osad. Przechowuję ją w lodówce. Czy tworzenie się osadu świadczy o złej jakości oliwy? I czy oliwa z takim osadem jest w jakiś sposób mniej wartościowa?

dobra jakosciowo jest oliwa extra virgin z napisem na butelce "otrzymana jedynie przy wykorzystaniu procesów mechanicznych"?

dobra jest oliwa extra virgin "otrzymana jedynie przy wykorzystaniu procesów mechanicznych"? bynajmniej nie chodzi mi o smak, ale o jakosc

[...] jablko niewiem ile średniej wielkości jabłko może mieć gram ;/ / zbedne lepiej daj warzywo Obiad 15-14;30 100 g ryżu 6.7/0.7/76.5 50 g piersi z kurczaka 9.6/0.7/0 20g oliwa z oliwek 0/20/0 / zdecyduj sie na 1 rodzaj tluszczy jak dajesz oliwe to dajesz oliwe 20g słonecznik 5/10/4 jakieś warzywa wartosc obiadu białko 21,3 tłuszcze 31g ww [...]

[...] niewiem ile ma jeden plasterek jablko niewiem ile średniej wielkości jabłko może mieć gram ;/ Obiad 15-14;30 100 g ryżu 6.7/0.7/76.5 50 g piersi z kurczaka 9.6/0.7/0 20g oliwa z oliwek 0/20/0 20g słonecznik 5/10/4 jakieś warzywa wartosc obiadu białko 21,3 tłuszcze 31g ww 80g Posiłek po treningu 19;00 100 g kasza gryczana [...]

twaróg zawiera białko kazeinowe (czy jak to tam sie zwie ) więc i tak bedzie się dłuuugo wchłaniać wiec oliwa raczej zbedna

[...] snem jest zalecany poniewaz spowalnia wchlanianie bialeczka a za tym idzie zabezpieczenie przed katabolizmem. Wiem ze jakies tam ostatnie badania mowia ze wcale nie jest potrzebna zadna oliwa ani olej przed snem ale nikt nie mowi ze to szkodzi. PO drugie primo :P kazdy produkt a co zwlascza oliwe mam wliczona moj bilans tak by wszytko bylo cacy.

[...] zaw. 1,5 % tłuszczu 300g Płatki kukurydziane 100g posiłek II 3 jaja kurze Chleb razowy 50g Szynka z indyka 100g posiłek III Ryż 100 g piersi z kurczaka 150g sałatka 60g oliwa z oliwek 10g posiłek IV ryż biały 100g uda kurczaka 100 g oliwa z oliwek 10g posiłek V ryż biały 100g ser biały chudy 150g jogurt 100g posiłek VI Tuńczyk w sosie [...]

[...] to co wczesniej napisalem w moim poscie... normalny posilek przed treningowy jest tutaj dokladnie opisany... ja proponuje dac makaron, dla mnie idealne zrodlo weglowodanow przed treningiem, jest latwo strawny i dostarcza odpowiednich skladnikow, do tego zdrodlo bialka, mieso/ryba/ser bialy, tluszcz czyli oliwa lub orzechy wloskie i warzywa/owoce

Na piersi + ryż nigdy nie jest za wczesnie Przed duza dawka wegli zlozonych+ Białko+zdrowy tluszcz pwoiedzmy platki owsiane na mleku z dodatkami(rodzynki,orzechy)Do tego 2 jajka I oliwa. pozniej zwykly posilek potreningowy zwykly czyli Ryż + piersi z kurczaka +warzywa

k3ho a ten zwykły posiłek to co masz na myśli bo to jeszcze za wcześnie na obiad(mam na myśli ryż pierś plus oliwa).Zaproponuj coś jeśli możesz?

wlasnie przyjechalem ryz + kurczak + sos pomidorowy z pieczarkami + oliwa z oliwek pochloniete zaraz moze obejrze sobie jakis film jesli uda mi sie jakies kodeki sciagnac bo cos mi sie komputer buntuje

A dlaczego do godziny przed snem trzeba zjeść posiłek? Ja jem twaróg z oliwą 2 godziny przed położeniem sie spać...

Najlepsza oliwa, to extra virgine.